Mental sundhedskrise i tandplejen: At bryde tavsheden

Tandpleje har længe været betragtet som en prestigefyldt og lukrativ karriere, men bag de skinnende smil og det avancerede udstyr gemmer sig en foruroligende virkelighed. 

Tandlægers mentale sundhed har været et emne indhyllet i hemmelighedskræmmeri og stigmatisering, hvor mange har valgt at lide i stilhed frem for at søge hjælp. Nylige undersøgelser har imidlertid kastet lys over de alarmerende niveauer af stress, udbrændthed og endda selvmordstanker i tandlægesamfundet.

Ifølge en undersøgelse foretaget af British Dental Association (BDA) rapporterede svimlende 43 % af tandlægerne, at de ikke kunne klare stressen fra deres job, og 17.6 % havde seriøst overvejet selvmord. "Høje niveauer af stress blev fundet, hvor 82% af de adspurgte sagde, at stressniveauet i tandlægeteamet er steget mærkbart," afslørede en rapport fra BDA Wales. 

Disse resultater tegner et dystert billede af en profession, der kæmper med en enorm psykologisk belastning.

Den perfekte storm: Faktorer, der bidrager til krisen

Tandlægefaget er en unik blanding af højtrykssituationer, perfektionisme og patientens forventninger, hvilket skaber en perfekt storm for mentale sundhedsudfordringer. Anastasios Plessas, praktiserende tandlæge og æresstipendiat ved University of Plymouth, understreger vigtigheden af ​​at tage fat på dette problem:

”Det er vigtigt at udvikle positive netværk og undgå negative og giftige. At have positive og støttende kollegaer er, hvad vi har brug for, når tingene bliver svære, hvilket de gør for os alle, sagde Plessas.

Blandt de nøglefaktorer, der bidrager til den mentale sundhedskrise i tandplejen er:

• Nådesløs jagt på perfektion: Tandpleje kræver et niveau af præcision og opmærksomhed på detaljer, der kan være følelsesmæssigt og mentalt belastende. Selv den mindste fejl kan have alvorlige konsekvenser, hvilket fører til en konstant tilstand af øget årvågenhed. Som British Dental Journal bemærkede, "Tandlæge er et stressende erhverv på grund af meget krævende tekniske færdigheder og nødvendigheden af ​​at stræbe efter perfektion."

• Patientforventninger: I en tid, hvor kundetilfredsheden hersker i højsædet, finder tandlæger ofte i sig selv at navigere i den hårfine balance mellem at opfylde patientens forventninger og bevare deres eget mentale velvære. "Tidligere forskning har fremhævet høje niveauer af professionel stress på grund af kravene om at leve op til patienternes forventninger, angste, udfordrende eller utilfredse patienter, tids- og planlægningspres og professionel isolation fra kolleger," ifølge en undersøgelse offentliggjort i Community Dentistry and Oral Epidemiology .

• Frygt for retssager: Den evigt tilstedeværende trussel om retssager tårner sig op, hvor tandlæger konstant går på stram snor for at undgå potentielle retssager. Denne konstante tilstand af ængstelse kan tage en betydelig vejafgift på deres mentale helbred. "Andre faktorer, der bidrager til stress, som tandlæger oplever, omfatter: frygt for retssager, patientklager, pres forbundet med at drive en lille virksomhed og negative offentlige opfattelser af tandlæger," afslørede undersøgelsen yderligere.

• Isolation og mangel på støtte: På trods af at de er en del af et sundhedsteam, føler mange tandlæger sig isolerede og ustøttede, hvilket fører til en følelse af ensomhed og sårbarhed. "Tre fjerdedele af de adspurgte er gået på arbejde på trods af, at de ikke føler sig mentalt godt nok," fremhævede BDA Wales-rapporten, hvilket understreger manglen på støtte inden for professionen.

