Screen Time Blues: Tech Habits ຄວາມກັງວົນດ້ານສຸຂະພາບສູງສຸດໃນ Gen Z

Generation Z, ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີສໍາລັບນິກາຍດິຈິຕອລ ແລະ ລັກສະນະສັງຄົມທີ່ເປັນເອກະລັກ, ກໍາລັງປະເຊີນກັບບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຈາກອິດທິພົນທີ່ແຜ່ລາມຂອງເຕັກໂນໂລຢີໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍອຸປະກອນດິຈິຕອລທີ່ກ້າວໜ້າເຊັ່ນ: ໂທລະສັບສະມາດໂຟນ, ຄອມພິວເຕີ ແລະເກມວີດີໂອ, ປະຊາກອນນີ້ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເວລາໜ້າຈໍຫຼາຍເກີນໄປ.

ແບບສຳຫຼວດເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບທ່າອ່ຽງ

ການສຳຫຼວດຫຼ້າສຸດທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນ Hunch, ແອັບຄົ້ນພົບສັງຄົມ, ໄດ້ສ່ອງແສງໃຫ້ເຫັນເຖິງປັດໃຈຫຼັກທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັບຮູ້ຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຄົນລຸ້ນນີ້. ອີງຕາມການສໍາຫຼວດ, 40% ຂອງຜູ້ຕອບໄດ້ລະບຸເວລາຫນ້າຈໍຫຼາຍເກີນໄປເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມກັງວົນສຸຂະພາບ, ການເຊື່ອມຕໍ່ການໃຊ້ໂທລະສັບດົນນານແລະອຸປະກອນຫນ້າຈໍອື່ນໆກັບບັນຫາເຊັ່ນ: ເມື່ອຍຕາ, ການລົບກວນການນອນ, ແລະບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ.

ການສຶກສາຄົ້ນພົບ 42% ຂອງນັກສຶກສາທັນຕະກໍາໃຊ້ເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງປະຈໍາວັນກ່ຽວກັບໂທລະສັບສະຫຼາດ

ນອກຈາກນັ້ນ, 30.3% ຂອງຜູ້ຕອບແບບສອບຖາມໄດ້ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນເຖິງການດຳລົງຊີວິດແບບຢູ່ແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນກຸ່ມຄົນ Gen Z ເປັນສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປັດໃຈເຊັ່ນ: ໄລຍະເວລານັ່ງເຮັດວຽກຫຼືການສຶກສາເປັນເວລາດົນ, ບວກກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈໍາກັດ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເລືອກຊີວິດນີ້. 

ນອກຈາກນັ້ນ, ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມີລັກສະນະການບໍລິໂພກອາຫານໄວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ແລະອາຫານທີ່ບໍ່ມີໂພຊະນາການ, ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງໂດຍ 29.8% ຂອງຜູ້ຕອບແບບສອບຖາມວ່າເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ, ແຂ້ວ, ແລະບັນຫາ cardiovascular.

ໂທຫາການປະຕິບັດແລະການແກ້ໄຂ

ການສໍາຫຼວດໄດ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມຈໍາເປັນອັນຮີບດ່ວນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກໍາລັງປະເຊີນກັບ Generation Z ແລະເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການປະຕິບັດວິທີແກ້ໄຂເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້. ການຊຸກຍູ້ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຄວບຄຸມເວລາຫນ້າຈໍ, ແລະການສົ່ງເສີມການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະມີໂພຊະນາການແມ່ນຂັ້ນຕອນສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນແອຂອງ Gen Z ຕໍ່ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບ.

ໃນຂະນະທີ່ສັງຄົມປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍຍຸກດິຈິຕອນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງລຸ້ນ ໜຸ່ມ, ຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາມີຊັບພະຍາກອນແລະການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ຜ່ານ​ບັນດາ​ມາດ​ຕະການ​ທີ່​ຕັ້ງໜ້າ ​ແລະ ຄວາມ​ມານະ​ພະຍາຍາມ​ລວມ, ພວກ​ເຮົາ​ສາມາດ​ປະຕິບັດ​ໜ້າ​ທີ່​ປົກ​ປັກ​ຮັກສາ​ສຸຂະພາບ​ຂອງ Generation Z ​ແລະ ຄົນ​ລຸ້ນຕໍ່​ໄປ.