Screen Time Blues: Kebiasaan Teknologi Menjadi Masalah Kesehatan Teratas di Gen Z

Generasi Z, yang terkenal dengan nativisme digital dan perilaku sosialnya yang unik, sedang bergulat dengan berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh pengaruh teknologi dalam kehidupan mereka. Dikelilingi oleh perangkat digital canggih seperti ponsel pintar, komputer, dan video game, demografi ini semakin rentan terhadap masalah kesehatan yang terkait dengan waktu pemakaian perangkat yang berlebihan.

Jajak Pendapat Mengungkapkan Mengenai Tren

Jajak pendapat baru-baru ini yang dilakukan pada Hunch, sebuah aplikasi penemuan sosial, menyoroti faktor-faktor utama yang berkontribusi terhadap persepsi tidak sehat pada generasi ini. Menurut jajak pendapat tersebut, 40% responden mengidentifikasi waktu menatap layar yang berlebihan sebagai sumber utama masalah kesehatan, menghubungkan penggunaan ponsel dan perangkat layar lainnya dalam waktu lama dengan masalah seperti ketegangan mata, gangguan tidur, dan masalah kesehatan mental.

Studi Menemukan 42% Mahasiswa Kedokteran Gigi Menghabiskan 8 Jam Setiap Hari di Ponsel Cerdas

Selain itu, 30.3% responden menyoroti gaya hidup sedentary yang lazim di kalangan Gen Z sebagai tantangan besar yang berdampak pada kesehatan dan kesejahteraan mereka. Faktor-faktor seperti duduk dalam waktu lama untuk bekerja atau belajar, ditambah dengan aktivitas fisik yang terbatas, berkontribusi terhadap pilihan gaya hidup ini. 

Selain itu, kebiasaan pola makan yang tidak sehat, yang ditandai dengan konsumsi makanan cepat saji, minuman manis, dan makanan tidak bergizi, disebutkan oleh 29.8% responden sebagai penyebab utama penyakit kronis seperti obesitas, gigi berlubang, dan masalah kardiovaskular.

Panggilan untuk Tindakan dan Solusi

Jajak pendapat tersebut menggarisbawahi kebutuhan mendesak untuk mengatasi masalah kesehatan yang dihadapi Generasi Z dan menekankan pentingnya menerapkan solusi untuk mengurangi masalah ini. Mendorong aktivitas fisik, mengatur waktu menatap layar, dan mendorong pola makan yang seimbang dan bergizi merupakan langkah penting dalam mengurangi kerentanan Gen Z terhadap masalah kesehatan.

Saat masyarakat bergulat dengan tantangan yang ditimbulkan oleh era digital, sangat penting untuk memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraan generasi muda, memastikan mereka memiliki sumber daya dan dukungan yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang sehat dan memuaskan. Melalui tindakan proaktif dan upaya bersama, kita dapat berupaya menjaga kesehatan Generasi Z dan generasi mendatang.