Bryd tavsheden: En opfordring til forandring

Efterhånden som den mentale sundhedskrise i tandplejen fortsætter med at udfolde sig, er det blevet mere og mere tydeligt, at et paradigmeskift er nødvendigt. Plessas understreger vigtigheden af ​​at skabe en kultur af åbenhed og støtte:

"En af de ting, vi skal lære tidligt i vores karriere, er, hvordan man træffer beslutninger i usikkerheden i sundhedsmiljøet. Nogle gange er der en følelse af, at mens du gør dit bedste, er det bare ikke godt nok, og det alene kan efterlade dig åben for en klage. Det er virkelig vigtigt at erkende, at nogle gange er dit bedste alt, hvad du kan gøre,” tilføjede han.

For at løse dette problem kræves en mangefacetteret tilgang, der involverer både individuelle og systemiske ændringer:

• Normalisering af samtaler: Det er afgørende at tilskynde til åbne og ærlige diskussioner om mental sundhed i tandlægesamfundet. Ved at bryde stigmatiseringen og skabe et trygt rum for dialog, kan tandlæger føle sig bemyndiget til at søge støtte, når det er nødvendigt. Som British Dental Journal udtalte, "at reducere dette stigma gennem fortalervirksomhed og uddannelse er afgørende for at sikre, at praktiserende læger kan søge den passende mentale sundhedsstøtte, de har brug for."

• Selvmedfølelse: Tandlæger skal lære at være venligere over for sig selv og erkende, at perfektion er en urealistisk forventning. At omfavne en væksttankegang og erkende, at fejl er muligheder for læring, kan afhjælpe unødvendig stress. "Det er afgørende, at vi reducerer dette stigma gennem fortalervirksomhed og uddannelse for at sikre, at praktiserende læger kan søge den passende mentale sundhedsstøtte, de har brug for. Forbedring af mental sundhed hos tandlæger er vigtig for deres velvære, patientresultater og folkesundhed,” understregede lektor Matt Hopcraft fra University of Melbourne.

• Peer Support netværk: Fremme af en kultur af peer-støtte og mentorskab i tandlægesamfundet kan være en uvurderlig kilde til vejledning og solidaritet. At dele erfaringer og mestringsstrategier kan hjælpe med at lindre den følelse af isolation, som tandlæger ofte oplever. BDA's forskning viste, at "At have positive og støttende kolleger er, hvad vi har brug for, når tingene bliver svære, hvilket de gør for os alle."

• Systemiske ændringer: At tackle de grundlæggende årsager til stress og udbrændthed kræver systemiske ændringer inden for dentalindustrien. Dette kan indebære revision af reglerne, implementering af bedre støttesystemer og fremme af en sundere balance mellem arbejde og privatliv. Som British Dental Journal bemærkede, "at håndtere den mentale sundhedskrise i tandplejen direkte ... kræver systemiske ændringer inden for dentalindustrien."

Genvinde velvære: Tips og øvelser til tandlæger

Selvom det kræver en kollektiv indsats at håndtere den mentale sundhedskrise i tandplejen, kan individuelle tandlæger også tage proaktive skridt for at sikre deres velvære. Plessas deler nogle værdifulde råd:

”Psykisk sikkerhed på arbejdspladsen er et buzz-begreb i øjeblikket. Det er rigtig vigtigt at være venlige over for hinanden, både i vores virkelige verden og i den virtuelle verden af ​​sociale medier. At være venlig over for hele tandlægeteamet er virkelig vigtigt, og det inkluderer ikke kun dem, vi interagerer med på vores egen arbejdsplads, men også dem, som vi interagerer med inden for de systemer, vi arbejder i. De kan også have en dårlig dag,” han anført.

Her er nogle praktiske tips og øvelser til tandlæger til bedre at håndtere stress på arbejdet:

Mindfulness og meditation

At inkorporere mindfulness og meditation i din daglige rutine kan hjælpe med at dyrke en følelse af ro og klarhed. Simple vejrtrækningsøvelser eller guidede meditationer kan være kraftfulde værktøjer til at reducere stress og øge fokus. Som Dental Depots artikel om mental sundhed og velvære for tandlæger antyder, er "Regelmæssig motion og sund kost, rutinemæssig søvn" afgørende for at opretholde mental sundhed.

