Кризис психического здоровья в стоматологии: нарушаем молчание

Стоматология уже давно считается престижной и прибыльной профессией, но за сияющими улыбками и современным оборудованием скрывается тревожная реальность. 

Психическое здоровье стоматологов было темой, окутанной тайной и стигмой, и многие предпочитали страдать молча, а не обращаться за помощью. Однако недавние исследования пролили свет на тревожный уровень стресса, выгорания и даже суицидальных мыслей в стоматологическом сообществе.

По данным опроса Британской стоматологической ассоциации (BDA), ошеломляющие 43% стоматологов сообщили, что они не могут справиться со стрессом на своей работе, а 17.6% серьезно подумывали о самоубийстве. «Был обнаружен высокий уровень стресса: 82% респондентов заявили, что уровень стресса в команде стоматологов заметно увеличился», — говорится в отчете BDA Wales. 

Эти результаты рисуют мрачную картину профессии, которая сталкивается с огромным психологическим напряжением.

Идеальный шторм: факторы, способствующие кризису

Профессия стоматолога представляет собой уникальное сочетание напряженных ситуаций, перфекционизма и ожиданий пациентов, создавая идеальный шторм для проблем психического здоровья. Анастасиос Плессас, врач-стоматолог общей практики и почетный член Плимутского университета, подчеркивает важность решения этого вопроса:

«Важно развивать позитивные сети и избегать негативных и токсичных. Наличие позитивных и поддерживающих коллег — это то, что нам нужно, когда дела идут плохо, и они делают это для всех нас», — сказал Плессас.

Среди ключевых факторов, способствующих кризису психического здоровья в стоматологии, можно назвать:

• Неустанное стремление к совершенству: Стоматология требует такого уровня точности и внимания к деталям, что может быть эмоционально и умственно утомительным. Даже малейшая ошибка может иметь серьезные последствия, что приводит к постоянной повышенной бдительности. Как отмечает British Dental Journal: «Стоматология — это стрессовая профессия из-за высоких требований к техническим навыкам и необходимости стремления к совершенству».

• Ожидания пациентов: В эпоху, когда удовлетворенность клиентов превыше всего, стоматологам часто приходится искать тонкий баланс между удовлетворением ожиданий пациентов и поддержанием собственного психического благополучия. «Предыдущие исследования выявили высокий уровень профессионального стресса из-за требований оправдать ожидания пациентов, тревожных, сложных или неудовлетворенных пациентов, давления времени и графика, а также профессиональной изоляции от коллег», — согласно исследованию, опубликованному в журнале Community Dentistry and Oral Epidemiology. .

• Страх перед судебным разбирательством: Постоянная угроза судебных исков становится все более серьезной, поскольку стоматологи постоянно идут напролом, чтобы избежать потенциальных судебных исков. Это постоянное состояние опасений может нанести значительный ущерб их психическому здоровью. «Другие факторы, способствующие стрессу, испытываемому практикующими стоматологами, включают в себя: страх перед судебными разбирательствами, жалобы пациентов, давление, связанное с ведением малого бизнеса, и негативное общественное восприятие стоматологов», - говорится в исследовании.

• Изоляция и отсутствие поддержки: Несмотря на то, что многие стоматологи являются частью медицинской команды, они чувствуют себя изолированными и лишенными поддержки, что приводит к ощущению одиночества и уязвимости. «Три четверти респондентов пошли на работу, несмотря на то, что чувствуют себя недостаточно хорошо психически», — подчеркивается в отчете BDA Wales, подчеркивая отсутствие поддержки внутри профессии.

Нарушение молчания: призыв к переменам

Поскольку кризис психического здоровья в стоматологии продолжает разворачиваться, становится все более очевидным, что необходима смена парадигмы. Плессас подчеркивает важность создания культуры открытости и поддержки:

«Одна из вещей, которым нам нужно научиться на ранних этапах нашей карьеры, — это то, как принимать решения в условиях неопределенности в сфере здравоохранения. Иногда возникает ощущение, что, хотя вы и стараетесь изо всех сил, этого недостаточно, и уже одно это может стать поводом для жалоб. Очень важно осознавать, что иногда лучшее, что вы можете сделать, — это все, что вы можете сделать», — добавил он.

