दांतों को ब्रश करने से बचने के लिए डेंटिस्ट ने समय-समय पर वायरल टिप्स साझा किए

ब्रिटेन: एक दंत चिकित्सक के वायरल टिकटॉक वीडियो ने आम चलन के विपरीत, दांतों को ब्रश करने से बचने की सलाह साझा करने के बाद ऑनलाइन चर्चा छेड़ दी है।

स्मार्ट डेंटल एस्थेटिक्स में क्लिनिकल डायरेक्टर और लंदन स्कूल ऑफ फेशियल एस्थेटिक्स में निदेशक डॉ. शादी मनौचेहरी ने अपने टिकटॉक वीडियो से ध्यान आकर्षित किया, जिसे 12 मिलियन से अधिक बार देखा गया है। उन्होंने तीन परिदृश्यों पर प्रकाश डाला जब तुरंत दांतों को ब्रश करना उचित नहीं हो सकता है: उल्टी के बाद, नाश्ता करने के बाद, और मिठाई खाने के बाद।

पीएच स्तर को समझना

मनौचेहरी ने पीएच स्तर की भूमिका पर जोर देते हुए कहा, "आपके दांत खनिज हैं और एक एसिड सचमुच उन्हें भंग कर सकता है।" उन्होंने बताया कि खाने के बाद, विशेष रूप से नाश्ता या मिठाई खाने के बाद, मौखिक बैक्टीरिया भोजन को चयापचय करते हैं, जिससे एसिड उत्पन्न होता है जो दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसी तरह, अगर बहुत जल्दी ब्रश किया जाए तो उल्टी से होने वाला पेट का एसिड दांतों के इनेमल के लिए खतरा पैदा करता है।

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मुंह में अम्लता आमतौर पर लार की सहायता से 30 से 60 मिनट के भीतर बेअसर हो जाती है। मनौचेहरी ने इस प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए रणनीतियों की सिफारिश की, जैसे लार उत्पादन बढ़ाने के लिए पानी पीना या चीनी मुक्त गम चबाना।

विशेषज्ञ की राय और अतिरिक्त युक्तियाँ

डॉ. लुसिंडा राबेन, डीडीएस, ने मनौचेहरी की सलाह का समर्थन किया, जिसमें मुंह का पीएच तटस्थ स्तर पर वापस आने तक ब्रश करने में देरी करने का सुझाव दिया गया। रेबेन ने खाने, पीने या उल्टी के तुरंत बाद ब्रश करने के प्रति आगाह किया, क्योंकि यह समय के साथ दांतों के इनेमल को कमजोर कर सकता है।

हालाँकि इन गतिविधियों के तुरंत बाद ब्रश करने की प्रवृत्ति हो सकती है, लेकिन उभरते शोध कुछ और ही सुझाव देते हैं। मनौचेहरी और रबेन ने अम्लीय वातावरण में ब्रश करने के दीर्घकालिक प्रभावों पर जोर दिया, दांतों के इनेमल की सुरक्षा के लिए प्रतीक्षा करने के महत्व पर प्रकाश डाला।

चिकित्सीय सलाह एवं सावधानियां

दंत चिकित्सक और मेयो क्लिनिक दोनों ही अम्लीय खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों के सेवन के तुरंत बाद ब्रश करने के खिलाफ सलाह देते हैं। अम्लता को बेअसर करने के लिए लार की प्रतीक्षा करने से दांतों के इनेमल को नुकसान से बचाने में मदद मिलती है।

मनौचेहरी की अंतर्दृष्टि पारंपरिक ज्ञान को चुनौती देती है और वैज्ञानिक प्रमाणों के आलोक में मौखिक स्वास्थ्य प्रथाओं को समझने के महत्व को रेखांकित करती है।

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