തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ

നൈജീരിയ: നൈജീരിയയിലെ കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകളും പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് ഫിസിഷ്യൻമാരും, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, തണുത്ത വെള്ളത്തിൻ്റെ അമിതമായ ഉപഭോഗത്തിൻ്റെ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തെയും ദഹനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു

തണുത്ത വെള്ളം പതിവായി കഴിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ശീതീകരിച്ച വെള്ളം രക്തക്കുഴലുകളെ സങ്കോചിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയത്തെ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയാഘാതത്തിനും ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഡോ.അകിൻ്റുണ്ട് ഫാലോല എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.

തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്, ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ അസ്വസ്ഥതകളും ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഒരു മുൻകരുതൽ നടപടിയെന്ന നിലയിൽ, മുതിർന്നവർ തണുത്ത വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന ചൂടും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉള്ള സമയങ്ങളിൽ.

കോർ താപനില നിയന്ത്രണം

പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് ഫിസിഷ്യൻമാർ, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, മുറിയിലെ താപനിലയോ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളമോ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഹൃദയത്തിലും മറ്റ് സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലും അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം തടയുന്നതിന് സ്ഥിരമായ കോർ താപനില നിലനിർത്തുന്നത് നിർണായകമാണ്.

നേരത്തെയുള്ള ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. തണുത്ത ജല ഉപഭോഗം ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും ദഹനനാളത്തിൻ്റെ അസ്വസ്ഥതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും, ജലാംശം ശീലങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഹൃദയം, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കൂടാതെ, തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പല്ലിൻ്റെ സെൻസിറ്റിവിറ്റി പോലുള്ള ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ദന്തസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ തടയുന്നതിനും വായുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും തണുത്ത വെള്ളം അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെതിരെ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു.

ഗവേഷണ കണ്ടെത്തലുകളും പ്രത്യാഘാതങ്ങളും

ജേർണൽ ഓഫ് ഫിസിയോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിൻ്റെ ദോഷഫലങ്ങൾ അടിവരയിടുന്നു. തണുത്ത വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് ദഹനനാളത്തിൻ്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും പ്രകടനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്നും ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ കണ്ടെത്തലുകളുടെ വെളിച്ചത്തിൽ, ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ ശ്രദ്ധാപൂർവമായ മദ്യപാന ശീലങ്ങൾക്കായി വാദിക്കുന്നു, സമീകൃത ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടതിൻ്റെയും തണുത്ത വെള്ളത്തിൻ്റെ അമിതമായ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കേണ്ടതിൻ്റെയും പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ.