Kryzys zdrowia psychicznego w stomatologii: przerwanie ciszy

Stomatologia od dawna uważana jest za prestiżowy i dochodowy zawód, jednak za lśniącymi uśmiechami i najnowocześniejszym sprzętem kryje się niepokojąca rzeczywistość. 

Zdrowie psychiczne lekarzy dentystów jest tematem owianym tajemnicą i napiętnowanym, a wielu z nich woli cierpieć w milczeniu, niż szukać pomocy. Jednak ostatnie badania rzuciły światło na alarmujący poziom stresu, wypalenia zawodowego, a nawet myśli samobójczych w społeczności dentystycznej.

Według ankiety przeprowadzonej przez Brytyjskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (BDA) aż 43% dentystów stwierdziło, że nie radzą sobie ze stresem w pracy, a 17.6% poważnie rozważało samobójstwo. „Stwierdzono wysoki poziom stresu: 82% respondentów stwierdziło, że poziom stresu w zespole dentystycznym zauważalnie wzrósł” – ujawniono w raporcie BDA Wales. 

Odkrycia te ukazują ponury obraz zawodu borykającego się z ogromnym obciążeniem psychicznym.

Doskonała burza: czynniki przyczyniające się do kryzysu

Zawód dentysty to wyjątkowe połączenie sytuacji wysokiego napięcia, perfekcjonizmu i oczekiwań pacjentów, tworząc idealną burzę w obliczu wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym. Anastasios Plessas, lekarz dentysta ogólny i członek honorowy Uniwersytetu w Plymouth, podkreśla znaczenie zajęcia się tą kwestią:

„Ważne jest, aby rozwijać pozytywne sieci kontaktów i unikać negatywnych i toksycznych. Kiedy sprawy stają się trudne, potrzebujemy pozytywnych i wspierających współpracowników, a oni robią to dla nas wszystkich” – powiedział Plessas.

Do kluczowych czynników przyczyniających się do kryzysu zdrowia psychicznego w stomatologii należą:

• Nieustające dążenie do doskonałości: Stomatologia wymaga poziomu precyzji i dbałości o szczegóły, który może być obciążający emocjonalnie i psychicznie. Nawet najmniejszy błąd może mieć poważne konsekwencje, prowadzące do ciągłego stanu wzmożonej czujności. Jak zauważono w czasopiśmie British Dental Journal: „Stomatologia to zawód stresujący ze względu na bardzo wymagające umiejętności techniczne i konieczność dążenia do perfekcji”.

• Oczekiwania pacjenta: W czasach, gdy najważniejsza jest satysfakcja klienta, dentyści często balansują na granicy pomiędzy spełnianiem oczekiwań pacjentów a dbaniem o własny dobrostan psychiczny. „Poprzednie badania wykazały wysoki poziom stresu zawodowego wynikający z wymagań związanych ze spełnieniem oczekiwań pacjentów, niespokojnych, stawiających wyzwania lub niezadowolonych pacjentów, presję czasu i harmonogramu, a także izolację zawodową od współpracowników” – wynika z badania opublikowanego w Community Dentistry and Oral Epidemiology .

• Strach przed sporem sądowym: Zawsze pojawia się zagrożenie podjęciem kroków prawnych, a dentyści nieustannie balansują na linie, aby uniknąć potencjalnych procesów sądowych. Ten ciągły stan lęku może mieć znaczący wpływ na ich zdrowie psychiczne. „Inne czynniki przyczyniające się do stresu odczuwanego przez lekarzy dentystów to: strach przed sporami sądowymi, skargi pacjentów, presja związana z prowadzeniem małej firmy oraz negatywny odbiór dentystów przez społeczeństwo” – ujawniono dalej w badaniu.

• Izolacja i brak wsparcia: Mimo że są częścią zespołu opieki zdrowotnej, wielu dentystów czuje się odizolowanych i pozbawionych wsparcia, co prowadzi do poczucia samotności i bezbronności. „Trzy czwarte respondentów poszło do pracy, mimo że nie czuło się wystarczająco dobrze psychicznie” – podkreślono w raporcie BDA Wales, podkreślając brak wsparcia w zawodzie.

Przerwanie milczenia: wezwanie do zmian

W miarę pogłębiania się kryzysu zdrowia psychicznego w stomatologii coraz bardziej oczywiste staje się, że konieczna jest zmiana paradygmatu. Plessas podkreśla znaczenie tworzenia kultury otwartości i wsparcia:

„Jedną z rzeczy, których musimy się nauczyć na początku naszej kariery, jest podejmowanie decyzji w niepewności środowiska opieki zdrowotnej. Czasami pojawia się uczucie, że jeśli dajesz z siebie wszystko, to po prostu nie jest wystarczająco dobre i samo to może narazić Cię na skargę. Naprawdę ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że czasami jedyne, co możesz zrobić, to wszystko, co możesz zrobić” – dodał.

