Géarchéim Shláinte Mheabhrach san Fhiaclóireacht: An Tost a bhriseadh

Féachtar ar an bhfiaclóireacht le fada mar ghairm bheatha a bhfuil clú agus cáil uirthi, ach taobh thiar de na meangadh gáire agus den trealamh úrscothach tá réaltacht shuaite. 

Tá meabhairshláinte na ngairmithe fiaclóireachta ina ábhar atá faoi chuimsiú rúndachta agus stiogma, agus roghnaíonn go leor daoine a bheith ag fulaingt ina dtost seachas cúnamh a lorg. Mar sin féin, tá staidéir le déanaí tar éis solas a thabhairt ar na leibhéil scanrúla struis, dóite amach, agus fiú smaoineamh féinmharaithe laistigh den phobal fiaclóireachta.

De réir suirbhé a rinne Cumann Fiaclóireachta na Breataine (BDA), thuairiscigh líon ollmhór 43% d’fhiaclóirí nach raibh siad in ann déileáil leis an strus a bhain lena bpost, agus rinne 17.6% machnamh dáiríre ar fhéinmharú. “Fuarthas leibhéil arda struis, agus dúirt 82% de na freagróirí go bhfuil méadú suntasach tagtha ar leibhéil struis san fhoireann fiaclóireachta,” a léirigh tuarascáil ó BDA Wales. 

Léiríonn na torthaí seo pictiúr gruama de ghairm atá ag dul i ngleic le brú síceolaíoch ollmhór.

An Stoirm Foirfe: Tosca a Chuireann Leis an nGéarchéim

Is meascán uathúil é gairm na fiaclóireachta de chásanna ardbhrú, foirfeachta, agus ionchais othar, rud a chruthaíonn stoirm foirfe do dhúshláin mheabhairshláinte. Leagann Anastasios Plessas, liachleachtóir ginearálta agus comhalta oinigh in Ollscoil Plymouth, béim ar a thábhachtaí atá sé aghaidh a thabhairt ar an tsaincheist seo:

“Tá sé tábhachtach gréasáin dhearfacha a fhorbairt agus líonraí diúltacha agus tocsaineacha a sheachaint. Is gá comhghleacaithe dearfacha tacúla a bheith againn nuair a bhíonn cúrsaí dian, rud a dhéanann siad dúinn go léir,” a dúirt Plessas.

I measc na bpríomhfhachtóirí a chuireann leis an ngéarchéim mheabhairshláinte san fhiaclóireacht tá:

• Tóir gan staonadh na foirfeachta: Éilíonn an fhiaclóireacht leibhéal cruinnis agus aird ar mhionsonraí ar féidir cáin a ghearradh go mothúchánach agus go meabhrach. Is féidir le hiarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag fiú an botún is lú, rud a fhágann go mbíonn airde leanúnach ar an airdeall. Mar a thug an British Dental Journal faoi deara, “Is gairm struis í an Fhiaclóireacht mar gheall ar scileanna teicniúla an-éilitheacha agus an gá atá le dícheall a dhéanamh chun foirfeachta.”

• Ionchais Othair: In aois a bhfuil sásamh an chustaiméara thar barr, is minic a bhíonn gairmithe fiaclóireachta ag dul i ngleic leis an gcothromaíocht íogair idir freastal ar ionchais othar agus a bhfolláine meabhrach féin a chothabháil. “D’aibhsigh taighde a rinneadh roimhe seo leibhéil arda struis gairmiúla mar gheall ar na héilimh a bhaineann le freastal ar ionchais othair, othar imníoch, dúshlánach nó míshásta, brú ama agus sceidealaithe, agus leithlisiú gairmiúil ó chomhghleacaithe,” de réir staidéar a foilsíodh in Community Dentistry and Béil Eipidéimeolaíocht. .

• Eagla na Dlíthíochta: Is mór an baol atá ann riamh ó thaobh caingean dlí de, agus fiaclóirí i gcónaí ag siúl ar rópa chun cásanna dlí féideartha a sheachaint. Is féidir leis an staid leanúnach imní seo cur go mór lena meabhairshláinte. “I measc fachtóirí eile a chuireann leis an strus a bhíonn ar chleachtóirí fiaclóireachta tá: eagla roimh dhlíthíocht, gearáin ó othair, brúnna a bhaineann le gnó beag a reáchtáil, agus dearcadh diúltach an phobail ar fhiaclóirí,” léirigh an staidéar tuilleadh.

