ສຸຂະພາບຈິດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານທັນຕະກໍາແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມລັບແລະການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີ, ຫຼາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະທົນທຸກກັບຄວາມງຽບໆແທນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສ່ອງແສງເຖິງລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມອຶດຫີວ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການຢາກຂ້າຕົວຕາຍພາຍໃນຊຸມຊົນແຂ້ວ.

ອີງຕາມການສໍາຫຼວດຂອງສະມາຄົມທັນຕະກໍາຂອງອັງກິດ (BDA), 43% ຂອງຫມໍປົວແຂ້ວ staggering ລາຍງານວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຂອງວຽກເຮັດງານທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ 17.6% ໄດ້ພິຈາລະນາການຂ້າຕົວຕາຍຢ່າງຮຸນແຮງ. "ລະດັບຄວາມກົດດັນສູງໄດ້ຖືກພົບເຫັນ, ມີ 82% ຂອງຜູ້ຕອບທີ່ເວົ້າວ່າລະດັບຄວາມກົດດັນໃນທີມແຂ້ວໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ," ເປີດເຜີຍບົດລາຍງານໂດຍ BDA Wales.

ຜົນການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສ້າງພາບພົດທີ່ໜ້າເສົ້າສະລົດໃຈຂອງອາຊີບທີ່ຜະເຊີນກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.

ພະຍຸທີ່ສົມບູນແບບ: ປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນວິກິດການ

ອາຊີບທັນຕະກໍາແມ່ນການຜະສົມຜະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງສະຖານະການຄວາມກົດດັນສູງ, ຄວາມສົມບູນແບບ, ແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນເຈັບ, ສ້າງພາຍຸທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. Anastasios Plessas, ແພດຫມໍແຂ້ວທົ່ວໄປແລະເປັນເພື່ອນກຽດຕິຍົດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Plymouth, ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການແກ້ໄຂບັນຫານີ້:

"ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພັດທະນາເຄືອຂ່າຍໃນທາງບວກແລະຫຼີກເວັ້ນທາງລົບແລະສານພິດ. ການມີເພື່ອນຮ່ວມງານໃນທາງບວກແລະສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ສິ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ເຊິ່ງພວກເຂົາເຮັດເພື່ອພວກເຮົາທຸກຄົນ,” Plessas ເວົ້າ.

ໃນບັນດາປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນປະກອບສ່ວນໃຫ້ວິກິດການສຸຂະພາບຈິດໃນທັນຕະກໍາແມ່ນ:

ການສະແຫວງຫາຄວາມສົມບູນແບບຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ: ທັນຕະແພດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີລະດັບຄວາມແມ່ນຍໍາແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ໃນລາຍລະອຽດທີ່ສາມາດເປັນພາສີທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຜິດພາດເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງ, ນໍາໄປສູ່ສະພາບທີ່ຄົງທີ່ຂອງຄວາມລະມັດລະວັງສູງ. ດັ່ງທີ່ວາລະສານທັນຕະກໍາຂອງອັງກິດໄດ້ສັງເກດເຫັນ, "ທັນຕະກໍາແມ່ນອາຊີບທີ່ເຄັ່ງຕຶງເນື່ອງຈາກທັກສະດ້ານວິຊາການທີ່ຕ້ອງການສູງແລະຄວາມຈໍາເປັນຂອງຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມສົມບູນແບບ."

ຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນເຈັບ: ໃນຍຸກທີ່ຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຄ້າປົກຄອງສູງສຸດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານທັນຕະກໍາມັກຈະຊອກຫາຕົວເອງໃນການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ລະອຽດອ່ອນລະຫວ່າງການຕອບສະຫນອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນເຈັບແລະການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດຂອງຕົນເອງ. "ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງດ້ານວິຊາຊີບສູງເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບທີ່ຄາດຫວັງ, ຄວາມກັງວົນ, ສິ່ງທ້າທາຍຫຼືຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ຄວາມກົດດັນທີ່ໃຊ້ເວລາແລະການກໍານົດເວລາ, ແລະການໂດດດ່ຽວເປັນມືອາຊີບຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານ," ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ Community Dentistry and Oral Epidemiology. .