Rozwiązanie tego problemu wymaga podejścia wieloaspektowego, obejmującego zarówno zmiany indywidualne, jak i systemowe:

• Normalizowanie rozmów: Zachęcanie do otwartych i szczerych dyskusji na temat zdrowia psychicznego w społeczności dentystycznej ma kluczowe znaczenie. Przełamując piętno i tworząc bezpieczną przestrzeń do dialogu, dentyści mogą poczuć się na siłach, aby w razie potrzeby szukać wsparcia. Jak stwierdzono w czasopiśmie British Dental Journal: „Zmniejszanie tego piętna poprzez rzecznictwo i edukację jest niezbędne, aby zapewnić lekarzom możliwość uzyskania odpowiedniego wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego, którego potrzebują”.

• Współczucie dla siebie: Dentyści muszą nauczyć się być dla siebie milsi i przyznać, że perfekcja jest oczekiwaniem nierealistycznym. Przyjęcie nastawienia na rozwój i uznanie, że błędy są okazją do nauki, może złagodzić niepotrzebny stres. „Ważne jest, abyśmy zmniejszyli to piętno poprzez rzecznictwo i edukację, aby zapewnić lekarzom możliwość uzyskania odpowiedniego wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego, którego potrzebują. Poprawa zdrowia psychicznego lekarzy dentystów jest ważna dla ich dobrego samopoczucia, wyników pacjentów i zdrowia publicznego” – podkreślił profesor nadzwyczajny Matt Hopcraft z Uniwersytetu w Melbourne.

• Sieci wsparcia wzajemnego: Wspieranie kultury wzajemnego wsparcia i mentorstwa w społeczności dentystycznej może stanowić nieocenione źródło wskazówek i solidarności. Dzielenie się doświadczeniami i strategiami radzenia sobie może pomóc złagodzić poczucie izolacji, którego często doświadczają dentyści. Badanie BDA wykazało, że „gdy sprawy stają się trudne, potrzebujemy pozytywnych i wspierających współpracowników, a oni pomagają nam wszystkim”.

• Zmiany systemowe: Zajęcie się pierwotnymi przyczynami stresu i wypalenia zawodowego wymaga zmian systemowych w branży dentystycznej. Może to obejmować przegląd przepisów, wdrażanie lepszych systemów wsparcia i promowanie zdrowszej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Jak zauważono w czasopiśmie British Dental Journal: „Bezpośrednie zajęcie się kryzysem zdrowia psychicznego w stomatologii… wymaga zmian systemowych w branży dentystycznej”.

Odzyskiwanie dobrego samopoczucia: wskazówki i ćwiczenia dla dentystów

Choć zaradzenie kryzysowi zdrowia psychicznego w stomatologii wymaga wspólnego wysiłku, indywidualni dentyści mogą również podjąć proaktywne kroki, aby chronić swoje dobre samopoczucie. Plessas dzieli się cennymi radami:

„Bezpieczeństwo psychiczne w miejscu pracy to obecnie modne hasło. Bardzo ważne jest, aby być dla siebie życzliwym, zarówno w naszym realnym świecie, jak i w wirtualnym świecie mediów społecznościowych. Bycie miłym dla całego zespołu dentystycznego jest naprawdę ważne i dotyczy to nie tylko tych, z którymi mamy kontakt w naszym miejscu pracy, ale także tych, z którymi współpracujemy w ramach systemów, w których pracujemy. Oni też mogą mieć zły dzień” – powiedział. stwierdził.

Oto kilka praktycznych wskazówek i ćwiczeń dla dentystów, które pomogą lepiej radzić sobie ze stresem w pracy:

Uważność i medytacja

Włączenie praktyk uważności i medytacji do codziennej rutyny może pomóc w kultywowaniu poczucia spokoju i przejrzystości. Proste ćwiczenia oddechowe lub medytacje z przewodnikiem mogą być potężnymi narzędziami zmniejszającymi stres i zwiększającymi koncentrację. Jak sugeruje artykuł Dental Depot na temat zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia dentystów, „Regularne ćwiczenia i zdrowa dieta, regularny sen” są kluczowe dla utrzymania zdrowia psychicznego.

Ćwiczenia fizyczne i samoopieka

Udowodniono, że regularne ćwiczenia fizyczne mają pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Nadanie priorytetu zajęciom związanym z samoopieką, takim jak joga, wędrówki lub po prostu spacer w czasie przerw, może zapewnić tak potrzebne wytchnienie od obowiązków zawodowych. „Dbanie o dobre samopoczucie psychiczne to ważny krok w zapewnieniu, że pracujesz na możliwie najlepszym poziomie. Pomaga także zwiększyć poczucie własnej wartości i odnaleźć radość w swoim rzemiośle” – radzi artykuł.

