ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਬਲੂਜ਼: ਜਨਰਲ ਜ਼ੈਡ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕੀ ਆਦਤਾਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ

ਜਨਰੇਸ਼ਨ Z, ਆਪਣੇ ਡਿਜੀਟਲ ਨੈਟਿਵਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਣਗਿਣਤ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਾਂ, ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਵਰਗੇ ਉੱਨਤ ਡਿਜੀਟਲ ਉਪਕਰਨਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ, ਇਹ ਜਨਸੰਖਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵੱਧਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ।

ਪੋਲ ਰੁਝਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ

ਹੰਚ, ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਖੋਜ ਐਪ 'ਤੇ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਰਵੇਖਣ ਨੇ ਇਸ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀ ਸਮਝੀ ਗਈ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਈ ਹੈ। ਪੋਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 40% ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ, ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ।

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ 42% ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 8 ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 30.3% ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਜਨਰਲ ਜ਼ੈਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੁਣੌਤੀ ਵਜੋਂ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ। ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ, ਸੀਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। 

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ 29.8% ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੋਟਾਪੇ, ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਹੱਲ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋ

ਪੋਲ ਜਨਰੇਸ਼ਨ Z ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੱਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜਨਰਲ Z ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਜ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਹਨ। ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਉਪਾਵਾਂ ਅਤੇ ਠੋਸ ਯਤਨਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਜਨਰੇਸ਼ਨ Z ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।