• Leithlisiú agus Easpa Tacaíochta: In ainneoin a bheith mar chuid d’fhoireann cúram sláinte, mothaíonn go leor fiaclóirí scoite amach agus nach dtacaítear leo, rud a fhágann go mbíonn uaigneas agus leochaileacht orthu. “Tá trí cheathrú de na freagróirí tar éis dul ag obair in ainneoin nach n-airíonn siad sách meabhrach,” léirigh tuarascáil BDA na Breataine Bige, ag cur béime ar an easpa tacaíochta laistigh den ghairm.

Breaking the Silence: Glaoch ar Athrú

De réir mar a leanann an ghéarchéim mheabhairshláinte san fhiaclóireacht ag forbairt, tá sé ag éirí níos soiléire go bhfuil gá le hathrú paraidím. Leagann Plessas béim ar a thábhachtaí atá sé cultúr na hoscailteachta agus na tacaíochta a chruthú:

“Ceann de na rudaí nach mór dúinn a fhoghlaim go luath inár ngairm bheatha ná conas cinntí a dhéanamh maidir le héiginnteacht na timpeallachta cúram sláinte. Uaireanta mothaítear agus tú ag déanamh do dhícheall, nach bhfuil sé maith go leor, agus go mb’fhéidir go bhfágfadh sin amháin tú oscailte do ghearán. Tá sé thar a bheith tábhachtach a aithint gurb é do dhícheall uaireanta gach rud is féidir leat a dhéanamh,” a dúirt sé.

Chun aghaidh a thabhairt ar an tsaincheist seo, tá gá le cur chuige ilghnéitheach, lena n-áirítear athruithe aonair agus córasacha:

• Comhráite a Normalú: Tá sé ríthábhachtach plé oscailte macánta a spreagadh faoi mheabhairshláinte laistigh den phobal fiaclóireachta. Tríd an stiogma a bhriseadh agus spás sábháilte a chruthú le haghaidh idirphlé, is féidir le fiaclóirí a mhothú go bhfuil an chumhacht acu tacaíocht a lorg nuair is gá. Mar a dúirt an British Dental Journal, “Tá sé ríthábhachtach an stiogma seo a laghdú trí abhcóideacht agus oideachas lena chinntiú gur féidir le cleachtóirí an tacaíocht mheabhairshláinte chuí a theastaíonn uathu a lorg.”

• Féin-Compassion: Ní mór d'fhiaclóirí foghlaim conas a bheith níos cineálta leo féin agus a admháil gur ionchas neamhréadúil í an fhoirfeacht. Má ghlactar le meon fáis agus má aithnítear gur deiseanna foghlama iad botúin is féidir an strus gan ghá a mhaolú. “Tá sé ríthábhachtach go laghdóimid an stiogma seo trí abhcóideacht agus oideachas lena chinntiú gur féidir le cleachtóirí an tacaíocht mheabhairshláinte chuí a theastaíonn uathu a lorg. Tá sé tábhachtach meabhairshláinte cleachtóirí fiaclóireachta a fheabhsú dá bhfolláine, dá dtorthaí othar agus dá sláinte phoiblí,” a chuir an tOllamh Comhlach Matt Hopcraft ó Ollscoil Melbourne béim air.

• Líonraí Tacaíochta Piaraí: Is féidir foinse fíorluachmhar treorach agus dlúthpháirtíochta a sholáthar trí chultúr tacaíochta piaraí agus meantóireachta a chothú laistigh den phobal fiaclóireachta. Is féidir le heispéiris a roinnt agus le straitéisí chun déileáil leis an mothú leithlisithe a bhíonn ag gairmithe fiaclóireachta a mhaolú go minic. Fuair ​​​​taighde an BDA amach go bhfuil “Comhghleacaithe dearfacha tacúla a bheith againn an rud a theastaíonn uainn nuair a éiríonn rudaí crua, rud a dhéanann siad dúinn go léir.”

• Athruithe Sistéamach: Teastaíonn athruithe sistéamacha laistigh den tionscal fiaclóireachta chun dul i ngleic le bunchúiseanna an struis agus an dóite. D’fhéadfadh go mbeadh leasú ar rialacháin i gceist leis seo, córais tacaíochta níos fearr a chur i bhfeidhm, agus cothromaíocht oibre is saoil níos sláintiúla a chur chun cinn. Mar a thug an British Dental Journal faoi deara, “Tá gá le hathruithe córasacha laistigh den tionscal fiaclóireachta chun aghaidh a thabhairt ar an ngéarchéim mheabhairshláinte san fhiaclóireacht go díreach.