Budowanie sieci wsparcia

Otaczanie się siecią wspierających współpracowników, przyjaciół i członków rodziny może być ratunkiem w trudnych czasach. Poszukaj mentorów lub dołącz do profesjonalnych grup wsparcia, aby dzielić się doświadczeniami i strategiami radzenia sobie. Jak podkreślił Plessas: „Ważne jest rozwijanie pozytywnych sieci kontaktów i unikanie negatywnych i toksycznych”.

Ciągłe uczenie się i rozwój zawodowy

Nastawienie na rozwój oraz ciągłe poszerzanie swojej wiedzy i umiejętności może pomóc w walce z poczuciem nieadekwatności lub stagnacji. Weź udział w warsztatach, konferencjach lub zdobądź dodatkowe certyfikaty, aby utrzymać zaangażowanie i motywację. W czasopiśmie British Dental Journal zaleca się: „Wspieranie kultury wzajemnego wsparcia i mentorstwa w społeczności dentystycznej może stanowić nieocenione źródło wskazówek i solidarności”.

Zajmując się bezpośrednio kryzysem zdrowia psychicznego w stomatologii, społeczność dentystyczna może utorować drogę do bardziej wspierającego i odpornego zawodu. Nadszedł czas, aby przerwać milczenie i nadać priorytet dobrom tych, którzy poświęcili swoje życie poprawie zdrowia jamy ustnej innych.

FAQ: Często zadawane pytania dotyczące dobrego samopoczucia psychicznego dentysty

P: Co powoduje problemy psychiczne w zawodzie dentysty?

Istnieje kilka potencjalnych przyczyn problemów psychicznych wśród dentystów. Wymagający charakter pracy, wymagający długich godzin pracy, wymaganej intensywnej koncentracji i wysokich oczekiwań co do perfekcji, może prowadzić do wypalenia zawodowego. Dentyści mogą również mierzyć się z trudnymi interakcjami z trudnymi pacjentami. Ponadto kobiety i mniejszości pracujące w stomatologii mogą doświadczać dodatkowych czynników stresogennych, takich jak mikroagresja, wykluczenie, poniżające komentarze lub działania w miejscu pracy.

P: Jak mogę radzić sobie ze stresem jako dentysta?

Aby zmniejszyć poziom stresu, należy zadbać o siebie jako priorytet. Spróbuj dzielić się swoimi frustracjami z innymi, robić sobie przerwy w ciągu dnia, ćwiczyć uważność i medytację, pracować w rozsądnych godzinach i okazywać sobie współczucie. Znalezienie zdrowych mechanizmów radzenia sobie, które pasują do Twojego stylu życia, ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu. Proste rzeczy, takie jak otwarta komunikacja i rozsądne harmonogramy, mogą mieć duże znaczenie.

P: Dlaczego zdrowie psychiczne w stomatologii jest napiętnowane?

Pomimo tego, że są podmiotami świadczącymi opiekę zdrowotną, nadal istnieje niesprawiedliwe piętno, że dentyści i inni pracownicy służby zdrowia nie powinni borykać się z problemami zdrowia psychicznego. Uniemożliwia to wielu osobom uzyskanie potrzebnego wsparcia. Lęk, depresja i inne problemy psychiczne są niezwykle powszechne we wszystkich zawodach. Szukanie pomocy poprzez terapię, grupy wsparcia lub inne metody leczenia należy postrzegać jako mądry wybór, a nie słabość.

P: Jak mogę pomóc zmniejszyć piętno związane ze zdrowiem psychicznym?

Najlepszym sposobem na walkę z piętnem jest otwarcie mówić o własnych zmaganiach, jeśli czujesz się z tym komfortowo. Szczera rozmowa ze współpracownikami na temat problemów związanych ze zdrowiem psychicznym może pomóc w normalizacji rozmowy. Ponadto nadanie priorytetu własnemu dobrostanowi psychicznemu poprzez dostęp do takich zasobów, jak terapia, poradnictwo, a nawet odszkodowanie za niepełnosprawność, wysyła mocny sygnał, że Twoje zdrowie ma znaczenie.

P: Dlaczego zarządzanie zdrowiem psychicznym jest ważne dla zapewnienia wysokiej jakości opieki?

