Geestesgesondheidskrisis in tandheelkunde: breek die stilte

Tandheelkunde word lank reeds as 'n gesogte en winsgewende loopbaan beskou, maar agter die glimmende glimlagte en die nuutste toerusting skuil 'n ontstellende werklikheid. 

Die geestesgesondheid van tandheelkundige professionele persone was 'n onderwerp wat in geheimhouding en stigma gehul is, met baie wat verkies om in stilte te ly eerder as om hulp te soek. Onlangse studies het egter lig gewerp op die kommerwekkende vlakke van stres, uitbranding en selfs selfmoordgedagtes binne die tandheelkundige gemeenskap.

Volgens 'n opname deur die British Dental Association (BDA) het 'n verbysterende 43% van tandartse gerapporteer dat hulle nie die stres van hul werk kan hanteer nie, en 17.6% het selfmoord ernstig oorweeg. "Hoë vlakke van stres is gevind, met 82% van die respondente wat sê stresvlakke in die tandheelkundige span het merkbaar toegeneem," het 'n verslag deur BDA Wallis onthul. 

Hierdie bevindings skets 'n grimmige prentjie van 'n beroep wat met geweldige sielkundige spanning worstel.

Die perfekte storm: faktore wat bydra tot die krisis

Die tandheelkundige beroep is 'n unieke mengsel van hoëdruk situasies, perfeksionisme en pasiëntverwagtinge, wat 'n perfekte storm vir geestesgesondheidsuitdagings skep. Anastasios Plessas, 'n algemene tandheelkundige praktisyn en 'n eregenoot aan die Universiteit van Plymouth, beklemtoon die belangrikheid daarvan om hierdie kwessie aan te spreek:

“Dit is belangrik om positiewe netwerke te ontwikkel en negatiewe en giftige netwerke te vermy. Om positiewe en ondersteunende kollegas te hê, is wat ons nodig het wanneer dinge moeilik raak, wat dit vir ons almal doen,” het Plessas gesê.

Van die sleutelfaktore wat bydra tot die geestesgesondheidskrisis in tandheelkunde is:

• Onverbiddelike strewe na perfeksie: Tandheelkunde vereis 'n vlak van akkuraatheid en aandag aan detail wat emosioneel en geestelik belastend kan wees. Selfs die geringste fout kan ernstige gevolge hê, wat lei tot 'n konstante toestand van verhoogde waaksaamheid. Soos die British Dental Journal opgemerk het, "Tandheelkunde is 'n stresvolle beroep as gevolg van hoogs veeleisende tegniese vaardighede en die noodsaaklikheid om na perfeksie te streef."

• Pasiëntverwagtinge: In 'n era waar klantetevredenheid hoogty vier, vind tandheelkundige professionele persone dikwels dat hulle die delikate balans navigeer tussen voldoen aan pasiëntverwagtinge en die handhawing van hul eie geestelike welstand. "Vorige navorsing het hoë vlakke van professionele stres uitgelig as gevolg van die eise om aan pasiënte se verwagtinge te voldoen, angstige, uitdagende of ontevrede pasiënte, tyd- en skeduleringsdruk, en professionele isolasie van kollegas," volgens 'n studie gepubliseer in Community Dentistry and Oral Epidemiology .

• Vrees vir Litigasie: Die immer-teenwoordige bedreiging van regstappe dreig groot, met tandartse wat voortdurend 'n tou loop om potensiële regsgedinge te vermy. Hierdie konstante toestand van angs kan 'n aansienlike tol op hul geestesgesondheid eis. "Ander faktore wat bydra tot stres wat deur tandheelkundige praktisyns ervaar word, sluit in: vrees vir litigasie, pasiëntklagtes, druk wat verband hou met die bestuur van 'n klein besigheid, en negatiewe publieke persepsies van tandartse," het die studie verder onthul.

• Isolasie en gebrek aan ondersteuning: Ten spyte van die feit dat hulle deel is van 'n gesondheidsorgspan, voel baie tandartse geïsoleer en ongesteun, wat lei tot 'n gevoel van eensaamheid en kwesbaarheid. "Driekwart van die respondente het werk toe gegaan ten spyte daarvan dat hulle nie geestelik goed genoeg voel nie," het die BDA Wallis-verslag beklemtoon, wat die gebrek aan ondersteuning binne die beroep onderstreep.