Folláine a Athghairm: Leideanna agus Cleachtaí d'Fhiaclóirí

Cé go bhfuil gá le comhiarracht chun dul i ngleic leis an ngéarchéim mheabhairshláinte san fhiaclóireacht, is féidir le fiaclóirí aonair bearta réamhghníomhacha a ghlacadh freisin chun a bhfolláine a chosaint. Roinneann Plessas roinnt comhairle luachmhar:

“Is téarma buzz é sábháilteacht shíceolaíoch san ionad oibre faoi láthair. Tá sé fíorthábhachtach a bheith cineálta lena chéile, inár saol fíor agus i saol fíorúil na meán sóisialta. Tá sé fíorthábhachtach a bheith cineálta leis an bhfoireann fiaclóireachta iomlán agus áirítear leis sin ní hamháin iad siúd a mbímid ag idirghníomhú leo inár n-ionad oibre féin ach freisin, iad siúd a mbímid ag idirghníomhú leo laistigh de na córais ina n-oibrímid. Seans go mbeidh drochlá acu freisin,” ar sé. luaite.

Seo roinnt leideanna praiticiúla agus cleachtaí le haghaidh fiaclóirí chun strus a bhainistiú níos fearr ag an obair:

Aireach agus Machnamh

Trí chleachtais aireachais agus machnaimh a ionchorprú i do ghnáthamh laethúil is féidir cabhrú le mothú socair agus soiléire a chothú. Féadann cleachtaí análaithe simplí nó machnaimh threoraithe a bheith ina n-uirlisí cumhachtacha chun strus a laghdú agus chun fócas a mhéadú. Mar a thugann alt Dental Depot ar mheabhairshláinte agus folláine d’fhiaclóirí le fios, tá “Aclaíocht rialta agus aiste bia sláintiúil, gnáthchodladh” ríthábhachtach chun meabhairshláinte a chothabháil.

Cleachtadh Fisiciúil agus Féinchúram

Tá sé cruthaithe go mbíonn tionchar dearfach ag cleachtadh coirp rialta ar mheabhairshláinte. Má thugtar tosaíocht do ghníomhaíochtaí féinchúraim, mar ióga, fánaíocht, nó go simplí dul ar shiúlóid le linn sosanna, féadtar faoiseamh a bhfuil géarghá leis a sholáthar ó éilimh na gairme. “Is céim thábhachtach é aire a thabhairt do d’fholláine mheabhrach chun a chinntiú go bhfuil tú ag obair ag an leibhéal is fearr is féidir. Cuidíonn sé leat freisin féinmheas a fheabhsú agus áthas a fháil i do cheird,” a mholann an t-alt.

Líonraí Tacaíochta a Thógáil

Is féidir le saolré le linn tréimhsí dúshlánacha tú féin a bheith timpeall ort le líonra de chomhghleacaithe tacaíochta, cairde agus baill teaghlaigh. Lorg meantóirí nó dul isteach i ngrúpaí tacaíochta gairmiúla chun eispéiris agus straitéisí láimhseála a roinnt. Mar a d’aibhsigh Plessas, “Tá sé tábhachtach líonraí dearfacha a fhorbairt agus líonraí diúltacha agus tocsaineacha a sheachaint.”

Foghlaim Leanúnach agus Forbairt Ghairmiúil

Má ghlactar le meon fáis agus le do chuid eolais agus scileanna a leathnú go leanúnach, is féidir cabhrú le mothúcháin neamhdhóthanachta nó marbhántacht a chomhrac. Freastal ar cheardlanna, ar chomhdhálacha, nó ar thóir deimhnithe breise chun fanacht gafa agus spreagtha. Molann an British Dental Journal, “Is féidir le cultúr tacaíochta piaraí agus meantóireacht laistigh den phobal fiaclóireachta foinse ríthábhachtach treorach agus dlúthpháirtíochta a sholáthar.”

Trí aghaidh a thabhairt ar an ngéarchéim mheabhairshláinte san fhiaclóireacht go díreach, is féidir leis an bpobal fiaclóireachta an bealach a réiteach do ghairm níos tacúla agus níos athléimní. Tá sé in am an tost a bhriseadh agus tús áite a thabhairt do leas na ndaoine a chaith a mbeatha chun sláinte béil daoine eile a fheabhsú.

CC: Ceisteanna Coitianta Faoi Fholláine Meabhrach Fiaclóra

C: Cad is Cúiseanna Saincheisteanna Meabhairshláinte sa Ghairm Fiaclóireachta?

