Ид, уу, эмэгтэй, үл таних

Кали Чу нийгмийн бүх давхаргын 100 танихгүй хүмүүстэй үдийн хоол идэхээс хичээлээ нэрлэжээ.

By Данни Чан

Ли Ангийн Оскарт нэр дэвшсэн “Ид, уу, эрэгтэй эмэгтэй” кинонд нэгэн гэр бүлийн хачирхалтай шилжилтийг өдөр тутмын хоол хийх, хоолоо хуваалцах зан үйлээр дамжуулан тод томруунаар өгүүлдэг.

Мельбурн хотод амьдардаг зохиолч Кали Чу өөрийн шинэ номондоо таныг огт танихгүй хүмүүстэй үдийн зоог барьж, далд айдастайгаа нүүр тулахдаа таныг өөр өөр аянд хөтлөх болно. 

Кали Чу бол зохиолч, TEDx илтгэгч, өөртөө итгэх итгэлийн дасгалжуулагч, үүсгэн байгуулагч юм 100 өдрийн хоол. Түүний шинэ ном "Танихгүй хүмүүстэй 100 өдрийн хоолНэгэн цагт аймхай залуу бүсгүйг олны анхаарлын төвд оруулав.

Австралийн томоохон телевиз, хэвлэл мэдээллийн платформуудаар Sydney Morning Herald, The Age, Herald Sun, ABC News зэрэг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр гарч, орон даяар радио станцуудад ярилцлага өгсөн Кали дараах урам зоригтой түүхийг хуваалцах болно. Тэр яагаад танихгүй хүмүүстэй үдийн хоол идэхийг амьдралыг өөрчлөх аялал болгон хувиргасан бэ?.

Үүний шалтгааныг олж мэдэх Калигийн түүх шүдний эмч нарт хамаатайТанихгүй хүмүүстэй талх хугалах'.

Кали зүгээр ч нэг сайхан түүхтэй биш. Тэрээр зоригтой санаануудыг ажил хэрэг болгон хувиргаснаар бизнес эрхлэгчид, франчайз эзэмшигчид болон туршлагатай борлуулалтын мэргэжилтнүүд зэрэг олон хүнийг бизнесийн үзэл санаа, сүлжээний арга зүйгээ дахин судлахад түлхэц өгсөн сэтгэлгээний удирдагч юм.

TEDx илтгэгч "Нэг холболт таны амьдралыг өөрчилж чадна" гэж итгэдэг. Магадгүй тэр таны харилцааг өөрчлөх боломжгүй тийм холбоо байж магадгүй юм.

Dental Resource Asia: Таныг ном бичихэд юу нөлөөлсөн бэ?

Кали Чу: Би аяллынхаа туршид танихгүй хүмүүстэй өдрийн хоол идэж байхдаа маш их зүйлийг сурч мэдсэн учраас энэ номыг бичсэн. Би цагаач байсан болохоор өөртөө итгэх итгэлгүй байсан тул аялалаа эхлүүлсэн. 

Би ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байгаагаа мэдэж байсан ч хоёр хүүхэдтэй, бүтэн цагийн ажилтай ээжийн хувьд өдөр тутмын завгүй хуваариасаа чөлөөлж чадах цорын ганц цаг бол ажлын өдрүүдэд үдийн цайны цаг байсан - амралтын өдрүүдийг гэр бүлдээ зориулдаг байв. 

Үүний үр дүнд миний амьдрал бүхэлдээ өөрчлөгдсөн. Тийм ч учраас би хүмүүсийг илүү сайн сайхан амьдрахад нь туслах энэхүү энгийн шийдлийг хуваалцах үүднээс уг номыг бичсэн юм.

ДРА: Бид улам бүр туйлширсан үзэл бодлыг олж авдаг онлайн ертөнцөд амьдарч байна. Энэ нь танихгүй хүмүүстэй биечлэн харилцахад хэцүү биш гэж үү?

