Krize duševního zdraví ve stomatologii: Breaking the Silence

Zubní lékařství bylo dlouho považováno za prestižní a lukrativní povolání, ale za zářivými úsměvy a nejmodernějším vybavením se skrývá znepokojivá realita. 

Duševní zdraví zubních profesionálů bylo tématem zahaleným tajemstvím a stigmatem, přičemž mnozí se rozhodli raději trpět v tichosti, než aby hledali pomoc. Nedávné studie však vrhly světlo na alarmující úrovně stresu, syndromu vyhoření a dokonce i sebevražedných myšlenek v zubní komunitě.

Podle průzkumu British Dental Association (BDA) ohromujících 43 % zubařů uvedlo, že nezvládají stres ze své práce, a 17.6 % vážně uvažovalo o sebevraždě. „Byla zjištěna vysoká úroveň stresu, přičemž 82 % respondentů uvedlo, že úroveň stresu v zubním týmu se znatelně zvýšila,“ uvádí zpráva BDA Wales. 

Tato zjištění vykreslují ponurý obraz profese, která se potýká s nesmírnou psychickou zátěží.

The Perfect Storm: Faktory přispívající ke krizi

Zubní profese je jedinečnou směsí situací pod vysokým tlakem, perfekcionismu a očekávání pacientů, což vytváří dokonalou bouři pro problémy s duševním zdravím. Anastasios Plessas, praktický zubní lékař a čestný kolega na univerzitě v Plymouthu, zdůrazňuje důležitost řešení tohoto problému:

„Je důležité rozvíjet pozitivní sítě a vyhýbat se negativním a toxickým. Mít pozitivní a podporující kolegy je to, co potřebujeme, když jde do tuhého, což dělají pro nás všechny,“ řekl Plessas.

Mezi klíčové faktory přispívající ke krizi duševního zdraví ve stomatologii patří:

• Neúnavná honba za dokonalostí: Stomatologie vyžaduje úroveň přesnosti a pozornosti k detailu, která může být emocionálně a mentálně náročná. I sebemenší chyba může mít vážné následky, které vedou k neustálému stavu zvýšené ostražitosti. Jak poznamenal British Dental Journal: „Stomatologie je stresující povolání kvůli vysoce náročným technickým dovednostem a imperativu usilovat o dokonalost.“

• Očekávání pacientů: Ve věku, kdy spokojenost zákazníků vládne na prvním místě, se zubní profesionálové často ocitají v křehké rovnováze mezi splněním očekávání pacientů a udržením jejich vlastní duševní pohody. „Předchozí výzkum poukázal na vysokou úroveň profesionálního stresu kvůli požadavkům na splnění očekávání pacientů, úzkostných, náročných nebo nespokojených pacientů, časové a časové tísně a profesionální izolaci od kolegů,“ uvádí studie zveřejněná v Community Dentistry and Oral Epidemiology. .

• Strach ze soudního sporu: Všudypřítomná hrozba soudních žalob je velká, zubaři neustále chodí po laně, aby se vyhnuli případným soudním sporům. Tento neustálý stav obav si může vybrat významnou daň na jejich duševním zdraví. „Další faktory přispívající ke stresu, který zažívají zubní lékaři, zahrnují: strach ze soudních sporů, stížnosti pacientů, tlaky spojené s provozováním malého podniku a negativní vnímání zubařů veřejností,“ odhalila dále studie.

• Izolace a nedostatek podpory: Přestože jsou součástí zdravotnického týmu, mnozí zubaři se cítí izolovaní a bez podpory, což vede k pocitu osamělosti a zranitelnosti. „Tři čtvrtiny respondentů odešlo do práce, i když se necítily dostatečně duševně v pořádku,“ zdůraznila zpráva BDA Wales, která podtrhuje nedostatek podpory v této profesi.

Breaking the Silence: Call for Change

Jak se krize duševního zdraví ve stomatologii neustále rozvíjí, je stále více zřejmé, že je nutná změna paradigmatu. Plessas zdůrazňuje důležitost vytvoření kultury otevřenosti a podpory:

„Jednou z věcí, které se musíme na začátku naší kariéry naučit, je, jak se rozhodovat v nejistotě zdravotnického prostředí. Někdy máte pocit, že i když děláte to nejlepší, není to dost dobré, a to samo o sobě vás může nechat otevřené stížnosti. Je opravdu důležité si uvědomit, že někdy je to nejlepší, co můžete udělat,“ dodal.