Для решения данного вопроса необходим комплексный подход, предполагающий как индивидуальные, так и системные изменения:

• Нормализация разговоров: Поощрение открытых и честных дискуссий о психическом здоровье в стоматологическом сообществе имеет решающее значение. Преодолевая стигму и создавая безопасное пространство для диалога, стоматологи могут почувствовать себя вправе обращаться за поддержкой, когда это необходимо. Как заявил British Dental Journal: «Уменьшение этой стигмы посредством пропаганды и образования жизненно важно для того, чтобы практикующие врачи могли обратиться за соответствующей поддержкой в ​​области психического здоровья, в которой они нуждаются».

• Self-Сострадание: Стоматологи должны научиться быть добрее к себе и признать, что совершенство — это нереальное ожидание. Приняв установку на рост и осознав, что ошибки — это возможность для обучения, можно облегчить ненужный стресс. «Очень важно, чтобы мы уменьшили эту стигму посредством пропаганды и образования, чтобы гарантировать, что практикующие врачи могут обратиться за соответствующей поддержкой в ​​области психического здоровья, в которой они нуждаются. Улучшение психического здоровья практикующих стоматологов важно для их благополучия, результатов лечения пациентов и общественного здоровья», — подчеркнул доцент Мэтт Хопкрафт из Мельбурнского университета.

• Сети взаимной поддержки: Формирование культуры взаимной поддержки и наставничества в стоматологическом сообществе может стать бесценным источником рекомендаций и солидарности. Обмен опытом и стратегиями преодоления трудностей могут помочь облегчить чувство изоляции, которое часто испытывают стоматологи. Исследование BDA показало, что «наличие позитивных и поддерживающих коллег — это то, что нам нужно, когда дела идут плохо, и они делают это для всех нас».

• Системные изменения: Устранение коренных причин стресса и выгорания требует системных изменений в стоматологической отрасли. Это может включать пересмотр правил, внедрение более совершенных систем поддержки и содействие более здоровому балансу между работой и личной жизнью. Как отметил British Dental Journal: «Прямое решение кризиса психического здоровья в стоматологии… требует системных изменений в стоматологической отрасли».

Восстановление благополучия: советы и упражнения для стоматологов

Хотя решение кризиса психического здоровья в стоматологии требует коллективных усилий, отдельные стоматологи также могут предпринять активные шаги для защиты своего благополучия. Плессас делится ценными советами:

«Психологическая безопасность на рабочем месте в настоящее время является модным термином. Очень важно быть добрыми друг к другу как в реальном мире, так и в виртуальном мире социальных сетей. Очень важно быть добрым ко всей команде стоматологов, включая не только тех, с кем мы общаемся на своем рабочем месте, но и тех, с кем мы взаимодействуем в рамках систем, в которых мы работаем. У них тоже может быть плохой день», — он заявил.

Вот несколько практических советов и упражнений для стоматологов, которые помогут лучше справляться со стрессом на работе:

Внимательность и медитация

Включение практик осознанности и медитации в вашу повседневную жизнь может помочь развить чувство спокойствия и ясности. Простые дыхательные упражнения или управляемая медитация могут стать мощным инструментом для снижения стресса и повышения концентрации внимания. Как говорится в статье Dental Depot о психическом здоровье и благополучии стоматологов, «регулярные физические упражнения, здоровое питание и регулярный сон» имеют решающее значение для поддержания психического здоровья.

Физические упражнения и уход за собой

Доказано, что регулярные физические упражнения положительно влияют на психическое здоровье. Уделение приоритетного внимания занятиям по уходу за собой, таким как йога, походы или просто прогулки во время перерывов, может дать столь необходимую передышку от требований профессии. «Забота о своем психическом благополучии — важный шаг на пути к тому, чтобы вы работали на максимально возможном уровне. Это также поможет вам повысить самооценку и найти радость в своем ремесле», — говорится в статье.