KC: Үзэл бодлын туйлшрал байгаа гэдэгтэй би санал нэг байна. Энэ нь биднийг хүмүүстэй нүүр тулан холбогдоход илүү чухал болгож байна.

Тун удахгүй бид бүгд Метаверст маш их цагийг өнгөрөөх болно. Өмнөхөөсөө илүү олон хүн гэрээсээ ажиллаж байна.

Саяхан явуулсан санал асуулгын дүнгээс харахад Австралийн дөрвөн насанд хүрсэн хүн тутмын нэг нь үнэхээр ганцаарддаг.

Хүмүүс өлссөн үедээ хоол идэхээр явдаг, цангасан үедээ уух юм авдаг байсан. Гэсэн хэдий ч бид ганцаардах үедээ эсрэгээр нь хийдэг.

Судалгааны дараах судалгаагаар хүмүүс ганцаардсан үедээ дотогшоо орж, бусдаас холддог болохыг тогтоожээ.

Өнөөдөр ихэнх хүмүүс олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр нүүрэн талын ард нуугдаж онлайнаар холбогддог.

Миний олсон хамгийн хялбар шийдэл бол танихгүй хүнтэй өдрийн хоол идэх явдал юм. Та үүнийг туршиж үзэх хүртлээ хичнээн их утга учиртай ганцаарчилсан яриаг алдаж байгаад гайхах болно.

ДРА: "Танихгүй хүнтэй 100 өдрийн хоол"-ын зорилго нь таны шинэ жилийн төлөвлөгөөний нэг хэсэг байсан. Ихэнх шинэ жилийн шийдвэрүүдийн нэгэн адил эхэндээ хэцүү байсан байх.

KC: Ихэнх хүмүүсийн нэгэн адил миний шинэ жилийн шийдвэр бол хоолны дэглэм барьж, илүүдэл жингээ хасах явдал юм.

Энэ нь эхэндээ амаргүй байсан ч хийх болгонд амар болж байна. Энэ нь хоолны дэглэм барихтай адил юм. Та эрч хүчээ нэмэгдүүлэх хүртэл эхлээд маш бага үр дүн хардаг. Үр дүн нь цаг хугацааны явцад өсөхийн хэрээр таныг цааш үргэлжлүүлэхэд түлхэц өгдөг.

Гурав дахь үдийн хоолон дээр би азтай байсан тул өөртөө итгэх итгэл минь нэмэгдэж байгааг мэдэрч, энэ нь намайг үргэлжлүүлэхэд хялбар болгосон.

Гурван өдрийн хоолны үеэр та зогсолтгүй, өөртөө итгэлтэй байх болно гэж би хэлэхгүй байна.

Миний хувьд эхэлсэн газраасаа асар их ялгааг олж харсан. Би хүмүүсээс бага айдаг болсон. Үдийн цай болгоны дараа би өөрийнхөө "гүйцэтгэл"-ээ дүгнэдэг байсан. Надад илүү сайн хийж чадах, эсвэл хэлэх ёсгүй зүйл байсан нь гарцаагүй.

Хэсэг хугацааны дараа би үнэхээр хөгжилдөж байгаагаа ойлгосон. Энэ нь бүх зүйлийг өөрчилсөн. Удалгүй шоколад идээд жингээ хасаж байгаа юм шиг байна!

ДРА: Тан дээр ирж, бүтэлгүйтсэн оролдлогынхоо талаар гомдоллох хүмүүс байдаг уу?

KC: Үгүй. Би өөртөө итгэх итгэлийн сорилтыг удирдаж, хүмүүст өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход нь туслахын тулд дасгалжуулалт хийдэг. Эхлэхэд нь тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст би танихгүй хүмүүсийг үдийн хоолонд урих, танихгүй хүмүүстэй хэрхэн холбогдох талаар алхам алхмаар зааварчилгааг илгээх болно.

Би эдгээр дасгалжуулагчийн курсуудыг бэлдсэн байхад ихэнх хүмүүс үүнийг хийдэг. Тэд замдаа суралцаж, холбогдох арга замаа олдог. Санал хүсэлт маш, маш эерэг байсан.