Fysisk træning og egenomsorg

Regelmæssig fysisk træning har vist sig at have en positiv indvirkning på mental sundhed. At prioritere egenomsorgsaktiviteter, såsom yoga, vandreture eller blot at gå en tur i pauserne, kan give et tiltrængt pusterum fra fagets krav. “At passe på dit mentale velvære er et vigtigt skridt i at sikre, at du arbejder på det bedst mulige niveau. Det hjælper dig også med at forbedre selvværdet og finde glæde i dit håndværk,” råder artiklen.

Opbygning af støttende netværk

At omgive dig selv med et netværk af støttende kolleger, venner og familiemedlemmer kan være en livline i udfordrende tider. Opsøg mentorer eller deltag i professionelle støttegrupper for at dele erfaringer og mestringsstrategier. Som Plessas understregede: "Det er vigtigt at udvikle positive netværk og undgå negative og giftige."

Kontinuerlig læring og faglig udvikling

At omfavne en væksttankegang og løbende udvide din viden og færdigheder kan hjælpe med at bekæmpe følelser af utilstrækkelighed eller stagnation. Deltag i workshops, konferencer eller forfølge yderligere certificeringer for at forblive engageret og motiveret. British Dental Journal anbefaler, "At fremme en kultur af peer-støtte og mentorskab i tandlægesamfundet kan give en uvurderlig kilde til vejledning og solidaritet."

Ved at tage fat på den mentale sundhedskrise i tandplejen kan tandlægesamfundet bane vejen for en mere støttende og modstandsdygtig profession. Det er tid til at bryde tavsheden og prioritere velfærden for dem, der dedikerede deres liv til at forbedre andres mundsundhed.

FAQ: Ofte stillede spørgsmål om en tandlæges mentale velbefindende

Q: Hvad forårsager psykiske problemer i tandlægefaget?

Der er flere potentielle årsager til psykiske problemer blandt tandlæger. Jobbets krævende karakter, med lange arbejdstider, intensivt fokus påkrævet og høje forventninger til perfektion kan føre til udbrændthed. Tandlæger kan også stå over for udfordrende interaktioner med vanskelige patienter. Derudover kan kvinder og minoritetsgrupper i tandplejen stå over for ekstra stressfaktorer som mikroaggressioner, udelukkelse, nedgørende kommentarer eller handlinger på arbejdspladsen.

Q: Hvordan kan jeg håndtere stress som tandlæge?

For at reducere stressniveauet skal du prioritere egenomsorg. Prøv at dele frustrationer med andre, tage pauser i løbet af dagen, praktisere mindfulness og meditation, arbejde rimelige timer og vise medfølelse med dig selv. At finde sunde mestringsmekanismer, der virker for din livsstil, er afgørende for at forhindre udbrændthed. Simple ting som åben kommunikation og rimelige tidsplaner kan gøre en stor forskel.

Spørgsmål: Hvorfor er der et stigma omkring mental sundhed i tandplejen?

På trods af at de er sundhedsudbydere, er der stadig et uretfærdigt stigmatisering af, at tandlæger og andre læger ikke bør kæmpe med psykiske problemer. Det forhindrer mange i at få den støtte, de har brug for. Angst, depression og andre psykiske lidelser er utroligt almindelige på tværs af alle professioner. At søge hjælp gennem terapi, støttegrupper eller anden behandling bør ses som et klogt valg, ikke en svaghed.

Spørgsmål: Hvordan kan jeg hjælpe med at reducere det mentale sundhedsstigma?

Den bedste måde at bekæmpe stigmatiseringen på er ved at være åben omkring dine egne kampe, hvis du føler dig tryg ved at gøre det. At tale åbenhjertigt med kolleger om psykiske udfordringer kan hjælpe med at normalisere samtalen. Derudover sender prioritering af dit eget mentale velvære ved at få adgang til ressourcer som terapi, rådgivning eller endda handicapkompensation et stærkt budskab om, at dit helbred betyder noget.

Spørgsmål: Hvorfor er ledelse af mental sundhed vigtig for at yde kvalitetspleje?

