치과의사가 양치질을 피하는 시기에 대한 바이러스성 팁을 공유합니다.

영국 : 한 치과의사가 입소문이 난 틱톡(TikTok) 영상을 통해 일반적인 관행과는 달리 언제 양치질을 피해야 하는지에 대한 조언을 공유한 후 온라인에서 토론이 촉발되었습니다.

Smart Dental Aesthetics의 임상 디렉터이자 London School of Facial Esthetics의 디렉터인 Dr. Shaadi Manouchehri는 12만 회가 넘는 조회수를 기록한 TikTok 동영상으로 주목을 받았습니다. 그녀는 즉시 양치질을 하는 것이 바람직하지 않을 수 있는 세 가지 시나리오, 즉 구토 후, 아침 식사 후, 과자 섭취 후를 강조했습니다.

pH 수준 이해

Manouchehri는 "치아는 미네랄이며 산은 말 그대로 치아를 용해시킬 수 있습니다."라고 말하면서 pH 수준의 역할을 강조했습니다. 그녀는 특히 아침 식사나 단 음식을 먹은 후에 구강 박테리아가 음식을 대사하여 치아에 해를 끼칠 수 있는 산을 생성한다고 설명했습니다. 마찬가지로, 구토로 인한 위산은 너무 빨리 양치할 경우 치아 법랑질에 위험을 초래할 수 있습니다.

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입안의 산성도는 타액의 도움을 받아 일반적으로 30~60분 내에 중화됩니다. Manouchehri는 타액 생성을 늘리기 위해 물을 마시거나 무설탕 껌을 씹는 등 이 과정의 속도를 높이는 전략을 권장했습니다.

전문가 의견 및 추가 팁

DDS Lucynda Raben 박사는 Manouchehri의 조언을 지지하며 입의 pH가 중성 수준으로 돌아올 때까지 칫솔질을 연기할 것을 제안했습니다. Raben은 시간이 지남에 따라 치아 법랑질을 약화시킬 수 있으므로 먹거나 마시거나 구토한 후 즉시 양치를 하지 말라고 경고했습니다.

이러한 활동 후에는 본능적으로 양치질을 하는 것일 수도 있지만 최근 연구에 따르면 그렇지 않은 것으로 나타났습니다. Manouchehri와 Raben은 산성 환경에서 칫솔질이 장기적으로 미치는 영향을 강조하면서 치아 법랑질을 보호하기 위해 기다리는 것이 중요하다는 점을 강조했습니다.

의학적 조언 및 예방 조치

치과 전문가와 메이요 클리닉(Mayo Clinic)은 산성 음식이나 음료를 섭취한 후 너무 빨리 양치를 하지 말라고 조언합니다. 타액이 산성도를 중화할 때까지 기다리는 것은 치아 법랑질을 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.

Manouchehri의 통찰력은 기존 통념에 도전하고 과학적 증거에 비추어 구강 건강 관행을 이해하는 것의 중요성을 강조합니다.

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