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການດໍາເນີນຄະດີ: ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນຂອງການດໍາເນີນການທາງດ້ານກົດຫມາຍ looms ຂະຫນາດໃຫຍ່, ມີຫມໍປົວແຂ້ວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຍ່າງ tightrope ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດໍາເນີນຄະດີທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ສະຖານະທີ່ຄົງທີ່ຂອງຄວາມກັງວົນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. "ປັດໃຈອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທີ່ມີປະສົບການໂດຍແພດຫມໍແຂ້ວປະກອບມີ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການດໍາເນີນຄະດີ, ການຮ້ອງທຸກຂອງຄົນເຈັບ, ຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດໍາເນີນທຸລະກິດຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຫມໍປົວແຂ້ວ," ການສຶກສາເປີດເຜີຍຕື່ມອີກ.

ໂດດດ່ຽວ ແລະຂາດການສະໜັບສະໜູນ: ເຖິງວ່າຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງທີມແພດ, ແຕ່ຫມໍປົວແຂ້ວຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະມີຄວາມສ່ຽງ. "ສາມສ່ວນສີ່ຂອງຜູ້ຕອບໄດ້ໄປເຮັດວຽກເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີພໍ," ບົດລາຍງານ BDA Wales ເນັ້ນຫນັກ, ເນັ້ນຫນັກເຖິງການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນພາຍໃນອາຊີບ.

ຫມໍປົວແຂ້ວຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງແລະຍອມຮັບວ່າຄວາມສົມບູນແບບແມ່ນຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ.

Breaking the Silence: ການຮຽກຮ້ອງການປ່ຽນແປງ

ໃນຂະນະທີ່ວິກິດການດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃນດ້ານທັນຕະກໍາຍັງສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນວ່າການປ່ຽນແປງແບບແຜນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. Plessas ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການສ້າງວັດທະນະທໍາຂອງການເປີດກວ້າງແລະການສະຫນັບສະຫນູນ:

ຄລິກເພື່ອເຂົ້າເບິ່ງ ເວັບໄຊທ໌ຂອງຜູ້ຜະລິດຊັ້ນນໍາຂອງອິນເດຍຂອງອຸປະກອນທັນຕະກໍາລະດັບໂລກ, ສົ່ງອອກໄປ 90+ ປະເທດ.

"ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ໃນຕອນຕົ້ນຂອງການເຮັດວຽກຂອງພວກເຮົາແມ່ນວິທີການຕັດສິນໃຈໃນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງສະພາບແວດລ້ອມການດູແລສຸຂະພາບ. ບາງຄັ້ງມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດດີທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ດີພໍ, ແລະພຽງແຕ່ນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປີດການຮ້ອງທຸກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າບາງຄັ້ງ, ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, "ລາວກ່າວຕື່ມວ່າ.

ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ຕ້ອງມີວິທີການທີ່ມີຫຼາຍຮູບຫຼາຍແບບ, ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງບຸກຄົນແລະລະບົບ:

ການເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາປົກກະຕິ: ການຊຸກຍູ້ການສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະຊື່ສັດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດພາຍໃນຊຸມຊົນແຂ້ວແມ່ນສໍາຄັນ. ໂດຍການທໍາລາຍຄວາມອັບອາຍແລະການສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພສໍາລັບການສົນທະນາ, ຫມໍປົວແຂ້ວສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກມີອໍານາດທີ່ຈະຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ. ດັ່ງທີ່ວາລະສານທັນຕະກໍາຂອງອັງກິດກ່າວວ່າ, "ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັບອາຍນີ້ໂດຍຜ່ານການສະຫນັບສະຫນູນແລະການສຶກສາແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອຮັບປະກັນຜູ້ປະຕິບັດສາມາດຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ."

ຄວາມເມດຕາສົງສານຕົນເອງ: ຫມໍປົວແຂ້ວຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງ ແລະຍອມຮັບວ່າຄວາມສົມບູນແບບເປັນຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ. ການຮັບເອົາແນວຄິດທີ່ເຕີບໃຫຍ່ ແລະຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຜິດພາດແມ່ນໂອກາດໃນການຮຽນຮູ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. "ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ພວກເຮົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັບອາຍນີ້ໂດຍຜ່ານການສະຫນັບສະຫນູນແລະການສຶກສາເພື່ອຮັບປະກັນຜູ້ປະຕິບັດສາມາດຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ການປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງແພດຫມໍແຂ້ວແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງຄົນເຈັບແລະສຸຂະພາບສາທາລະນະ,”, ຮອງສາດສະດາຈານ Matt Hopcraft ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Melbourne ກ່າວເນັ້ນ.