Ubehandlede psykiske problemer som angst, depression eller høje stressniveauer kan have en negativ indvirkning på den kliniske præstation på flere måder. Det kan reducere fokus og opmærksomhed på detaljer, mindske motivation, empati og evne til at opbygge relationer med patienter og øge sandsynligheden for fejl eller forglemmelser. Vedligeholdelse af følelsesmæssigt velvære giver tandlæger mulighed for at yde deres bedst mulige pleje.

Q: Hvor almindelige er psykiske problemer blandt tandlæger?

Undersøgelser har fundet alarmerende høje forekomster af psykiske lidelser som depression, angst og udbrændthed blandt tandlæger sammenlignet med den generelle befolkning. En systematisk gennemgang fandt, at forekomsten af ​​almindelige psykiske lidelser varierede fra 7 % til 65 % blandt tandlæger med et gennemsnit på 31 %. En anden undersøgelse rapporterede, at 59.5% af tandlægerne oplevede symptomer på udbrændthed.

Q: Hvilken rolle spiller isolation i mental sundhed for tandlæger?

Karakteren af ​​tandarbejde involverer ofte behandling af patienter en-til-en i lukkede operationer i længere perioder. Denne isolation og mangel på regelmæssig social interaktion kan bidrage til angst, depression og ensomhed for nogle tandlæger. At gøre en indsats for at øge kommunikationen og holde pauser kan hjælpe med at afbøde disse virkninger af isolation.

Spørgsmål: Hvordan kan arbejdspladser understøtte mental sundhed i tandplejen?

Tandlægekontorer og organisationer kan tage skridt til at prioritere støtte til mental sundhed og reducere stigmatisering. Dette omfatter tilvejebringelse af ressourcer og uddannelse, tilskyndelse til åben dialog, evaluering af stressfaktorer på arbejdspladsen, fremme af egenomsorg og sikring af, at tandlæger kan få adgang til professionel hjælp fortroligt, hvis det er nødvendigt. En kultur af mental sundhed bevidsthed er gavnlig.

Spørgsmål: Står kvinder over for yderligere udfordringer med mental sundhed i tandplejen?

Ja, forskning tyder på, at kvinder inden for tandlægeområdet, som er i mindretal, kan opleve yderligere psykisk belastning. Dette kan stamme fra faktorer som diskrimination, chikane, lønforskelle, udfordringer med at balancere arbejde/familieliv og andre kønsbaserede uligheder, der tilføjer ekstra følelsesmæssig byrde og stress.

Spørgsmål: Hvilke selvplejestrategier gavner tandlægers mentale sundhed?

Ud over terapi kan motion, meditation, mindfulness-praksis, tilbringe tid udendørs, forfølge hobbyer og kreative afsætningsmuligheder og at dyrke støttende relationer alle have en positiv indvirkning på tandlægers mentale og følelsesmæssige velvære. At få tid til at forynge egenomsorgsaktiviteter er afgørende for at håndtere de unikke stressfaktorer i professionen.

Referencer

• Tandlæger står over for en stigende byrde af psykiske lidelser, siger undersøgelse. (2023, 27. februar). Det Medicinske, Tandlæge- og Sundhedsvidenskabelige Fakultet. https://mdhs.unimelb.edu.au/news-and-events/news-archive/dental-practitioners-face-rising-burden-of-mental-health-conditions,-study-says
• Mental sundhed i tandplejen: Har faget åbnet sig gennem årene? (2022, 6. juni). National Library of Medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9168629/
• Admin, V. (2021, 6. august). Hvorfor du skal bevare din mentale sundhed og velvære som tandlæge. Dental Depot. https://www.dentaldepot.com.au/news/why-you-should-be-maintaining-your-mental-health-wellbeing-as-a-dentist/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwh4-wBhB3EiwAeJsppN74AHlzo_PjFjce jcCDkhoCKj9QAvD_BwE
• Tandtjek: Mental Health Series | FDI. (nd). https://www.fdiworlddental.org/dental-check-mental-health-series
• Mendelson, M. (2023, 23. maj). Mental sundhed i tandpleje: Hvordan din tankegang kan påvirke din kliniske præstation. Spyd Uddannelse. https://www.speareducation.com/spear-review/2023/04/mental-health-dentistry-how-your-mindset-can-impact-your-clinical-performance