Niezarządzane problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk, depresja lub wysoki poziom stresu, mogą na kilka sposobów negatywnie wpływać na wyniki kliniczne. Może zmniejszyć koncentrację i dbałość o szczegóły, zmniejszyć motywację, empatię i zdolność budowania relacji z pacjentami oraz zwiększyć prawdopodobieństwo błędów lub przeoczeń. Utrzymanie dobrego samopoczucia emocjonalnego pozwala dentystom zapewnić najlepszą możliwą opiekę.

P: Jak powszechne są problemy psychiczne wśród dentystów?

Badania wykazały alarmująco wysoki wskaźnik zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, stany lękowe i wypalenie zawodowe, wśród dentystów w porównaniu z populacją ogólną. W jednym przeglądzie systematycznym stwierdzono, że częstość występowania powszechnych zaburzeń psychicznych wśród dentystów waha się od 7% do 65%, przy średniej wynoszącej 31%. Inne badanie wykazało, że 59.5% dentystów doświadczyło objawów wypalenia zawodowego.

P: Jaką rolę dla dentystów odgrywa izolacja w zdrowiu psychicznym?

Charakter pracy dentystycznej często wiąże się z leczeniem pacjentów indywidualnie w zamkniętych gabinetach przez dłuższy czas. Ta izolacja i brak regularnych interakcji społecznych może u niektórych dentystów powodować stany lękowe, depresję i samotność. Wysiłki mające na celu poprawę komunikacji i robienie przerw mogą pomóc złagodzić skutki izolacji.

P: W jaki sposób miejsca pracy mogą wspierać zdrowie psychiczne w stomatologii?

Gabinety i organizacje dentystyczne mogą podjąć kroki, aby nadać priorytet wsparciu zdrowia psychicznego i zmniejszyć piętno. Obejmuje to zapewnianie zasobów i edukacji, zachęcanie do otwartego dialogu, ocenę czynników stresogennych w miejscu pracy, promowanie samoopieki i zapewnianie dentystom możliwości poufnego dostępu do profesjonalnej pomocy, jeśli zajdzie taka potrzeba. Kultura świadomości zdrowia psychicznego jest korzystna.

P: Czy kobiety w stomatologii stają przed dodatkowymi wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym?

Tak, badania wskazują, że kobiety pracujące w stomatologii, które stanowią mniejszość, mogą doświadczać dodatkowego obciążenia psychicznego. Może to wynikać z takich czynników, jak dyskryminacja, molestowanie, różnice w wynagrodzeniach, wyzwania związane z godzeniem życia zawodowego i rodzinnego oraz inne nierówności ze względu na płeć, które powodują dodatkowe obciążenie emocjonalne i stres.

P: Jakie strategie samoopieki korzystnie wpływają na zdrowie psychiczne dentystów?

Oprócz terapii, ćwiczenia, medytacja, praktyki uważności, spędzanie czasu na świeżym powietrzu, realizowanie hobby i kreatywnych sposobów działania oraz kultywowanie wspierających relacji mogą mieć pozytywny wpływ na psychiczne i emocjonalne samopoczucie dentystów. Poświęcenie czasu na odmładzające czynności związane z samoopieką ma kluczowe znaczenie w radzeniu sobie z wyjątkowymi stresorami związanymi z zawodem.

Referencje

• Z badania wynika, że ​​lekarze stomatolodzy borykają się z rosnącym obciążeniem związanym ze zdrowiem psychicznym. (2023, 27 lutego). Wydział Lekarski, Stomatologiczny i Nauk o Zdrowiu. https://mdhs.unimelb.edu.au/news-and-events/news-archive/dental-practitioners-face-rising-burden-of-mental-health-conditions,-study-says
• Zdrowie psychiczne w stomatologii: czy zawód ten rozwinął się na przestrzeni lat? (2022, 6 czerwca). Narodowa Biblioteka Medyczna. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9168629/
• Admin, V. (2021, 6 sierpnia). Dlaczego jako dentysta powinieneś dbać o swoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Skład dentystyczny. https://www.dentaldepot.com.au/news/why-you-powiniene-be-utrzymywać-swoje-zdrowie-mentalne-dobre samopoczucie-jako-dentysta/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwh4-wBhB3EiwAeJsppN74AHlzo_PjRUgrPuM9FgPCNjdSJQce3SNvMFU-gyIjssT qjcCDkhoCKj4QAvD_BwE
• Przegląd stomatologiczny: seria dotycząca zdrowia psychicznego | BIZ. (nd). https://www.fdiworlddental.org/dental-check-mental-health-series
• Mendelson, M. (2023, 23 maja). Zdrowie psychiczne w stomatologii: jak Twój sposób myślenia może wpłynąć na Twoje wyniki kliniczne. Edukacja włóczni. https://www.speareducation.com/spear-review/2023/04/mental-health-dentistry-how-your-mindset-can-impact-your-clinical- Performance