Мөн тэд бүгд ижил төстэй ахиц дэвшлийг мэдэрсэн, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, сүлжээгээ өргөжүүлэхээс эхлээд илүү олон боломжууд гарч ирж байгааг харах хүртэл. Ерөнхийдөө ихэнх хүмүүс надад илүү аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдарч байна гэж хэлдэг. Мөн ийм санал хүсэлтийг сонсох нь намайг үнэхээр баярлуулдаг.

ДРА: Уулзалтын эхний хоёр минут л ярианы уур амьсгал, чиглэлийг тодорхойлдог гэж би хаа нэгтээ уншсан. Энэ нь таны туршлагатай нийцэж байна уу?

KC: Би хувьдаа хоёр минутын дүрэм байхгүй гэж бодож байна.

Хэрэв та ярианы эхний хоёр минутын дотор мөсийг эвдэж чадвал үүнийг үргэлжлүүлэх нь мэдээжийн хэрэг хялбар байх болно, гэхдээ цаг хугацааны аль ч үед яриа бүхэлдээ өөрчлөгдөж магадгүй юм.

Та доромжилсон зүйл ярьж магадгүй бөгөөд энэ нь сайнаас муу руу шилждэг. Үүний эсрэгээр, та хоёрын аль алиных нь дуртай, хүсэл тэмүүлэлтэй зүйлээ гэнэт олж болно - магадгүй та хөгжимд ижил төстэй дуртай эсвэл нийтлэг хоббитой байж магадгүй юм.

Гэнэт та энгийн ярианаас хэт их догдолсон яриа руу шилждэг. Та маш хурдан ярьж, бүх нарийн ширийн зүйлийг хуваалцаж эхэлдэг.

ДРА: Танд нэг замаар эхэлсэн ч огт өөр чиглэлд өрнөсөн яриа бий юу?

KC: Надад тэднээс зөндөө бий. Хуваалцах дуртай нэгэн жишээ бол өөртөө тохирох гэж хэт хичээхгүй байхыг надад сургасан жишээ юм. Би бусад хүмүүсийн яриа, зан авирыг хуулбарлахыг оролдож, Австралийн соёлыг өөртөө шингээж авах гэж оролдсноо санаж байна. Тэр цагаас хойш би хүн бүр өвөрмөц бөгөөд өөрийн гэсэн соёл, өв уламжлалаараа бахархаж сурсан.

Би үүнийг маш амжилттай бизнесмэнтэй хамт хооллож байхдаа олж мэдсэн. Тэр тэрбумаар үнэлэгдэх хөрөнгийн биржид бүртгэлтэй компанийн ТУЗ-ийн дарга. 

Би түүнээс хөрөнгө оруулалт эсвэл үүнтэй төстэй зүйлсийн талаар олон зөвлөгөө авна гэж найдаж тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг барин үдийн цайны уулзалтанд орлоо.

Тэнд очоод би түүнийг тийм ч аз жаргалтай харагдахгүй байгааг анзаарсан. Тэгээд тэр өмнөх өдөр нь найз охинтойгоо муудалцсан гэдэг.

Би түүнийг: "Хөөе, Кали, би бизнест сайн, гэхдээ би охидтой тийм ч сайн биш" гэж хэлж байсныг санаж байна.

Тиймээс өдрийн хоол бүхэлдээ надад түүнтэй харилцааны талаар зөвлөгөө өгөхөд зориулагдсан бөгөөд тэр тэмдэглэл хөтөлж байсан!

Нэг өдрийн дараа тэр надад тусалсанд талархсан мессеж илгээсэн - тэр найз охиноо буцааж авсан.

Долоо хоногийн дараа тэрээр гуравдагч ертөнцийн харааны бэрхшээлтэй хүмүүст туслах хандив цуглуулж байсан миний буяны арга хэмжээнд найз охиноо дагуулан ирсэн. Тэр миний буяны ажилд "баярлалаа" гэж хэлэхийн тулд 100 хагалгаа хандивласан.