ເຄືອຂ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອນມິດ: ການເສີມສ້າງວັດທະນະທໍາຂອງການສະຫນັບສະຫນູນມິດສະຫາຍແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາພາຍໃນຊຸມຊົນແຂ້ວສາມາດສະຫນອງແຫຼ່ງທີ່ບໍ່ມີຄ່າຂອງການຊີ້ນໍາແລະຄວາມສາມັກຄີ. ການແບ່ງປັນປະສົບການ ແລະຍຸດທະສາດການຮັບມືກັບສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວທີ່ມີປະສົບການໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານທັນຕະກໍາ. ການຄົ້ນຄວ້າຂອງ BDA ພົບວ່າ "ການມີເພື່ອນຮ່ວມງານໃນທາງບວກແລະສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເຊິ່ງພວກເຂົາເຮັດສໍາລັບພວກເຮົາທຸກຄົນ."

ການປ່ຽນແປງລະບົບ: ການແກ້ໄຂບັນຫາສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນແລະການເຜົາໄຫມ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງລະບົບພາຍໃນອຸດສາຫະກໍາແຂ້ວ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປັບປຸງລະບຽບການ, ການປະຕິບັດລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີກວ່າ, ແລະການສົ່ງເສີມຄວາມສົມດູນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບ. ດັ່ງທີ່ວາລະສານທັນຕະກໍາຂອງອັງກິດໄດ້ສັງເກດເຫັນ, "ການແກ້ໄຂວິກິດການດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃນດ້ານທັນຕະກໍາ ... ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງລະບົບພາຍໃນອຸດສາຫະກໍາແຂ້ວ."

ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບງ່າຍໆ ຫຼືການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ ແລະເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈ.

Reclaiming Well-Being: ເຄັດລັບແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຫມໍປົວແຂ້ວ

ໃນຂະນະທີ່ການແກ້ໄຂວິກິດການດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃນດ້ານທັນຕະກໍາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມລວມ, ຫມໍປົວແຂ້ວສ່ວນບຸກຄົນຍັງສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. Plessas ແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າບາງຢ່າງ:

"ຄວາມປອດໄພທາງຈິດໃຈໃນບ່ອນເຮັດວຽກແມ່ນເປັນຄໍາທີ່ໂດ່ງດັງໃນເວລານີ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ກັນແລະກັນ, ທັງໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາແລະໃນໂລກ virtual ຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມ. ການມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ທີມງານທັນຕະກໍາທັງຫມົດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນແທ້ໆແລະນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບບ່ອນເຮັດວຽກຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຜູ້ທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບພາຍໃນລະບົບທີ່ພວກເຮົາເຮັດວຽກຢູ່. ກ່າວ.

ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາແລະການປະຕິບັດການປະຕິບັດສໍາລັບຫມໍປົວແຂ້ວເພື່ອຈັດການຄວາມກົດດັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ:

ຈິດໃຈແລະສະມາທິ

ການລວມເອົາການຝຶກສະມາທິ ແລະສະມາທິເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍປູກຝັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະຫງົບ ແລະຊັດເຈນໄດ້. ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບງ່າຍໆ ຫຼືການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ ແລະເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈ. ໃນຖານະເປັນບົດຄວາມຂອງ Dental Depot ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດແລະສະຫວັດດີການສໍາລັບຫມໍປົວແຂ້ວແນະນໍາ, "ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະອາຫານສຸຂະພາບ, ການນອນເປັນປົກກະຕິ" ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດ.

ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການດູແລຕົນເອງ

ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິໄດ້ຖືກພິສູດວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ. ການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງກິດຈະກໍາການດູແລຕົນເອງເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ການຍ່າງປ່າ, ຫຼືພຽງແຕ່ຍ່າງໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ສາມາດສະຫນອງການພັກຜ່ອນທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍຈາກຄວາມຕ້ອງການຂອງອາຊີບ. “ການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າເປັນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເຮັດວຽກໃນລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງແລະຊອກຫາຄວາມສຸກໃນຫັດຖະກໍາຂອງເຈົ້າ,” ບົດຄວາມແນະນໍາ.

ການສ້າງເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນ

ການອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍເຄືອຂ່າຍຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານ, ໝູ່ເພື່ອນ, ແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜຸນສາມາດເປັນເສັ້ນທາງຊີວິດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍ. ຊອກຫາຜູ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາຊີບເພື່ອແບ່ງປັນປະສົບການແລະກົນລະຍຸດການຮັບມືກັບ. ດັ່ງທີ່ Plessas ເນັ້ນຫນັກວ່າ, "ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພັດທະນາເຄືອຂ່າຍໃນທາງບວກແລະຫຼີກເວັ້ນທາງລົບແລະສານພິດ."