Создание поддерживающих сетей

Окружение себя поддерживающими коллегами, друзьями и членами семьи может стать спасательным кругом в трудные времена. Ищите наставников или присоединяйтесь к профессиональным группам поддержки, чтобы поделиться опытом и стратегиями преодоления трудностей. Как подчеркнул Плессас: «Важно развивать позитивные сети и избегать негативных и токсичных».

Непрерывное обучение и профессиональное развитие

Принятие установки на рост и постоянное расширение своих знаний и навыков могут помочь бороться с чувством неадекватности или застоя. Посещайте семинары, конференции или проходите дополнительные сертификации, чтобы оставаться заинтересованными и мотивированными. Британский стоматологический журнал рекомендует: «Развитие культуры взаимной поддержки и наставничества в стоматологическом сообществе может стать бесценным источником рекомендаций и солидарности».

Решая кризис психического здоровья в стоматологии, стоматологическое сообщество может проложить путь к более благоприятной и устойчивой профессии. Пришло время нарушить молчание и сделать приоритетом благополучие тех, кто посвятил свою жизнь улучшению здоровья полости рта других.

Часто задаваемые вопросы: Часто задаваемые вопросы о психическом благополучии стоматолога

Вопрос: Что вызывает проблемы с психическим здоровьем в стоматологической профессии?

Существует несколько потенциальных причин проблем психического здоровья среди стоматологов. Требовательный характер работы, требующий долгих часов работы, напряженной концентрации и высоких ожиданий от совершенства, может привести к выгоранию. Стоматологи также могут сталкиваться со сложным взаимодействием с трудными пациентами. Кроме того, женщины и группы меньшинств в стоматологии могут сталкиваться с дополнительными факторами стресса, такими как микроагрессия, изоляция, унижающие комментарии или действия на рабочем месте.

Вопрос: Как я могу справиться со стрессом, работая стоматологом?

Чтобы снизить уровень стресса, сделайте заботу о себе приоритетом. Попробуйте поделиться разочарованием с другими, делать перерывы в течение дня, практиковать осознанность и медитацию, работать разумное время и проявлять сострадание к себе. Поиск здоровых механизмов преодоления трудностей, которые подходят вашему образу жизни, имеет решающее значение для предотвращения выгорания. Простые вещи, такие как открытое общение и разумный график, могут иметь большое значение.

Вопрос: Почему в стоматологии существует стигма в отношении психического здоровья?

Несмотря на то, что стоматологи и другие медицинские работники являются поставщиками медицинских услуг, по-прежнему существует несправедливое клеймо, согласно которому стоматологи и другие медицинские работники не должны бороться с проблемами психического здоровья. Это мешает многим получить необходимую поддержку. Тревога, депрессия и другие психические расстройства невероятно распространены во всех профессиях. Обращение за помощью через терапию, группы поддержки или другое лечение следует рассматривать как мудрый выбор, а не слабость.

Вопрос: Как я могу помочь уменьшить стигму в области психического здоровья?

Лучший способ борьбы со стигмой — открыто рассказать о своих проблемах, если вам это удобно. Откровенный разговор с коллегами о проблемах психического здоровья может помочь нормализовать разговор. Кроме того, если вы уделяете приоритетное внимание собственному психическому благополучию путем доступа к таким ресурсам, как терапия, консультирование или даже компенсация по инвалидности, это дает мощный сигнал о том, что ваше здоровье имеет значение.

Вопрос: Почему управление психическим здоровьем важно для предоставления качественной медицинской помощи?

Неуправляемые проблемы психического здоровья, такие как тревога, депрессия или высокий уровень стресса, могут отрицательно повлиять на клиническую эффективность несколькими способами. Это может снизить сосредоточенность и внимание к деталям, снизить мотивацию, сочувствие и способность строить отношения с пациентами, а также увеличить вероятность ошибок или упущений. Поддержание эмоционального благополучия позволяет стоматологам оказывать наилучшую медицинскую помощь.

Вопрос: Насколько распространены проблемы психического здоровья среди стоматологов?

Исследования выявили тревожно высокий уровень психических расстройств, таких как депрессия, тревога и выгорание, среди стоматологов по сравнению с населением в целом. Один систематический обзор показал, что распространенность распространенных психических расстройств среди стоматологов колеблется от 7% до 65%, в среднем 31%. Другое исследование показало, что 59.5% стоматологов испытывали симптомы выгорания.

Вопрос: Какую роль изоляция играет в психическом здоровье стоматологов?

Характер стоматологической работы часто предполагает лечение пациентов один на один в закрытых кабинетах в течение длительного времени. Эта изоляция и отсутствие регулярного социального взаимодействия могут способствовать тревоге, депрессии и одиночеству некоторых стоматологов. Усилия по расширению общения и перерывам могут помочь смягчить последствия изоляции.

Вопрос: Как рабочие места могут поддерживать психическое здоровье в стоматологии?

Стоматологические кабинеты и организации могут предпринять шаги, чтобы уделить приоритетное внимание поддержке психического здоровья и снизить стигму. Это включает в себя предоставление ресурсов и обучение, поощрение открытого диалога, оценку факторов стресса на рабочем месте, пропаганду самопомощи и обеспечение возможности конфиденциального доступа стоматологов к профессиональной помощи в случае необходимости. Культура осведомленности о психическом здоровье полезна.

Вопрос: Сталкиваются ли женщины с дополнительными проблемами психического здоровья в стоматологии?

Да, исследования показывают, что женщины в стоматологической сфере, которых меньшинство, могут испытывать дополнительную нагрузку на психическое здоровье. Это может быть вызвано такими факторами, как дискриминация, притеснения, разница в заработной плате, проблемы с балансом между работой и семейной жизнью, а также другие гендерные неравенства, которые добавляют дополнительное эмоциональное бремя и стресс.

Вопрос: Какие стратегии ухода за собой приносят пользу психическому здоровью стоматологов?

Помимо терапии, физические упражнения, медитация, практики осознанности, времяпрепровождение на свежем воздухе, занятие хобби и творчеством, а также развитие поддерживающих отношений могут оказать положительное влияние на психическое и эмоциональное благополучие стоматологов. Выделение времени для восстановления сил по уходу за собой имеет решающее значение для борьбы с уникальными факторами стресса, присущими профессии.

Рекомендации

• Исследование показывает, что практикующие стоматологи сталкиваются с растущим бременем психических заболеваний. (2023, 27 февраля). Факультет медицины, стоматологии и медицинских наук. https://mdhs.unimelb.edu.au/news-and-events/news-archive/dental-practitioners-face-rising-burden-of-mental-health-conditions,-study-says
• Психическое здоровье в стоматологии: открылась ли профессия с годами? (2022, 6 июня). Национальная медицинская библиотека. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9168629/
• Админ В. (2021 августа 6 г.). Почему вы должны поддерживать свое психическое здоровье и благополучие, работая стоматологом. Стоматологическое депо. https://www.dentaldepot.com.au/news/why-you-should-be-maintaining-your-mental-health-wellbeing-as-a-dentist/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwh4-wBhB3EiwAeJsppN74AHlzo_PjRUgrPuM9FgPCNjdSJQce3SNvMFU-gyIjss TqjcCDkhoCKj4QAvD_BwE
• Осмотр у стоматолога: Серия «Психическое здоровье» | ПИИ. (без даты). https://www.fdiworlddental.org/dental-check-mental-health-series
• Мендельсон, М. (2023 мая 23 г.). Психическое здоровье в стоматологии: как ваше мышление может повлиять на вашу клиническую эффективность. Копьеобразование. https://www.speareducation.com/spear-review/2023/04/mental-health-dentistry-how-your-mindset-can-impact-your-clinical- Performance