Breek die stilte: 'n oproep tot verandering

Namate die geestesgesondheidskrisis in tandheelkunde aanhou ontvou, het dit al hoe duideliker geword dat 'n paradigmaskuif nodig is. Plessas beklemtoon die belangrikheid daarvan om 'n kultuur van openheid en ondersteuning te skep:

“Een van die dinge wat ons vroeg in ons loopbaan moet leer, is hoe om besluite te neem in die onsekerheid van die gesondheidsorgomgewing. Soms is daar 'n gevoel dat terwyl jy jou bes doen, dit net nie goed genoeg is nie, en dit alleen kan jou oopmaak vir 'n klag. Dit is regtig belangrik om te erken dat jou beste soms al is wat jy kan doen,” het hy bygevoeg.

Om hierdie kwessie aan te spreek, word 'n veelvlakkige benadering vereis, wat beide individuele en sistemiese veranderinge behels:

• Normalisering van gesprekke: Die aanmoediging van oop en eerlike gesprekke oor geestesgesondheid binne die tandheelkundige gemeenskap is van kardinale belang. Deur die stigma te verbreek en 'n veilige ruimte vir dialoog te skep, kan tandartse bemagtig voel om ondersteuning te soek wanneer nodig. Soos die British Dental Journal gesê het, "Die vermindering van hierdie stigma deur voorspraak en opvoeding is noodsaaklik om te verseker dat praktisyns die toepaslike geestesgesondheidsondersteuning kan soek wat hulle nodig het."

• Selfmedelye: Tandartse moet leer om vriendeliker teenoor hulself te wees en te erken dat perfeksie 'n onrealistiese verwagting is. Om 'n groei-ingesteldheid te aanvaar en te erken dat foute geleenthede vir leer is, kan onnodige stres verlig. “Dit is noodsaaklik dat ons hierdie stigma verminder deur voorspraak en opvoeding om te verseker dat praktisyns die toepaslike geestesgesondheidsondersteuning kan soek wat hulle nodig het. Die verbetering van geestesgesondheid van tandheelkundige praktisyns is belangrik vir hul welstand, pasiëntuitkomste en openbare gesondheid,” het medeprofessor Matt Hopcraft van die Universiteit van Melbourne beklemtoon.

• Portuurondersteuningsnetwerke: Die bevordering van 'n kultuur van portuurondersteuning en mentorskap binne die tandheelkundige gemeenskap kan 'n waardevolle bron van leiding en solidariteit bied. Die deel van ervarings en hanteringstrategieë kan help om die gevoel van isolasie wat dikwels deur tandheelkundiges ervaar word, te verlig. Die BDA se navorsing het bevind dat "Om positiewe en ondersteunende kollegas te hê, is wat ons nodig het wanneer dinge moeilik raak, wat dit vir ons almal doen."

• Sistemiese veranderinge: Om die hoofoorsake van stres en uitbranding aan te spreek vereis sistemiese veranderinge binne die tandheelkundige industrie. Dit kan die hersiening van regulasies behels, die implementering van beter ondersteuningstelsels en die bevordering van 'n gesonder werk-lewe-balans. Soos die British Dental Journal opgemerk het, "Om die geestesgesondheidskrisis in tandheelkunde reguit aan te spreek ... vereis sistemiese veranderinge binne die tandheelkundige industrie."

Herwinning van welstand: wenke en oefeninge vir tandartse

Alhoewel die aanspreek van die geestesgesondheidskrisis in tandheelkunde 'n kollektiewe poging verg, kan individuele tandartse ook proaktiewe stappe neem om hul welstand te beskerm. Plessas deel 'n paar waardevolle raad:

“Sielkundige veiligheid in die werkplek is tans 'n gonsterm. Dit is regtig belangrik om goed teenoor mekaar te wees, beide in ons regte wêreld en in die virtuele wêreld van sosiale media. Om vriendelik te wees teenoor die hele tandheelkundige span is baie belangrik en dit sluit nie net diegene in met wie ons in ons eie werkplek interaksie het nie, maar ook diegene met wie ons interaksie het binne die stelsels waarin ons werk. Hulle het dalk ook 'n slegte dag,” hy verklaar.

Hier is 'n paar praktiese wenke en oefeninge vir tandartse om stres by die werk beter te bestuur:

Mindfulness en meditasie

Deur bewustheidspraktyke en meditasie in jou daaglikse roetine in te sluit, kan dit help om 'n gevoel van kalmte en helderheid te kweek. Eenvoudige asemhalingsoefeninge of geleide meditasies kan kragtige instrumente wees om stres te verminder en fokus te verhoog. Soos Dental Depot se artikel oor geestesgesondheid en welstand vir tandartse suggereer, is "Gereelde oefening en 'n gesonde dieet, roetine slaap" noodsaaklik vir die handhawing van geestesgesondheid.