K řešení tohoto problému je nutný mnohostranný přístup zahrnující jak individuální, tak systémové změny:

• Normalizace konverzací: Podpora otevřených a upřímných diskusí o duševním zdraví v zubní komunitě je zásadní. Prolomením stigmatu a vytvořením bezpečného prostoru pro dialog se zubní lékaři mohou cítit oprávněni vyhledat podporu, když je potřeba. Jak uvedl British Dental Journal: „Snížení tohoto stigmatu prostřednictvím advokacie a vzdělávání je životně důležité, aby se zajistilo, že lékaři budou moci hledat vhodnou podporu duševního zdraví, kterou potřebují.“

• Sebe-soucit: Zubaři se musí naučit být k sobě laskavější a uznat, že dokonalost je nerealistické očekávání. Přijetí růstového myšlení a uznání, že chyby jsou příležitostí k učení, může zmírnit zbytečný stres. „Je životně důležité, abychom toto stigma snížili prostřednictvím advokacie a vzdělávání, abychom zajistili, že lékaři budou moci vyhledat vhodnou podporu duševního zdraví, kterou potřebují. Zlepšení duševního zdraví zubních lékařů je důležité pro jejich pohodu, výsledky pacientů a veřejné zdraví,“ zdůraznil docent Matt Hopcraft z University of Melbourne.

• Sítě peer podpory: Pěstování kultury vzájemné podpory a mentorství v zubní komunitě může poskytnout neocenitelný zdroj poradenství a solidarity. Sdílení zkušeností a strategií zvládání může pomoci zmírnit pocit izolace, který zubní odborníci často zažívají. Výzkum BDA zjistil, že „mít pozitivní a podporující kolegy je to, co potřebujeme, když jde do tuhého, což dělají pro nás všechny.“

• Systémové změny: Řešení základních příčin stresu a syndromu vyhoření vyžaduje systémové změny v zubním průmyslu. To může zahrnovat revizi předpisů, zavedení lepších podpůrných systémů a podporu zdravější rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem. Jak poznamenal British Dental Journal: „Řešení krize duševního zdraví ve stomatologii přímo… vyžaduje systémové změny v zubním průmyslu.“

Obnovení pohody: tipy a cvičení pro zubaře

Zatímco řešení krize duševního zdraví ve stomatologii vyžaduje kolektivní úsilí, jednotliví zubní lékaři mohou také podniknout proaktivní kroky k ochraně svého zdraví. Plessas sdílí některé cenné rady:

„Psychologická bezpečnost na pracovišti je v současné době velmi frekventovaný termín. Je opravdu důležité být k sobě laskaví, a to jak v našem reálném světě, tak ve virtuálním světě sociálních sítí. Být laskavý k celému zubnímu týmu je opravdu důležité a to se týká nejen těch, se kterými komunikujeme na našem vlastním pracovišti, ale také těch, se kterými komunikujeme v rámci systémů, ve kterých pracujeme. I oni mohou mít špatný den,“ řekl stanovený.

Zde je několik praktických tipů a cvičení pro zubní lékaře, jak lépe zvládat stres v práci:

Vědomí a meditace

Začlenění cvičení všímavosti a meditace do vaší každodenní rutiny může pomoci kultivovat pocit klidu a jasnosti. Jednoduchá dechová cvičení nebo řízené meditace mohou být účinnými nástroji pro snížení stresu a zvýšení koncentrace. Jak naznačuje článek Dental Depot o duševním zdraví a pohodě pro zubaře, „Pravidelné cvičení a zdravá strava, rutinní spánek“ jsou zásadní pro udržení duševního zdraví.