Тэр надаас хоёр дахин өндөр баян залуу шиг боловч надаас суралцах зүйлтэй байсан.

Тэр хэсэг намайг өөрийгөө ухамсарлахгүй хүн болоход үнэхээр тусалсан. Энэ үнэн. Бид бүгд өөрсдийн давуу болон сул талуудтай. Түүн шиг амжилтанд хүрсэн хүмүүс ч бүх зүйлд сайн байдаггүй. Мөн бид бүх зүйлд сайн байх албагүй.

Зүгээр л байгаа хүнээ тэврээрэй, зөв ​​хүмүүс хэн ч байсан чамтай хамт үлдэх болно

ДРА: Та ази хүний ​​хүмүүжил, зарим бодол санаа, үйлдлүүдэд хэрхэн соёлтой ханддаг байсан тухайгаа дурдсан. Жишээлбэл, Ази хүмүүсийг олны дунд зогсохоос илүүтэй эвсэх, эсвэл чимээгүй байж, асуудал үүсгэхгүй байхыг ихэвчлэн заадаг. Эдгээр соёлын шинж чанарууд нь таны одоо дэмжиж байгаа зүйлд саад болж байна уу?

KC: Азичууд "энхийг сахиулах" тал дээр маш сайн. Хүн бүр аз жаргалтай, эвтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүнд буруу зүйл байхгүй гэж хэлэх гэсэн юм. Үүний зэрэгцээ санал бодлоо илэрхийлэх нь зөв гэж бодож байгаа зүйл байвал бид хэлэхээс айх ёсгүй, учир нь амьдрал богинохон юм.

Хэрэв та жинхэнэ, утга учиртай, гүн гүнзгий харилцаа холбоог хөгжүүлэхийг хүсч байвал ямар мэдрэмж төрж байгаагаа хэлэх нь бас чухал юм.

Би өсөж том болоод хүнд муу юм хэлж болохгүй гэж сургасан. Санал нийлэхгүй байсан ч санал нийлж байгаа дүр эсгэ. Та гунигтай байсан ч инээмсэглээрэй. Сайн охин болоорой.

Та хэдий чинээ илэн далангүй, үнэнч, үнэнч байна, төдий чинээ сайн, гүн гүнзгий харилцаатай байдгийг би мэдсэн.

Хүмүүс заримдаа маргаантай сэдвээс хэрхэн зайлсхийдэгийг та мэдэх үү? Би үнэндээ эсрэгээр нь хийх байсан. Би нөгөө хүнийхээ бодлыг сонсохын тулд маргаантай сэдвийг хөндөх болно.

Хэрэв та ижил төстэй санал бодлыг хуваалцвал энэ нь гайхалтай бөгөөд та илүү гүнзгий холболт үүсгэдэг. Хэрэв тийм биш бол, хэрэв та хүндэтгэлтэй хандсан бол улс төрийн хувьд зөв байхаас илүүтэй нөгөө хүнийхээ байр сууринаас илүү ихийг сурна.

Улс төрийн зөв яриа бол утгагүй, учир нь бид зүгээр л нэг нэгнээ цуурайтуулж байгаа нь тэнэг хэрэг.

Өөр нэг зүйл бол, хэрэв бид хаалттай нийгмийн бүлэгт байгаа ижилхэн 10 хүнтэй харьцаж байгаа жижигхэн хөөсөнцөртөө л үлдэх юм бол мэдээж болгоомжтой байх болно, учир нь та нэг хүнийг бухимдуулах юм бол 10% алдвал чиний нөхөрлөл.

Гэхдээ хэрэв та 100 танихгүй хүнтэй өдрийн хоол идэх гэх мэт олон хүмүүстэй уулзсаар байвал энэ нь тийм ч чухал биш, учир нь та олон хүмүүстэй илүү гүнзгий холбоотой байсан шинэ хүмүүсийг байнга нэмж байдаг.