ໂດຍການທໍາລາຍຄວາມອັບອາຍແລະການສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພສໍາລັບການສົນທະນາ, ຫມໍປົວແຂ້ວສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກມີອໍານາດທີ່ຈະຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ.

ການຮຽນຮູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະການພັດທະນາວິຊາຊີບ

ການຮັບເອົາແນວຄິດທີ່ເຕີບໃຫຍ່ ແລະຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ ແລະທັກສະຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພຽງພໍ ຫຼືການຢຸດສະງັກ. ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມ, ກອງປະຊຸມ, ຫຼືດໍາເນີນການຮັບຮອງເພີ່ມເຕີມເພື່ອໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມແລະກະຕຸ້ນ. ວາລະສານທັນຕະກໍາຂອງອັງກິດແນະນໍາວ່າ, "ການສົ່ງເສີມວັດທະນະທໍາຂອງການສະຫນັບສະຫນູນມິດສະຫາຍແລະການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາພາຍໃນຊຸມຊົນແຂ້ວສາມາດສະຫນອງແຫຼ່ງທີ່ບໍ່ມີຄ່າຂອງການຊີ້ນໍາແລະຄວາມສາມັກຄີ."

ໂດຍການແກ້ໄຂວິກິດການດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃນດ້ານທັນຕະກໍາ, ຊຸມຊົນແຂ້ວສາມາດປູທາງໄປສູ່ການປະກອບອາຊີບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະທົນທານ. ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະທໍາລາຍຄວາມງຽບແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສະຫວັດດີການຂອງຜູ້ທີ່ອຸທິດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຂອງຄົນອື່ນ.

FAQ: ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງຫມໍປົວແຂ້ວ

ຖາມ: ສາເຫດຂອງບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໃນອາຊີບທັນຕະກໍາແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕໍ່ສູ້ສຸຂະພາບຈິດລະຫວ່າງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານແຂ້ວ. ລັກສະນະທີ່ຕ້ອງການຂອງວຽກ, ມີຊົ່ວໂມງຍາວ, ຕ້ອງການຈຸດສຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ແລະຄວາມຄາດຫວັງສູງສໍາລັບຄວາມສົມບູນແບບສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຜົາໄຫມ້. ຫມໍປົວແຂ້ວອາດຈະປະເຊີນກັບການໂຕ້ຕອບທີ່ທ້າທາຍກັບຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງແລະກຸ່ມຊົນເຜົ່າສ່ວນນ້ອຍໃນດ້ານທັນຕະກໍາສາມາດປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ການຮຸກຮານ microaggression, ການຍົກເວັ້ນ, ການດູຖູກຄວາມຄິດເຫັນຫຼືການກະທໍາໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.

ຖາມ: ຂ້ອຍສາມາດຈັດການຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້ແນວໃດໃນຖານະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານທັນຕະກໍາ?

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນ, ໃຫ້ການດູແລຕົນເອງເປັນບູລິມະສິດ. ພະຍາຍາມແບ່ງປັນຄວາມອຸກອັ່ງໃຫ້ກັບຜູ້ອື່ນ, ພັກຜ່ອນຕະຫຼອດມື້, ຝຶກສະຕິແລະສະມາທິ, ເວລາເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະສະແດງຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງ. ຊອກຫາກົນໄກການຮັບມືກັບສຸຂະພາບທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອປ້ອງກັນການເຜົາໄຫມ້. ສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍເຊັ່ນ: ການສື່ສານແບບເປີດແລະຕາຕະລາງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຖາມ: ເປັນຫຍັງຈິ່ງມີຮອຍຂີດຂ່ວນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດໃນທັນຕະກໍາ?

ເຖິງວ່າຈະມີການເປັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ, ຍັງມີຄວາມບໍ່ຍຸຕິທໍາທີ່ຫມໍປົວແຂ້ວແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດອື່ນໆບໍ່ຄວນຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ ແລະສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອໃນທົ່ວທຸກອາຊີບ. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວ, ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຫຼືການປິ່ນປົວອື່ນໆຄວນໄດ້ຮັບການເບິ່ງວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ສະຫລາດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ.

ຖາມ: ຂ້ອຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດການຕິດຕາສຸຂະພາບຈິດໄດ້ແນວໃດ?

