സ്‌ക്രീൻ ടൈം ബ്ലൂസ്: ടെക് ശീലങ്ങൾ Gen Z-ലെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ആശങ്ക

ഡിജിറ്റൽ നേറ്റിവിസത്തിനും അതുല്യമായ സാമൂഹിക രീതികൾക്കും പേരുകേട്ട ജനറേഷൻ Z, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ വ്യാപകമായ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് ഉടലെടുക്കുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള നൂതന ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഈ ഡെമോഗ്രാഫിക്, അമിത സ്‌ക്രീൻ സമയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു.

പോൾ ട്രെൻഡുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു

സോഷ്യൽ ഡിസ്‌കവറി ആപ്പായ ഹഞ്ചിൽ അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു വോട്ടെടുപ്പ്, ഈ തലമുറയുടെ അനാരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രാഥമിക ഘടകങ്ങളിലേക്ക് വെളിച്ചം വീശുന്നു. വോട്ടെടുപ്പ് അനുസരിച്ച്, 40% പ്രതികരിച്ചവരിൽ അമിതമായ സ്‌ക്രീൻ സമയമാണ് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പ്രധാന ഉറവിടമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞത്, ഫോണുകളുടെയും മറ്റ് സ്‌ക്രീൻ ഉപകരണങ്ങളുടെയും ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തെ കണ്ണിൻ്റെ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഡെൻ്റൽ വിദ്യാർത്ഥികളിൽ 42% ദിവസവും 8 മണിക്കൂർ സ്മാർട്ട്ഫോണുകളിൽ ചെലവഴിക്കുന്നതായി പഠനം കണ്ടെത്തി.

കൂടാതെ, പ്രതികരിച്ചവരിൽ 30.3% പേർ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന വെല്ലുവിളിയായി Gen Z-ൽ പ്രചാരത്തിലുള്ള ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി എടുത്തുകാണിച്ചു. ജോലിയ്‌ക്കോ വിദ്യാഭ്യാസത്തിനോ വേണ്ടി ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതും പരിമിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഈ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. 

കൂടാതെ, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ, പോഷകമില്ലാത്ത ഭക്ഷണം എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം, പൊണ്ണത്തടി, പല്ലിൻ്റെ അറകൾ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണമായി പ്രതികരിച്ചവരിൽ 29.8% ഉദ്ധരിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രവർത്തനത്തിനും പരിഹാരത്തിനുമായി വിളിക്കുക

ജനറേഷൻ ഇസഡ് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതിൻ്റെ അനിവാര്യമായ ആവശ്യകതയെ വോട്ടെടുപ്പ് അടിവരയിടുകയും ഈ ആശങ്കകൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, സ്‌ക്രീൻ സമയം നിയന്ത്രിക്കുക, സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നിവ ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കുള്ള Gen Z-ൻ്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിർണായക ഘട്ടങ്ങളാണ്.

ഡിജിറ്റൽ യുഗം ഉയർത്തുന്ന വെല്ലുവിളികളുമായി സമൂഹം പിടിമുറുക്കുമ്പോൾ, യുവതലമുറയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അവർക്ക് ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ആവശ്യമായ വിഭവങ്ങളും പിന്തുണയും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. സജീവമായ നടപടികളിലൂടെയും യോജിച്ച ശ്രമങ്ങളിലൂടെയും, തലമുറ Z ​​ൻ്റെയും വരും തലമുറയുടെയും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി നമുക്ക് പ്രവർത്തിക്കാം.