Liggaamlike oefening en selfversorging

Daar is bewys dat gereelde fisiese oefening 'n positiewe impak op geestesgesondheid het. Om selfversorgingsaktiwiteite te prioritiseer, soos joga, stap, of bloot 'n stap tydens pouses, kan 'n broodnodige blaaskans van die eise van die beroep bied. “Om na jou geestelike welstand om te sien is 'n belangrike stap om seker te maak jy werk op die beste moontlike vlak. Dit help jou ook om jou eiewaarde te verbeter en vreugde in jou handwerk te vind,” beveel die artikel aan.

Bou ondersteunende netwerke

Om jouself te omring met 'n netwerk van ondersteunende kollegas, vriende en familielede kan 'n reddingsboei wees tydens uitdagende tye. Soek mentors of sluit aan by professionele ondersteuningsgroepe om ervarings en hanteringstrategieë te deel. Soos Plessas beklemtoon het, "Dit is belangrik om positiewe netwerke te ontwikkel en negatiewe en giftige te vermy."

Deurlopende leer en professionele ontwikkeling

Om 'n groei-ingesteldheid te aanvaar en voortdurend jou kennis en vaardighede uit te brei, kan help om gevoelens van ontoereikendheid of stagnasie te bekamp. Woon werkswinkels, konferensies by of volg bykomende sertifiserings om betrokke en gemotiveerd te bly. Die British Dental Journal beveel aan: "Die bevordering van 'n kultuur van portuurondersteuning en mentorskap binne die tandheelkundige gemeenskap kan 'n waardevolle bron van leiding en solidariteit bied."

Deur die geestesgesondheidskrisis in tandheelkunde reguit aan te spreek, kan die tandheelkundige gemeenskap die weg baan vir 'n meer ondersteunende en veerkragtige beroep. Dit is tyd om die stilte te verbreek en die welstand te prioritiseer van diegene wat hul lewens daaraan toegewy het om die mondgesondheid van ander te verbeter.

Gereelde vrae: Gereelde vrae oor die geestelike welstand van 'n tandarts

V: Wat veroorsaak geestesgesondheidskwessies in die tandheelkundige beroep?

Daar is verskeie moontlike oorsake van geestesgesondheidstryd onder tandheelkundige professionele persone. Die veeleisende aard van die werk, met lang ure, intense fokus wat vereis word, en hoë verwagtinge vir perfeksie kan tot uitbranding lei. Tandartse kan ook uitdagende interaksies met moeilike pasiënte ondervind. Daarbenewens kan vroue en minderheidsgroepe in tandheelkunde ekstra stressors ondervind soos mikro-aggressies, uitsluiting, verkleinerende opmerkings of optrede in die werkplek.

V: Hoe kan ek stres bestuur as 'n tandheelkundige?

Om stresvlakke te verminder, maak selfversorging 'n prioriteit. Probeer om frustrasies met ander te deel, neem pouses deur die dag, oefen bewustheid en meditasie, werk redelike ure en toon deernis met jouself. Om gesonde hanteringsmeganismes te vind wat vir jou lewenstyl werk, is noodsaaklik om uitbranding te voorkom. Eenvoudige dinge soos oop kommunikasie en redelike skedules kan 'n groot verskil maak.

V: Waarom is daar 'n stigma rondom geestesgesondheid in tandheelkunde?

Ten spyte daarvan dat hulle gesondheidsorgverskaffers is, bly daar 'n onregverdige stigma dat tandartse en ander mediese beroepslui nie met geestesgesondheidskwessies moet sukkel nie. Dit verhoed dat baie die ondersteuning kry wat hulle nodig het. Angs, depressie en ander geestesgesondheidstoestande is ongelooflik algemeen in alle beroepe. Om hulp te soek deur terapie, ondersteuningsgroepe of ander behandeling moet as 'n wyse keuse beskou word, nie 'n swakheid nie.

V: Hoe kan ek help om die geestesgesondheidsstigma te verminder?

Die beste manier om die stigma te bekamp, ​​is deur oop te wees oor jou eie stryd as jy gemaklik voel om dit te doen. Om openhartig met kollegas oor geestesgesondheidsuitdagings te praat, kan help om die gesprek te normaliseer. Daarbenewens stuur die prioritisering van jou eie geestelike welstand deur toegang tot hulpbronne soos terapie, berading of selfs ongeskiktheidsvergoeding 'n kragtige boodskap uit dat jou gesondheid saak maak.

V: Waarom is die bestuur van geestesgesondheid belangrik vir die verskaffing van kwaliteitsorg?