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຖືກດູຖູກແມ່ນໂດຍການເປີດໃຈໃນການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າເອງ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ການເວົ້າຢ່າງກົງໄປກົງມາກັບເພື່ອນຮ່ວມງານກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາເປັນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເອງໂດຍການເຂົ້າເຖິງຊັບພະຍາກອນເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຊົດເຊີຍຄວາມພິການຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ມີປະສິດທິພາບວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານສໍາຄັນ.

ໂດຍການແກ້ໄຂວິກິດການດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃນດ້ານທັນຕະກໍາ, ຊຸມຊົນແຂ້ວສາມາດປູທາງໄປສູ່ການປະກອບອາຊີບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະທົນທານ.

ຖາມ: ເປັນຫຍັງການຈັດການສຸຂະພາບຈິດຈຶ່ງສຳຄັນຕໍ່ການໃຫ້ການດູແລທີ່ມີຄຸນນະພາບ?

ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທີ່ບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າຫຼືລະດັບຄວາມກົດດັນສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການປະຕິບັດທາງດ້ານການຊ່ວຍໃນຫຼາຍໆດ້ານ. ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຈຸດສຸມແລະຄວາມສົນໃຈໃນລາຍລະອຽດ, ຫຼຸດຜ່ອນການກະຕຸ້ນ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມສາມາດໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນເຈັບ, ແລະເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຜິດພາດຫຼືການກວດສອບ. ການຮັກສາສຸຂະພາບທາງດ້ານອາລົມເຮັດໃຫ້ຫມໍປົວແຂ້ວສາມາດໃຫ້ການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຖາມ: ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດພົບເລື້ອຍແນວໃດໃນບັນດາຫມໍປົວແຂ້ວ?

ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນອັດຕາທີ່ສູງທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈຂອງສະພາບສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນແລະການເຜົາໄຫມ້ໃນບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານແຂ້ວເມື່ອທຽບກັບປະຊາກອນທົ່ວໄປ. ການທົບທວນຄືນລະບົບຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດທົ່ວໄປຕັ້ງແຕ່ 7% ຫາ 65% ໃນບັນດາຫມໍປົວແຂ້ວ, ໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນ 31%. ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງລາຍງານວ່າ 59.5% ຂອງຫມໍປົວແຂ້ວມີປະສົບການອາການຂອງ burnout.

ຖາມ: ການໂດດດ່ຽວມີບົດບາດຫຍັງໃນສຸຂະພາບຈິດສໍາລັບຫມໍປົວແຂ້ວ?

ລັກສະນະຂອງການເຮັດວຽກທາງທັນຕະກໍາມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວຄົນເຈັບຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງໃນການປະຕິບັດການຈໍາກັດສໍາລັບໄລຍະເວລາຂະຫຍາຍ. ການໂດດດ່ຽວນີ້ແລະການຂາດການພົວພັນທາງສັງຄົມຢ່າງເປັນປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມໂດດດ່ຽວສໍາລັບຫມໍປົວແຂ້ວບາງຄົນ. ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເພີ່ມການສື່ສານແລະການພັກຜ່ອນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ຂອງການໂດດດ່ຽວ.

ຖາມ: ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຈິດໃນທັນຕະກໍາໄດ້ແນວໃດ?

ຫ້ອງການທັນຕະກໍາ ແລະອົງການຈັດຕັ້ງສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ແລະຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕາ. ນີ້ລວມມີການສະຫນອງຊັບພະຍາກອນແລະການສຶກສາ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ການສົນທະນາເປີດ, ການປະເມີນຄວາມກົດດັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ການສົ່ງເສີມການດູແລຕົນເອງ, ແລະການຮັບປະກັນເສັ້ນທາງທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບຫມໍປົວແຂ້ວໃນການເຂົ້າເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຢ່າງເປັນຄວາມລັບຖ້າຈໍາເປັນ. ວັດທະນະທໍາຂອງການຮັບຮູ້ສຸຂະພາບຈິດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ.

ຖາມ: ແມ່ຍິງປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບສຸຂະພາບຈິດໃນທັນຕະກໍາບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ບອກວ່າແມ່ຍິງໃນດ້ານແຂ້ວ, ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຊົນເຜົ່າສ່ວນນ້ອຍ, ອາດຈະມີປະສົບການທາງດ້ານສຸຂະພາບຈິດເພີ່ມເຕີມ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຈໍາແນກ, ການຂົ່ມເຫັງ, ຊ່ອງຫວ່າງຂອງຄ່າຈ້າງ, ສິ່ງທ້າທາຍໃນການດຸ່ນດ່ຽງຊີວິດການເຮັດວຽກ/ຄອບຄົວ, ແລະຄວາມບໍ່ສະເໝີພາບທາງດ້ານເພດອື່ນໆທີ່ເພີ່ມພາລະທາງອາລົມ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພີ່ມເຕີມ.