Хамгийн гол нь эдгээр нь таны дүр эсгэж байгаа хүн биш харин байгаагаар чинь үнэхээр таалагддаг хүмүүс юм.

ДРА: Нэг хоёр жилийн өмнө таныг өнөөдөр хэн болохыг чинь таньж мэдэхэд тусалсан хүмүүсийн 95 хувь нь мэдэхгүй байсан гэж та нэг илтгэлдээ дурдсан. Үүнийг сүлжээний хүч гэж та хэлэх үү.

KC: Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс хэзээ нэгэн цагт танихгүй хүмүүс байдаг гэсэн үг. Таны эхнэр, хамгийн сайн найз, бизнесийн хамтрагч, хамт ажиллагсад, эсвэл хэнтэй ч хамт байна, тэр ч байтугай таны амьдралын нэг үе шатанд танихгүй хүмүүс байсан. Зарим үе шатанд таны зам огтлолцож, та утга учиртай холболтыг бий болгосон.

Тэгвэл та идэвхтэй байж, эдгээр утга учиртай холболтуудыг олж мэдэх боломжтой байхад бид яагаад хэн нэгнийг хаалгыг тогшихыг хүлээж байгаа юм бэ?

Хүн бүр нэрийн хуудсаа сольж, бие биедээ юм зарах гэж оролдохын тулд сүлжээний арга хэмжээнд очдог, нөгөө хүн нь хэн бэ гэдгийг огт тоодоггүй өнгөцхөн яриа өрнүүлдэг учраас би сүлжээний нэр хүнд муутай гэж боддог. тухай ярьж байна.

Ийм хүмүүсийг долоо хоногийн дараа мартдаг. Тэдэнд ямар ч буруу байхгүй. Зорилго нь зөвхөн бизнесээ хөгжүүлэхэд бие биедээ туслах юм бол зүгээр. Гэхдээ энэ бол өдрийн хоолноос хүссэн зүйл биш. Тийм учраас үдийн цайны форматтай байх хэрэгтэй.

Сүлжээний арга хэмжээнд хоёр минутын чат хийхийн оронд хүнтэй ганцаарчлан ярилцахад нэг цаг зарцуулдаг. Хэн нэгэнтэй гүн гүнзгий яриа өрнүүлж, бие биенийхээ талаар илүү ихийг мэдэхэд нэлээд урт хугацаа байна.

ДРА: Би чамд айдасгүй байх мэдрэмжийг анзаарсан бөгөөд энэ нь таны тав тухтай бүсээс гарахын тулд өөрийгөө байнга сорьсноор ирдэг гэж би боддог. Энэ хэр үнэн бэ?

KC: Мэдээжийн хэрэг, өөртөө итгэх итгэлээс үүдэлтэй гэдэгт би итгэдэг. Энэ нь дотроос юм.

"100 өдрийн хоол" санаачилгаар олон гайхалтай хүмүүстэй танилцсандаа би маш их азтай, тэд надад их тусалсан.

Энэ аялалаар би илүү нээлттэй болсон. Би харилцаа холбоо тогтоосон хүнтэй уулзах бүртээ өөрт тулгараад байгаа бэрхшээлээ хуваалцахад илүү бэлэн байдаг. Асуудлыг шийдэх чадвартай эсвэл зөвлөгөө бүхий өөр хүнтэй намайг ихэвчлэн танилцуулдаг.

Амьдралд юу хийхийг хүсч байгаа нь хамаагүй, хэн нэгэн үүнийг чамаас өмнө хийсэн байх магадлалтай. Тиймээс хэрэв та тэдний мэргэжилтний зөвлөгөөг сонсоход бэлэн байгаа бол амжилтаа хурдан хянах болно! Эдгээр холболтын ачаар би хэзээ ч боломжтой гэж бодож байгаагүй зүйлсийг хийж чадсан.