Tá roinnt cúiseanna féideartha le streachailtí meabhairshláinte i measc gairmithe fiaclóireachta. Mar gheall ar nádúr éilitheach an phoist, le huaireanta fada, fócas dian ag teastáil, agus ionchais arda don foirfeacht, d'fhéadfadh go n-éireoidh sé as. D’fhéadfadh idirghníomhartha dúshlánacha a bheith ag fiaclóirí le hothair dheacra freisin. Ina theannta sin, is féidir le mná agus grúpaí mionlaigh i bhfiaclóireacht dul i ngleic le strusanna breise amhail micri-ionsaithe, eisiamh, tuairimí lagaithe nó gníomhartha san ionad oibre.

C: Conas is féidir liom Strus a Bhainistiú mar Ghairmí Fiaclóireachta?

Chun leibhéil struis a laghdú, tabhair tosaíocht do fhéinchúram. Bain triail as frustrachas a roinnt le daoine eile, sosanna a ghlacadh i rith an lae, meabhrach agus machnaimh a chleachtadh, uaireanta réasúnta a oibriú, agus comhbhá a thaispeáint duit féin. Tá sé ríthábhachtach meicníochtaí sláintiúla chun déileáil le do stíl mhaireachtála a aimsiú chun dóiteán a chosc. Is féidir le rudaí simplí cosúil le cumarsáid oscailte agus sceidil réasúnta difríocht mhór a dhéanamh.

C: Cén Fáth a Bhfuil Stigma Maidir le Meabhairshláinte i bhFiaclóireacht?

In ainneoin gur soláthraithe cúram sláinte iad, tá stiogma éagórach fós ann nár cheart d’fhiaclóirí agus gairmithe leighis eile a bheith ag streachailt le saincheisteanna meabhairshláinte. Cuireann sé seo cosc ​​ar go leor an tacaíocht a theastaíonn uathu a fháil. Tá imní, dúlagar agus riochtaí meabhairshláinte eile thar a bheith coitianta i ngach gairm. Ba cheart breathnú ar chabhair a lorg trí theiripe, grúpaí tacaíochta nó cóireáil eile mar rogha ciallmhar, ní laige.

C: Conas is Féidir Liom Cabhrú le Stigma Meabhairshláinte a Laghdú?

Is é an bealach is fearr chun dul i ngleic leis an stiogma ná a bheith oscailte faoi do chuid streachailtí féin má bhraitheann tú compordach é sin a dhéanamh. Is féidir leis an gcomhrá a normalú trí bheith ag caint go macánta le comhghleacaithe faoi dhúshláin mheabhairshláinte. Ina theannta sin, má thugann tú tosaíocht do d'fholláine meabhrach féin trí rochtain a fháil ar acmhainní cosúil le teiripe, comhairleoireacht nó fiú cúiteamh míchumais, cuireann sé teachtaireacht chumhachtach amach go bhfuil tábhacht ag baint le do shláinte.

C: Cén Fáth a Bhfuil Bainistiú Meabhairshláinte Tábhachtach chun Cúram Ardchaighdeáin a Sholáthar?

Is féidir le saincheisteanna meabhairshláinte neamhbhainistithe amhail imní, dúlagar nó leibhéil arda struis tionchar diúltach a imirt ar fheidhmíocht chliniciúil ar go leor bealaí. Féadann sé fócas agus aird ar mhionsonraí a laghdú, inspreagadh, comhbhá agus cumas chun caidreamh a chothú le hothair a laghdú, agus an dóchúlacht go ndéanfar botúin nó maoirseoirí a mhéadú. Ligeann cothabháil na folláine mhothúchánach d'fhiaclóirí an cúram is fearr is féidir a sholáthar.

C: Cé chomh Coitianta Atá Saincheisteanna Meabhairshláinte i measc Fiaclóirí?

Fuarthas amach i staidéir go bhfuil rátaí scanrúla arda de riochtaí meabhairshláinte cosúil le dúlagar, imní agus dóiteán i measc gairmithe fiaclóireachta i gcomparáid leis an bpobal i gcoitinne. Fuarthas amach in athbhreithniú córasach amháin go raibh leitheadúlacht na neamhoird mheabhrach coitianta sa raon ó 7% go 65% i measc fiaclóirí, le meán de 31%. Thuairiscigh staidéar eile go raibh comharthaí dóite ag 59.5% d'fhiaclóirí.

C: Cén Ról atá ag Leithlisiú i Meabhairshláinte d’Fhiaclóirí?