Fyzické cvičení a sebeobsluha

Bylo prokázáno, že pravidelné fyzické cvičení má pozitivní vliv na duševní zdraví. Upřednostnění činností sebeobsluhy, jako je jóga, turistika nebo prostě procházka během přestávek, může poskytnout tolik potřebný úlevu od nároků profese. „Péče o vaši duševní pohodu je důležitým krokem k zajištění toho, že pracujete na nejlepší možné úrovni. Pomáhá vám také zlepšit sebehodnotu a najít radost ve svém řemesle,“ radí článek.

Budování podpůrných sítí

Obklopení se sítí kolegů, přátel a rodinných příslušníků, kteří vás podporují, může být v náročných časech záchranou. Vyhledejte mentory nebo se připojte k profesionálním podpůrným skupinám a sdílejte zkušenosti a strategie zvládání. Jak zdůraznil Plessas: "Je důležité rozvíjet pozitivní sítě a vyhýbat se negativním a toxickým."

Neustálé vzdělávání a profesní rozvoj

Přijetím růstového myšlení a neustálým rozšiřováním svých znalostí a dovedností můžete bojovat s pocity nedostatečnosti nebo stagnace. Navštěvujte workshopy, konference nebo sledujte další certifikace, abyste zůstali zapojení a motivovaní. British Dental Journal doporučuje: „Pěstování kultury vzájemné podpory a mentorství v zubní komunitě může poskytnout neocenitelný zdroj poradenství a solidarity.“

Při řešení krize duševního zdraví ve stomatologii může stomatologická komunita připravit cestu pro podpůrnější a odolnější profesi. Je čas prolomit ticho a upřednostnit blaho těch, kteří zasvětili svůj život zlepšování zdraví ústní dutiny ostatních.

FAQ: Často kladené otázky o duševní pohodě zubního lékaře

Otázka: Co způsobuje problémy s duševním zdravím v zubní profesi?

Mezi zubními profesionály existuje několik potenciálních příčin problémů s duševním zdravím. Náročnost práce s dlouhými hodinami, intenzivním soustředěním a vysokými nároky na dokonalost může vést k vyhoření. Zubaři mohou také čelit náročným interakcím s obtížnými pacienty. Kromě toho mohou ženy a menšinové skupiny ve stomatologii čelit dalším stresorům, jako jsou mikroagrese, vyloučení, zlehčující komentáře nebo činy na pracovišti.

Otázka: Jak mohu jako zubní profesionál zvládat stres?

Chcete-li snížit úroveň stresu, udělejte péči o sebe jako prioritu. Zkuste sdílet frustrace s ostatními, dělat si během dne přestávky, cvičit všímavost a meditaci, pracovat přiměřeně a projevovat soucit sami se sebou. Nalezení zdravých mechanismů zvládání, které fungují pro váš životní styl, je zásadní pro prevenci syndromu vyhoření. Jednoduché věci, jako je otevřená komunikace a rozumné plány, mohou mít velký vliv.

Otázka: Proč existuje ve stomatologii stigma kolem duševního zdraví?

Navzdory tomu, že jsou poskytovateli zdravotní péče, přetrvává nespravedlivé stigma, že zubaři a další zdravotníci by neměli bojovat s problémy duševního zdraví. To mnohým brání získat podporu, kterou potřebují. Úzkost, deprese a další stavy duševního zdraví jsou neuvěřitelně běžné ve všech profesích. Hledání pomoci prostřednictvím terapie, podpůrných skupin nebo jiné léčby by mělo být považováno za moudrou volbu, nikoli za slabost.

Otázka: Jak mohu pomoci snížit stigma duševního zdraví?

Nejlepší způsob, jak bojovat proti stigmatu, je otevřeně mluvit o svých vlastních bojích, pokud se cítíte dobře. Upřímný rozhovor s kolegy o problémech v oblasti duševního zdraví může pomoci normalizovat konverzaci. Navíc upřednostnění vlastní duševní pohody prostřednictvím přístupu ke zdrojům, jako je terapie, poradenství nebo dokonce kompenzace postižení, vysílá silnou zprávu, že na vašem zdraví záleží.

Otázka: Proč je péče o duševní zdraví důležitá pro poskytování kvalitní péče?

