သွားတိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် အချိန်အခါအလိုက် သွားဆရာဝန်မှ ဗိုင်းရပ်စ်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို မျှဝေပါသည်။

ဗြိတိန်: သွားဆရာဝန်တစ်ဦး၏ Viral TikTok ဗီဒီယိုသည် သာမာန်အလေ့အကျင့်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော သွားတိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အချိန်တွင် အကြံဉာဏ်များ မျှဝေပြီးနောက် အွန်လိုင်းတွင် ဆွေးနွေးမှုများ ပေါ်ပေါက်ခဲ့သည်။

Smart Dental Aesthetics နှင့် London School of Facial Esthetics မှ ဒါရိုက်တာ ဒေါက်တာ Shaadi Manouchehri သည် ကြည့်ရှုသူ 12 သန်းကျော်ရှိခဲ့သည့် သူမ၏ TikTok ဗီဒီယိုကို အာရုံစိုက်ခဲ့သည်။ သွားတိုက်သည့်အခါ ချက်ချင်းသွားတိုက်ရန် အကြံပြုလိုခြင်းမဟုတ်သည့် အခြေအနေသုံးခုကို မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်- အန်ပြီးနောက်၊ နံနက်စာစားပြီးနောက်နှင့် အချိုများစားပြီးနောက်။

pH အဆင့်များကို နားလည်ခြင်း။

Manouchehri က pH အဆင့်၏ အခန်းကဏ္ဍကို အလေးပေးပြောကြားခဲ့ပြီး "မင်းရဲ့သွားတွေက သတ္တုဓာတ်တွေဖြစ်ပြီး အက်ဆစ်က သူတို့ကို တကယ်ပျော်ဝင်စေတယ်" လို့ ပြောပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နံနက်စာ သို့မဟုတ် သကြားလုံးများစားပြီးနောက် ခံတွင်းဘက်တီးရီးယားများသည် အစားအစာများကို ဇီဝြဖစ်ပျက်စေပြီး သွားများကိုထိခိုက်စေနိုင်သော အက်ဆစ်များထုတ်ပေးကြောင်း သူမက ရှင်းပြသည်။ အလားတူပင် အန်ခြင်းမှ အစာအိမ်အက်ဆစ်သည် မြန်မြန်ဖြီးလိုက်လျှင် သွားကြွေလွှာကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အမျိုးသမီး၏ သွားနှင့်ခံတွင်း အစားထိုးပစ္စည်းများသည် Club Blacklight အောက်တွင် မမျှော်လင့်ဘဲ တောက်ပနေပါသည်။

ခံတွင်းရှိ အချဉ်ဓာတ်သည် တံတွေးဖြင့် မိနစ် 30 မှ 60 အတွင်း ပျက်သွားတတ်သည်။ Manouchehri သည် တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် ရေသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သကြားမပါသောပီကေကဲ့သို့သော ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန် ဗျူဟာများကို အကြံပြုထားသည်။

ကျွမ်းကျင်သူအမြင်နှင့် ထပ်လောင်းအကြံပြုချက်များ

Dr. Lucynda Raben, DDS သည် Manouchehri ၏ အကြံဉာဏ်ကို ထောက်ခံခဲ့ပြီး ခံတွင်း၏ pH သည် ကြားနေအဆင့်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိသည်အထိ နှောင့်နှေးဖြီးဖြန်းရန် အကြံပြုခဲ့သည်။ Raben သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သွားကြွေလွှာကို အားနည်းသွားစေသောကြောင့် အစာစားခြင်း၊ သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အော့အန်ခြင်းများကို ချက်ခြင်းမတိုက်ရန် သတိပေးထားသည်။

ဗီဇသည် ဤလုပ်ဆောင်မှုများပြီးနောက် ချက်ချင်းဖြီးရန် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ပေါ်ထွက်လာသော သုတေသနပြုချက်သည် အခြားနည်းဖြင့် အကြံပြုထားသည်။ Manouchehri နှင့် Raben တို့က အက်စစ်ဓာတ်ရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သွားတိုက်ခြင်း၏ ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အလေးပေးကာ သွားကြွေလွှာကို ကာကွယ်ရန် စောင့်ခြင်း၏ အရေးကြီးပုံကို မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

သွားဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် Mayo Clinic မှ အက်စစ်ဓာတ်ပါသောအစားအစာများ သို့မဟုတ် အချိုရည်များစားသုံးပြီးနောက် အမြန်သွားတိုက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ တံတွေးက အချဉ်ဓာတ်ကို ချေဖျက်ဖို့ စောင့်ဆိုင်းခြင်းက သွားကြွေလွှာပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Manouchehri ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုသည် သမားရိုးကျ ဉာဏ်ပညာကို စိန်ခေါ်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများဖြင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေး အလေ့အကျင့်များကို နားလည်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။

TikTok နာမည်ကြီး သွားဆရာဝန်က အွန်လိုင်း စကားစစ်ထိုးမှုကြောင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို တရားစွဲ