Is minic a bhaineann nádúr na hoibre fiaclóireachta le hothair a chóireáil duine ar dhuine in oibreoirí teoranta ar feadh tréimhsí fada. Is féidir leis an iargúltacht seo agus an easpa idirghníomhaíochta sóisialta rialta cur le himní, dúlagar agus uaigneas do roinnt fiaclóirí. Má dhéantar iarrachtaí chun cumarsáid a mhéadú agus sosanna a ghlacadh, is féidir leis na héifeachtaí seo a mhaolú a mhaolú.

C: Conas is féidir le hIonaid Oibre Tacú le Meabhairshláinte sa Fhiaclóireacht?

Féadfaidh oifigí agus eagraíochtaí fiaclóireachta céimeanna a ghlacadh chun tosaíocht a thabhairt do thacaíocht mheabhairshláinte agus chun an stiogma a laghdú. Áirítear leis seo acmhainní agus oideachas a chur ar fáil, idirphlé oscailte a spreagadh, daoine a bhfuil strus orthu san ionad oibre a mheas, féinchúram a chur chun cinn, agus a chinntiú go bhfuil bealaí ann chun go mbeidh rochtain ag fiaclóirí ar chúnamh gairmiúil faoi rún más gá. Tá cultúr feasachta meabhairshláinte tairbheach.

C: An dtugann mná aghaidh ar Dhúshláin Bhreise maidir le Meabhairshláinte sa Fhiaclóireacht?

Sea, léiríonn taighde go bhféadfadh brú breise meabhairshláinte a bheith ag mná i réimse na fiaclóireachta, atá sa mhionlach. Is féidir é seo a eascairt ó fhachtóirí mar leithcheal, ciapadh, bearnaí pá, dúshláin maidir le cothromaíocht a bhaint amach idir obair agus saol an teaghlaigh, agus éagothromais eile atá bunaithe ar inscne a chuireann ualach agus strus mhothúchánach breise.

C: Cad iad na Straitéisí Féinchúraim a Bhaineann le Meabhairshláinte na bhFiaclóirí?

Chomh maith le teiripe, aclaíocht, machnamh, cleachtais aireachais, am a chaitheamh amuigh faoin aer, caitheamh aimsire agus asraonta cruthaitheacha, agus cothú caidrimh thacúla is féidir go mbeadh tionchar dearfach acu ar fholláine mheabhrach agus mhothúchánach na bhfiaclóirí. Tá sé ríthábhachtach am a chaitheamh le gníomhaíochtaí féinchúraim a athnuachan chun strusóirí uathúla na gairme a bhainistiú.

tagairtí

• Tá ualach méadaitheach riochtaí meabhairshláinte os comhair cleachtóirí fiaclóireachta, a deir staidéar. (2023, 27 Feabhra). Dámh an Leighis, na Fiaclóireachta agus na nEolaíochtaí Sláinte. https://mdhs.unimelb.edu.au/news-and-events/news-archive/dental-practitioners-face-rising-burden-of-mental-health-conditions,-study-says
• Meabhairshláinte i bhfiaclóireacht: Ar oscail an ghairm le himeacht na mblianta? (2022, 6 Meitheamh). Leabharlann Náisiúnta an Leighis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9168629/
• Riarachán, V. (2021, 6 Lúnasa). Cén fáth ar chóir duit a bheith ag cothabháil do mheabhairshláinte agus folláine mar fhiaclóir. Iosta Fiaclóireachta. https://www.dentaldepot.com.au/news/why-you-should-be-maintaining-your-mental-health-wellbeing-as-a-dentist/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwh4-wBhB3EiwAeJsppN74AHlzo_PjRUgrPuM9vQPjRUgrPuM3vQPjRUgrPuM4vQPjRUgrPuMXNUMXvQPjRUgrPuMXNUMXvQPjRUgrPuMXNUMXvQPjRUgrPuMXNUMXvQPjRUgrPuMXNUMXvQPjRUgrPuMXNUMXVSJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJCJC-FuMXNUMXFg QAvD_BwE
• Seiceáil Fiaclóireachta: Sraith Meabhairshláinte | FDI. (nd). https://www.fdiworlddental.org/dental-check-mental-health-series
• Mendelson, M. (2023, 23 Bealtaine). Meabhairshláinte san Fhiaclóireacht: Conas is féidir le d’intinn dul i bhfeidhm ar d’fheidhmíocht chliniciúil. Oideachas Spear. https://www.speareducation.com/spear-review/2023/04/mental-health-dentistry-how-your-mindset-can-impact-your-clinical-performance