Nezvládnuté problémy s duševním zdravím, jako je úzkost, deprese nebo vysoká hladina stresu, mohou negativně ovlivnit klinický výkon několika způsoby. Může snížit zaměření a pozornost k detailům, snížit motivaci, empatii a schopnost budovat vztah s pacienty a zvýšit pravděpodobnost chyb nebo přehlédnutí. Udržování emoční pohody umožňuje zubním lékařům poskytovat nejlepší možnou péči.

Otázka: Jak časté jsou problémy s duševním zdravím mezi zubními lékaři?

Studie zjistily znepokojivě vysokou míru duševních poruch, jako je deprese, úzkost a syndrom vyhoření, mezi zubními profesionály ve srovnání s běžnou populací. Jeden systematický přehled zjistil, že prevalence běžných duševních poruch se mezi zubními lékaři pohybuje od 7 % do 65 %, v průměru 31 %. Další studie uvádí, že 59.5 % zubních lékařů mělo příznaky syndromu vyhoření.

Otázka: Jakou roli hraje izolace v duševním zdraví pro zubaře?

Povaha stomatologické práce často zahrnuje ošetřování pacientů jeden na jednoho v uzavřených ordinacích po delší dobu. Tato izolace a nedostatek pravidelné sociální interakce může u některých zubařů přispívat k úzkosti, depresi a osamělosti. Vynaložení úsilí na posílení komunikace a přestávky může pomoci zmírnit tyto účinky izolace.

Otázka: Jak mohou pracoviště podporovat duševní zdraví ve stomatologii?

Zubní ordinace a organizace mohou podniknout kroky k upřednostnění podpory duševního zdraví a snížení stigmatizace. To zahrnuje poskytování zdrojů a vzdělávání, podněcování otevřeného dialogu, vyhodnocování stresových faktorů na pracovišti, podporu sebepéče a zajištění, aby zubní lékaři v případě potřeby měli důvěrný přístup k odborné pomoci. Kultura povědomí o duševním zdraví je prospěšná.

Otázka: Čelí ženy dalším problémům s duševním zdravím ve stomatologii?

Ano, výzkumy ukazují, že ženy v zubním oboru, které jsou v menšině, mohou zaznamenat další duševní zátěž. To může pramenit z faktorů, jako je diskriminace, obtěžování, rozdíly v odměňování, problémy s vyvážením pracovního a rodinného života a další nerovnosti na základě pohlaví, které přidávají další emoční zátěž a stres.

Otázka: Jaké strategie péče o sebe prospívají duševnímu zdraví zubních lékařů?

Kromě terapie, cvičení, meditace, praktikování všímavosti, trávení času venku, koníčků a kreativních odbytišť a pěstování podpůrných vztahů, to vše může mít pozitivní dopad na duševní a emocionální pohodu zubařů. Udělat si čas na omlazující činnosti sebeobsluhy je zásadní pro zvládnutí jedinečných stresorů profese.

Reference

• Zubní lékaři čelí rostoucí zátěži duševních poruch, uvádí studie. (2023. února 27). Lékařská fakulta, stomatologie a zdravotnictví. https://mdhs.unimelb.edu.au/news-and-events/news-archive/dental-practitioners-face-rising-burden-of-mental-health-conditions,-study-says
• Duševní zdraví ve stomatologii: Otevřela se tato profese v průběhu let? (2022, 6. června). Národní lékařská knihovna. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9168629/
• Admin, V. (2021, 6. srpna). Proč byste si jako zubař měli udržovat své duševní zdraví a pohodu. Zubní sklad. https://www.dentaldepot.com.au/news/why-you-should-be-mainifying-your-mental-health-wellbeing-as-a-dentist/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwh4-wBhB3EiwAeJsppN74MFUJGDGNCEJsppN9MFUJQAPHlzo3M sTqjcCDkhoCKj4QAvD_BwE
• Zubní prohlídka: Řada duševního zdraví | FDI. (nd). https://www.fdiworlddental.org/dental-check-mental-health-series
• Mendelson, M. (2023, 23. května). Duševní zdraví ve stomatologii: Jak může vaše myšlení ovlivnit váš klinický výkon. Spear Education. https://www.speareducation.com/spear-review/2023/04/mental-health-dentistry-how-your-mindset-can-impact-your-clinical-performance