Ийм эерэг туршлагаас илүү ихийг олж авах тусам өөртөө итгэлтэй болдог.

ДРА: Ичимхий хүний ​​хувьд айдас нь тахир дутуу болдог. Тэгвэл одоо мэдэж байгаа зүйлээ мэдэж байгаа тэдэнд ямар зөвлөгөө өгөх вэ?

KC: Хөөх, би хуваалцах боломжтой маш олон зөвлөгөө байна. Ерөнхийдөө би: "яагаад"-аа олж мэдээрэй" гэж хэлэх болно - жишээлбэл, та яагаад хийхийг хүсч байгаа зүйлээ хийхийг хүсч байна вэ? Үр дүнд нь анхаарлаа хандуулж, аймшигт хэсгийн оронд хүрэх гэж найдаж буй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл.

Үр дүнд нь анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй талаар ярихдаа би шүхрээр үсрэх видеогоо хүмүүст хуваалцах дуртай. Энэ энгийн онолын ачаар би хэдэн жилийн өмнө мөрөөдөж ч байгаагүй олон зүйлийг хийсэн.

Хэрэв та таван жилийн өмнө намайг стэнд ап инээдмийн кино хийнэ гэж хэлсэн бол би битгий инээдтэй бай гэж хэлэх байсан. Нэг удаа би бүр арга хэмжээнд оролцож байсан

Тав тухтай бүс улам өргөжиж байвал бүх зүйл илүү хялбар болно.

Танихгүй хүмүүстэй өдрийн хоол идэх нь миний хувьд үнэхээр аймшигтай зүйл байсан ч одоо хобби болон хувирчээ. Олон нийтийн өмнө үг хэлэхтэй адил зүйл бол аймшигт байдлаас эвгүй болох хүртэл, миний хийх дуртай зүйл хүртэл яг адилхан үйл явц юм.

Амжилтын мөчлөгийн талаар сонссон уу? Энэ нь “сэтгэхүй”, “үйлдэл”, “үр дүн” гэсэн үгнээс бүрддэг.

Энэ нь ингэж явдаг. Хэрэв таны сэтгэлгээ таныг бүтэлгүйтсэн, юу ч хийж чадахгүй гэж хэлж байгаа бол энэ үйлдэл нь таныг ямар ч байсан сайн үр дүнд хүрэхгүй гэдэгт итгэдэг сэтгэлээс урсаж байгаа тул хамгийн багадаа хийх болно. Мөн та хамгийн бага арга хэмжээ авснаар та хамгийн бага үр дүнд хүрэх болно.

Таны хамгийн бага үр дүн таны сэтгэлгээг бататгах болно - "Харж байна, би чамд хэлсэн, чи бүтэлгүйтсэн, чи юу ч хийж чадахгүй!".

Энэ мөчлөгийг өөрчлөх, эвдэх хамгийн хялбар арга бол арга хэмжээ авах явдал юм. Хэрэв та өнөөдөр үнэхээр том арга хэмжээ аваад явбал: "За, би өөрчлөгдөх болно. Би 30 өдрийн хоолны урилга илгээж, гурван хүнтэй үдийн хоол идье” гэж хэлэв.

Арга хэмжээ авснаар та бүх зүйлийг үр дүнтэй хөдөлгөх болно. Хэрэв та дараад зогсохгүй бууж өгөхгүй бол үр дүнд хүрэх нь дамжиггүй бөгөөд энэ нь таны эерэг сэтгэлгээг бэхжүүлж, үүнээс илүү урилга илгээж, танихгүй хүмүүстэй илүү олон өдрийн хоол идэх сэдэл төрүүлэх болно.   

Та хүссэн хэмжээгээрээ уншиж, дэлхийн бүх мэдлэгийг эзэмшиж чадна, гэхдээ та юу ч хийхгүй бол юу ч өөрчлөгдөхгүй. Тиймээс хэрэв та өөрчлөлтийг харахыг хүсч байвал өнөөдөр арга хэмжээ аваарай!