ຖາມ: ຍຸດທະສາດການດູແລຕົນເອງມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງຫມໍປົວແຂ້ວ?

ນອກເຫນືອຈາກການປິ່ນປົວ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການປະຕິບັດສະຕິ, ການໃຊ້ເວລານອກ, ຄົ້ນຫາວຽກອະດິເລກແລະສະຖານທີ່ສ້າງສັນ, ແລະການປູກຝັງຄວາມສໍາພັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນທັງຫມົດສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະອາລົມຂອງຫມໍປົວແຂ້ວ. ການໃຊ້ເວລາເພື່ອຟື້ນຟູກິດຈະກໍາການດູແລຕົນເອງແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງອາຊີບ.

ເອກະສານ

ການສຶກສາກ່າວວ່າແພດຫມໍແຂ້ວປະເຊີນກັບພາລະທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. (2023, 27 ກຸມພາ). ຄະນະແພດສາດ, ທັນຕະແພດ ແລະວິທະຍາສາດສຸຂະພາບ. https://mdhs.unimelb.edu.au/news-and-events/news-archive/dental-practitioners-face-rising-burden-of-mental-health-conditions,-study-says
ສຸຂະພາບຈິດໃນການທັນຕະກໍາ: ມີອາຊີບໄດ້ເປີດຂຶ້ນໂດຍຜ່ານການຫຼາຍປີ? (2022, 6 ມິຖຸນາ). ຫໍສະໝຸດຢາແຫ່ງຊາດ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9168629/
Admin, V. (2021, 6 ສິງຫາ). ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານເປັນຫມໍແຂ້ວ. Dental Depot. https://www.dentaldepot.com.au/news/why-you-should-be-maintaining-your-mental-health-wellbeing-as-a-dentist/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwh4-wBhB3EiwAeJsppN74AHlzo_PjMFsQUgPugyp cCDkhoCKj9QAvD_BwE
ການກວດແຂ້ວ: ຊຸດສຸຂະພາບຈິດ | FDI. (ນ). https://www.fdiworlddental.org/dental-check-mental-health-series
Mendelson, M. (2023, 23 ພຶດສະພາ). ສຸຂະພາບຈິດໃນທັນຕະກໍາ: ແນວຄຶດຄືແນວຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງທ່ານ. ການສຶກສາຫອກ. https://www.speareducation.com/spear-review/2023/04/mental-health-dentistry-how-your-mindset-can-impact-your-clinical-performance

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ຂໍ້ມູນ ແລະ ທັດສະນະທີ່ນໍາສະເໜີໃນບົດຂ່າວ ຫຼື ບົດຄວາມຂ້າງເທິງນັ້ນ ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສະທ້ອນເຖິງຈຸດຢືນ ຫຼື ນະໂຍບາຍຢ່າງເປັນທາງການຂອງ Dental Resource Asia ຫຼື DRA Journal. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມຮັບປະກັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອຫາຂອງພວກເຮົາ, Dental Resource Asia (DRA) ຫຼື DRA Journal ບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນຄວາມຖືກຕ້ອງຄົງທີ່, ຄວາມສົມບູນແບບ, ຫຼືຄວາມທັນເວລາຂອງຂໍ້ມູນທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ຫຼືວາລະສານ.

ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າທຸກລາຍລະອຽດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຂໍ້ມູນສະເພາະຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແລະຂໍ້ມູນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ ຫຼືວາລະສານນີ້ອາດຈະຖືກດັດແກ້ໂດຍບໍ່ມີການແຈ້ງລ່ວງໜ້າ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມໜ້າເຊື່ອຖື, ການທຳງານ, ການອອກແບບ ຫຼືດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນໆ.

ເນື້ອຫາທີ່ປະກອບສ່ວນໂດຍ bloggers ຫຼືຜູ້ຂຽນຂອງພວກເຮົາເປັນຕົວແທນຄວາມຄິດເຫັນສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະຫມິ່ນປະຫມາດຫຼືເຮັດໃຫ້ກຽດສັກສີຂອງສາສະຫນາ, ຊົນເຜົ່າ, ສະໂມສອນ, ອົງການຈັດຕັ້ງ, ບໍລິສັດ, ບຸກຄົນ, ຫຼືອົງການຈັດຕັ້ງຫຼືບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ.