Crise de saúde mental na odontologia: quebrando o silêncio

A odontologia há muito é considerada uma carreira lucrativa e de prestígio, mas por trás dos sorrisos brilhantes e dos equipamentos de última geração existe uma realidade perturbadora. 

A saúde mental dos profissionais de odontologia tem sido um tema envolto em sigilo e estigma, com muitos optando por sofrer em silêncio em vez de procurar ajuda. No entanto, estudos recentes lançaram luz sobre os níveis alarmantes de estresse, esgotamento e até mesmo ideação suicida na comunidade odontológica.

De acordo com uma pesquisa realizada pela British Dental Association (BDA), surpreendentes 43% dos dentistas relataram que não conseguiam lidar com o estresse do seu trabalho e 17.6% consideraram seriamente o suicídio. “Foram encontrados altos níveis de estresse, com 82% dos entrevistados afirmando que os níveis de estresse na equipe odontológica aumentaram visivelmente”, revelou um relatório da BDA Wales. 

Estas descobertas pintam um quadro sombrio de uma profissão que enfrenta uma imensa tensão psicológica.

A tempestade perfeita: fatores que contribuem para a crise

A profissão odontológica é uma mistura única de situações de alta pressão, perfeccionismo e expectativas dos pacientes, criando uma tempestade perfeita para os desafios de saúde mental. Anastasios Plessas, dentista geral e membro honorário da Universidade de Plymouth, enfatiza a importância de abordar esta questão:

“É importante desenvolver redes positivas e evitar redes negativas e tóxicas. Ter colegas positivos e solidários é o que precisamos quando as coisas ficam difíceis, o que acontece com todos nós”, disse Plessas.

Entre os principais fatores que contribuem para a crise de saúde mental na odontologia estão:

• Busca incansável pela perfeição: A odontologia exige um nível de precisão e atenção aos detalhes que pode ser emocional e mentalmente desgastante. Mesmo o menor erro pode ter consequências graves, levando a um estado constante de vigilância intensificada. Como observou o British Dental Journal: “A odontologia é uma profissão estressante devido às habilidades técnicas altamente exigentes e ao imperativo de buscar a perfeição”.

• Expectativas do paciente: Numa época em que a satisfação do cliente reina suprema, os profissionais de medicina dentária muitas vezes encontram-se a navegar no delicado equilíbrio entre satisfazer as expectativas dos pacientes e manter o seu próprio bem-estar mental. “Pesquisas anteriores destacaram altos níveis de estresse profissional devido às demandas de atender às expectativas dos pacientes, pacientes ansiosos, desafiadores ou insatisfeitos, pressões de tempo e agendamento e isolamento profissional dos colegas”, de acordo com um estudo publicado na Community Dentistry and Oral Epidemiology .

• Medo de litígio: A sempre presente ameaça de ação legal é cada vez maior, com os dentistas constantemente andando na corda bamba para evitar possíveis ações judiciais. Este estado constante de apreensão pode ter um impacto significativo na sua saúde mental. “Outros factores que contribuem para o stress experimentado pelos dentistas incluem: medo de litígios, queixas dos pacientes, pressões associadas à gestão de uma pequena empresa e percepções públicas negativas dos dentistas”, revelou ainda o estudo.

• Isolamento e falta de apoio: Apesar de fazerem parte de uma equipe de saúde, muitos dentistas se sentem isolados e sem apoio, levando a uma sensação de solidão e vulnerabilidade. “Três quartos dos entrevistados foram trabalhar apesar de não se sentirem suficientemente bem mentalmente”, destacou o relatório da BDA Wales, sublinhando a falta de apoio dentro da profissão.

Quebrando o silêncio: um apelo à mudança

À medida que a crise da saúde mental na medicina dentária continua a desenrolar-se, torna-se cada vez mais evidente que é necessária uma mudança de paradigma. Plessas enfatiza a importância de criar uma cultura de abertura e apoio:

“Uma das coisas que temos que aprender no início da nossa carreira é como tomar decisões na incerteza do ambiente de saúde. Às vezes, há a sensação de que, embora você faça o seu melhor, isso não é bom o suficiente, e isso por si só pode deixá-lo aberto a uma reclamação. É muito importante reconhecer que, às vezes, o melhor é tudo o que você pode fazer”, acrescentou.

Para resolver esta questão, é necessária uma abordagem multifacetada, envolvendo mudanças individuais e sistémicas:

• Normalizando Conversas: Incentivar discussões abertas e honestas sobre saúde mental na comunidade odontológica é crucial. Ao quebrar o estigma e criar um espaço seguro para o diálogo, os dentistas podem sentir-se capacitados para procurar apoio quando necessário. Como afirmou o British Dental Journal: “Reduzir este estigma através da defesa e da educação é vital para garantir que os profissionais possam procurar o apoio de saúde mental adequado de que necessitam”.

• Auto compaixão: Os dentistas devem aprender a ser mais gentis consigo mesmos e reconhecer que a perfeição é uma expectativa irreal. Adotar uma mentalidade construtiva e reconhecer que os erros são oportunidades de aprendizagem pode aliviar o estresse desnecessário. “É vital reduzirmos este estigma através da defesa e da educação para garantir que os profissionais possam procurar o apoio de saúde mental adequado de que necessitam. Melhorar a saúde mental dos dentistas é importante para o seu bem-estar, os resultados dos pacientes e a saúde pública”, enfatizou o professor associado Matt Hopcraft, da Universidade de Melbourne.

• Redes de apoio de pares: Promover uma cultura de apoio e orientação entre pares na comunidade odontológica pode fornecer uma fonte inestimável de orientação e solidariedade. Compartilhar experiências e estratégias de enfrentamento pode ajudar a aliviar a sensação de isolamento frequentemente vivenciada pelos profissionais de odontologia. A pesquisa da BDA descobriu que “Ter colegas positivos e solidários é o que precisamos quando as coisas ficam difíceis, o que acontece com todos nós”.

• Mudanças Sistêmicas: Abordar as causas profundas do estresse e do esgotamento exige mudanças sistêmicas na indústria odontológica. Isto pode envolver a revisão de regulamentos, a implementação de melhores sistemas de apoio e a promoção de um equilíbrio mais saudável entre vida profissional e pessoal. Como observou o British Dental Journal: “Enfrentar de frente a crise de saúde mental na odontologia… requer mudanças sistêmicas na indústria odontológica”.

Recuperando o bem-estar: dicas e exercícios para dentistas

Embora a abordagem da crise de saúde mental na medicina dentária exija um esforço colectivo, os dentistas individuais também podem tomar medidas proactivas para salvaguardar o seu bem-estar. Plessas compartilha alguns conselhos valiosos:

“Segurança psicológica no local de trabalho é um termo da moda no momento. É muito importante sermos gentis uns com os outros, tanto no mundo real quanto no mundo virtual das redes sociais. Ser gentil com toda a equipe odontológica é muito importante e isso inclui não apenas aqueles com quem interagimos em nosso local de trabalho, mas também aqueles com quem interagimos nos sistemas em que trabalhamos. afirmou.

Aqui estão algumas dicas práticas e exercícios para dentistas gerenciarem melhor o estresse no trabalho:

Mindfulness e Meditação

Incorporar práticas de atenção plena e meditação em sua rotina diária pode ajudar a cultivar uma sensação de calma e clareza. Exercícios respiratórios simples ou meditações guiadas podem ser ferramentas poderosas para reduzir o estresse e aumentar o foco. Como sugere o artigo da Dental Depot sobre saúde mental e bem-estar para dentistas, “Exercícios regulares e uma dieta saudável, sono rotineiro” são cruciais para manter a saúde mental.

Exercício Físico e Autocuidado

Foi comprovado que o exercício físico regular tem um impacto positivo na saúde mental. Priorizar atividades de autocuidado, como ioga, caminhadas ou simplesmente caminhar durante os intervalos, pode proporcionar uma pausa necessária nas demandas da profissão. “Cuidar do seu bem-estar mental é um passo importante para garantir que você está trabalhando no melhor nível possível. Também ajuda você a melhorar a autoestima e a encontrar alegria em seu trabalho”, aconselha o artigo.

Construindo Redes de Apoio

Cercar-se de uma rede de colegas, amigos e familiares que o apoiam pode ser uma tábua de salvação em tempos difíceis. Procure mentores ou participe de grupos de apoio profissional para compartilhar experiências e estratégias de enfrentamento. Como enfatizou Plessas: “É importante desenvolver redes positivas e evitar redes negativas e tóxicas”.

Aprendizado Contínuo e Desenvolvimento Profissional

Adotar uma mentalidade construtiva e expandir continuamente seus conhecimentos e habilidades pode ajudar a combater sentimentos de inadequação ou estagnação. Participe de workshops, conferências ou busque certificações adicionais para se manter engajado e motivado. O British Dental Journal recomenda: “Promover uma cultura de apoio e orientação entre pares na comunidade odontológica pode fornecer uma fonte inestimável de orientação e solidariedade”.

Ao abordar de frente a crise de saúde mental na medicina dentária, a comunidade dentária pode preparar o caminho para uma profissão mais solidária e resiliente. É hora de quebrar o silêncio e priorizar o bem-estar daqueles que dedicaram suas vidas à melhoria da saúde bucal dos outros.

FAQ: Perguntas frequentes sobre o bem-estar mental de um dentista

P: O que causa problemas de saúde mental na profissão odontológica?

Existem várias causas potenciais de problemas de saúde mental entre profissionais de odontologia. A natureza exigente do trabalho, com longas horas de trabalho, necessidade de foco intenso e altas expectativas de perfeição pode levar ao esgotamento. Os dentistas também podem enfrentar interações desafiadoras com pacientes difíceis. Além disso, as mulheres e os grupos minoritários na medicina dentária podem enfrentar factores de stress adicionais, como microagressões, exclusão, comentários ou acções depreciativas no local de trabalho.

P: Como posso gerenciar o estresse como profissional de odontologia?

Para reduzir os níveis de estresse, faça do autocuidado uma prioridade. Experimente compartilhar suas frustrações com outras pessoas, fazendo pausas ao longo do dia, praticando atenção plena e meditação, trabalhando em horários razoáveis ​​e demonstrando compaixão por si mesmo. Encontrar mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​que funcionem para o seu estilo de vida é crucial para prevenir o esgotamento. Coisas simples como comunicação aberta e horários razoáveis ​​podem fazer uma grande diferença.

P: Por que existe um estigma em torno da saúde mental na odontologia?

Apesar de serem prestadores de cuidados de saúde, continua a existir um estigma injusto de que os dentistas e outros profissionais médicos não devem lutar com problemas de saúde mental. Isto impede que muitos obtenham o apoio de que necessitam. Ansiedade, depressão e outras condições de saúde mental são incrivelmente comuns em todas as profissões. Procurar ajuda através de terapia, grupos de apoio ou outro tratamento deve ser visto como uma escolha sábia e não como uma fraqueza.

P: Como posso ajudar a reduzir o estigma da saúde mental?

A melhor maneira de combater o estigma é ser aberto sobre suas próprias lutas, se você se sentir confortável para fazê-lo. Conversar abertamente com colegas sobre os desafios da saúde mental pode ajudar a normalizar a conversa. Além disso, priorizar o seu próprio bem-estar mental, acessando recursos como terapia, aconselhamento ou até mesmo compensação por invalidez, envia uma mensagem poderosa de que sua saúde é importante.

P: Por que o gerenciamento da saúde mental é importante para fornecer cuidados de qualidade?

Problemas de saúde mental não gerenciados, como ansiedade, depressão ou altos níveis de estresse, podem impactar negativamente o desempenho clínico de diversas maneiras. Pode reduzir o foco e a atenção aos detalhes, diminuir a motivação, a empatia e a capacidade de construir relacionamento com os pacientes e aumentar a probabilidade de erros ou omissões. Manter o bem-estar emocional permite que os dentistas forneçam o melhor atendimento possível.

P: Quão comuns são os problemas de saúde mental entre os dentistas?

Estudos encontraram taxas alarmantemente altas de problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e esgotamento, entre profissionais de odontologia em comparação com a população em geral. Uma revisão sistemática constatou que a prevalência de transtornos mentais comuns variou de 7% a 65% entre dentistas, com média de 31%. Outro estudo relatou que 59.5% dos dentistas apresentaram sintomas de burnout.

P: Qual o papel do isolamento na saúde mental dos dentistas?

A natureza do trabalho odontológico geralmente envolve o tratamento individual de pacientes em consultórios confinados por longos períodos. Este isolamento e a falta de interação social regular podem contribuir para a ansiedade, depressão e solidão de alguns dentistas. Fazer esforços para aumentar a comunicação e fazer pausas pode ajudar a mitigar estes efeitos do isolamento.

P: Como os locais de trabalho podem apoiar a saúde mental na odontologia?

Os consultórios e organizações odontológicas podem tomar medidas para priorizar o apoio à saúde mental e reduzir o estigma. Isto inclui o fornecimento de recursos e educação, o incentivo ao diálogo aberto, a avaliação dos factores de stress no local de trabalho, a promoção do autocuidado e a garantia de que existem caminhos para os dentistas acederem à ajuda profissional de forma confidencial, se necessário. Uma cultura de conscientização sobre saúde mental é benéfica.

P: As mulheres enfrentam desafios adicionais com a saúde mental na odontologia?

Sim, pesquisas indicam que as mulheres da área odontológica, que são uma minoria, podem enfrentar problemas adicionais de saúde mental. Isto pode resultar de factores como discriminação, assédio, disparidades salariais, desafios de equilíbrio entre vida profissional e familiar e outras desigualdades baseadas no género que acrescentam carga emocional e stress adicionais.

P: Quais estratégias de autocuidado beneficiam a saúde mental dos dentistas?

Além da terapia, exercícios, meditação, práticas de atenção plena, passar tempo ao ar livre, buscar hobbies e saídas criativas e cultivar relacionamentos de apoio podem ter um impacto positivo no bem-estar mental e emocional dos dentistas. Reservar tempo para atividades rejuvenescedoras de autocuidado é crucial para gerenciar os estressores únicos da profissão.

Referências

• Os dentistas enfrentam um fardo crescente de problemas de saúde mental, diz o estudo. (2023, 27 de fevereiro). Faculdade de Medicina, Odontologia e Ciências da Saúde. https://mdhs.unimelb.edu.au/news-and-events/news-archive/dental-practitioners-face-rising-burden-of-mental-health-conditions,-study-says
• Saúde mental em odontologia: a profissão se abriu ao longo dos anos? (2022, 6 de junho). Biblioteca Nacional de Medicina. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9168629/
• Admin, V. (2021, 6 de agosto). Por que você deve manter sua saúde mental e bem-estar como dentista. Depósito Odontológico. https://www.dentaldepot.com.au/news/why-you-should-be-maintaining-your-mental-health-wellbeing-as-a-dentist/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwh4-wBhB3EiwAeJsppN74AHlzo_PjRUgrPuM9FgPCNjdSJQce3SNvMFU-gyIjssTqjcCDkh oCKj4QAvD_BwE
• Check-up Odontológico: Série Saúde Mental | IDE. (nd). https://www.fdiworlddental.org/dental-check-mental-health-series
• Mendelson, M. (2023, 23 de maio). Saúde mental em Odontologia: como sua mentalidade pode impactar seu desempenho clínico. Educação de Lança. https://www.speareducation.com/spear-review/2023/04/mental-health-dentistry-how-your-mindset-can-impact-your-clinical-performance