Onbestuurde geestesgesondheidskwessies soos angs, depressie of hoë stresvlakke kan kliniese prestasie op verskeie maniere negatief beïnvloed. Dit kan fokus en aandag aan detail verminder, motivering, empatie en vermoë om 'n verhouding met pasiënte te bou, verminder en die waarskynlikheid van foute of oorsig verhoog. Die handhawing van emosionele welstand stel tandartse in staat om hul beste moontlike sorg te verskaf.

V: Hoe algemeen is geestesgesondheidskwessies onder tandartse?

Studies het onrusbarende hoë koerse van geestesgesondheidstoestande soos depressie, angs en uitbranding onder tandheelkundiges gevind in vergelyking met die algemene bevolking. Een sistematiese oorsig het bevind die voorkoms van algemene geestesversteurings wissel van 7% tot 65% onder tandartse, met 'n gemiddeld van 31%. Nog 'n studie het gerapporteer dat 59.5% van tandartse simptome van uitbranding ervaar het.

V: Watter rol speel isolasie in geestesgesondheid vir tandartse?

Die aard van tandheelkundige werk behels dikwels die behandeling van pasiënte een-tot-een in beperkte operasies vir lang tydperke. Hierdie isolasie en gebrek aan gereelde sosiale interaksie kan bydra tot angs, depressie en eensaamheid vir sommige tandartse. Om pogings aan te wend om kommunikasie te verhoog en pouses te neem, kan help om hierdie gevolge van isolasie te versag.

V: Hoe kan werkplekke geestesgesondheid in tandheelkunde ondersteun?

Tandheelkundige kantore en organisasies kan stappe doen om geestesgesondheidsondersteuning te prioritiseer en stigma te verminder. Dit sluit in die verskaffing van hulpbronne en opvoeding, die aanmoediging van oop dialoog, die evaluering van stresfaktore in die werkplek, die bevordering van selfversorging, en die versekering van paaie vir tandartse om toegang tot professionele hulp vertroulik te verkry indien nodig. ’n Kultuur van bewustheid van geestesgesondheid is voordelig.

V: Staan vroue bykomende uitdagings in die gesig met geestesgesondheid in tandheelkunde?

Ja, navorsing dui daarop dat vroue in die tandheelkundige veld, wat in die minderheid is, addisionele spanning op geestesgesondheid kan ervaar. Dit kan voortspruit uit faktore soos diskriminasie, teistering, loongapings, uitdagings wat werk/gesinslewe balanseer, en ander geslagsgebaseerde ongelykhede wat ekstra emosionele las en stres bydra.

V: Watter selfversorgingstrategieë bevoordeel tandartse se geestesgesondheid?

Benewens terapie, kan oefening, meditasie, bewustheidspraktyke, tyd in die buitelug deurbring, stokperdjies en kreatiewe afsetpunte najaag, en die kweek van ondersteunende verhoudings alles 'n positiewe impak op tandartse se geestelike en emosionele welstand hê. Om tyd te maak vir verjongende selfversorgingsaktiwiteite is noodsaaklik vir die bestuur van die unieke stressors van die beroep.

Verwysings

• Tandheelkundige praktisyns staar toenemende las van geestesgesondheidstoestande in die gesig, sê studie. (2023, 27 Februarie). Fakulteit Geneeskunde, Tandheelkunde en Gesondheidswetenskappe. https://mdhs.unimelb.edu.au/news-and-events/news-archive/dental-practitioners-face-rising-burden-of-mental-health-conditions,-study-sê
• Geestesgesondheid in tandheelkunde: Het die beroep deur die jare oopgemaak? (2022, 6 Junie). Nasionale Biblioteek vir Geneeskunde. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9168629/
• Admin, V. (2021, 6 Augustus). Waarom jy jou geestesgesondheid en welstand as tandarts moet handhaaf. Tandheelkundige Depot. https://www.dentaldepot.com.au/news/why-you-should-be-maintaining-your-mental-health-wellbeing-as-a-dentist/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwh4-wBhB3EiwAeJsppN74AHlzo_PjFjce jcCDkhoCKj9QAvD_BwE
• Tandheelkundige ondersoek: Geestesgesondheid-reeks | FDI. (nd). https://www.fdiworlddental.org/dental-check-mental-health-series
• Mendelson, M. (2023, 23 Mei). Geestesgesondheid in Tandheelkunde: Hoe jou ingesteldheid jou kliniese prestasie kan beïnvloed. Spear Onderwys. https://www.speareducation.com/spear-review/2023/04/mental-health-dentistry-how-your-mindset-can-impact-your-clinical-performance