දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මානසික සෞඛ්‍ය අර්බුදය: නිශ්ශබ්දතාවය බිඳීම

දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාව බොහෝ කලක සිට කීර්තිමත් සහ ලාභදායී වෘත්තියක් ලෙස සලකනු ලැබුවද, දිලිසෙන සිනහව සහ අති නවීන උපකරණ පිටුපස කැළඹෙන යථාර්ථයක් ඇත. 

දන්ත වෛද්‍ය වෘත්තිකයන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය රහස්‍යභාවයෙන් සහ අපකීර්තියෙන් වැසී ගිය මාතෘකාවක් වී ඇති අතර, බොහෝ අය උපකාර පැතීමට වඩා නිහඬව දුක් විඳීමට තෝරා ගනී. කෙසේ වෙතත්, මෑත අධ්යයනයන් දන්ත ප්රජාව තුළ ආතතිය, පිළිස්සුම් සහ සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි පවා භයානක මට්ටම් කෙරෙහි ආලෝකය විහිදුවයි.

බ්‍රිතාන්‍ය දන්ත වෛද්‍ය සංගමය (BDA) විසින් කරන ලද සමීක්ෂණයකට අනුව, දන්ත වෛද්‍යවරුන්ගෙන් 43% ක් තම රැකියාවේ ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි බව වාර්තා කළ අතර 17.6% ක් සියදිවි නසාගැනීම් බරපතල ලෙස සලකා ඇත. "උසස් මට්ටමේ ආතතියක් සොයාගෙන ඇති අතර, ප්රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් 82% ක් පවසන්නේ දන්ත වෛද්ය කණ්ඩායමේ ආතති මට්ටම් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී ඇති බවයි," BDA වේල්ස් වාර්තාවක් හෙළි කළේය. 

මෙම සොයාගැනීම් දැවැන්ත මනෝවිද්‍යාත්මක ආතතියක් සමඟ පොරබදමින් සිටින වෘත්තියක දරුණු චිත්‍රයක් පින්තාරු කරයි.

පරිපූර්ණ කුණාටුව: අර්බුදයට දායක වන සාධක

දන්ත වෛද්‍ය වෘත්තිය යනු මානසික සෞඛ්‍ය අභියෝග සඳහා පරිපූර්ණ කුණාටුවක් නිර්මාණය කරන අධි පීඩන තත්වයන්, පරිපූර්ණත්වය සහ රෝගියාගේ අපේක්ෂාවන්ගේ අද්විතීය සම්මිශ්‍රණයකි. සාමාන්‍ය දන්ත වෛද්‍යවරයෙකු සහ Plymouth විශ්ව විද්‍යාලයේ ගෞරවනීය සාමාජිකයෙකු වන Anastasios Plessas මෙම ගැටළුව විසඳීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි:

“ධනාත්මක ජාල වර්ධනය කිරීම සහ ඍණාත්මක හා විෂ සහිත ඒවා වළක්වා ගැනීම වැදගත් වේ. ධනාත්මක සහ සහයෝගය දක්වන සගයන් සිටීම, දේවල් දුෂ්කර වූ විට අපට අවශ්‍ය වන්නේ, ඔවුන් අප සියල්ලන් වෙනුවෙන් එය සිදු කරයි, ”ප්ලෙසාස් පැවසීය.

දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මානසික සෞඛ්‍ය අර්බුදයට දායක වන ප්‍රධාන සාධක අතර:

• පරිපූර්ණත්වය සඳහා නිර්දය ලුහුබැඳීම: දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාව චිත්තවේගීයව සහ මානසිකව බදු විය හැකි නිරවද්‍යතාවයක් සහ විස්තර සඳහා අවධානයක් ඉල්ලා සිටී. සුළු අත්වැරැද්දක් පවා දරුණු ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකි අතර, නිරන්තර සුපරීක්ෂාකාරී තත්ත්වයකට මග පාදයි. බ්‍රිතාන්‍ය දන්ත වෛද්‍ය සඟරාව සඳහන් කළ පරිදි, “දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාව යනු දැඩි ඉල්ලුමක් ඇති තාක්‍ෂණික කුසලතා සහ පරිපූර්ණත්වය සඳහා උත්සාහ කිරීමේ අත්‍යවශ්‍ය නිසා ආතති සහගත වෘත්තියකි.”

• රෝගියාගේ අපේක්ෂාවන්: පාරිභෝගික තෘප්තිය උත්තරීතර වන යුගයක, දන්ත වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් බොහෝ විට රෝගීන්ගේ අපේක්ෂාවන් සපුරාලීම සහ ඔවුන්ගේම මානසික යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම අතර සියුම් සමතුලිතතාවයේ සැරිසැරීම සොයා ගනී. ප්‍රජා දන්ත වෛද්‍ය සහ මුඛ වසංගත විද්‍යාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, “පෙර පර්යේෂණ මගින් රෝගීන්ගේ අපේක්ෂාවන් සපුරාලීම, කනස්සල්ල, අභියෝගාත්මක හෝ අතෘප්තිමත් රෝගීන්, කාලය සහ කාලසටහන් පීඩනය සහ වෘත්තීය හුදකලා වීම හේතුවෙන් ඉහළ වෘත්තීය ආතතියක් ඉස්මතු කර ඇත. .

• නඩු පැවරීමට ඇති බිය: විභව නඩු මඟහරවා ගැනීම සඳහා දන්ත වෛද්‍යවරුන් නිරන්තරයෙන් කඹයක ඇවිදීමත් සමඟ, නීතිමය ක්‍රියාමාර්ගවල සදාකාලික තර්ජනය විශාල ලෙස මතු වේ. මෙම නිරන්තර භීතිය ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. “දන්ත වෛද්‍යවරුන් අත්විඳින ආතතියට දායක වන අනෙකුත් සාධක ඇතුළත් වන්නේ: නඩුවලට ඇති බිය, රෝගීන්ගේ පැමිණිලි, කුඩා ව්‍යාපාරයක් පවත්වාගෙන යාම හා සම්බන්ධ පීඩනය සහ දන්ත වෛද්‍යවරුන් පිළිබඳ නිෂේධාත්මක මහජන සංජානනය,” අධ්‍යයනය තවදුරටත් අනාවරණය කළේය.

• හුදකලා වීම සහ සහාය නොමැතිකම: සෞඛ්‍ය සේවා කණ්ඩායමක කොටසක් වුවද, බොහෝ දන්ත වෛද්‍යවරුන් හුදකලා සහ සහාය නොදක්වන බවක් හැඟෙන අතර, තනිකම සහ අවදානමට ලක්වීමේ හැඟීමක් ඇති කරයි. "ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් හතරෙන් තුනක්ම ප්‍රමාණවත් තරම් මානසික සුවයක් නොමැතිව රැකියාවට ගොස් ඇත," BDA වේල්ස් වාර්තාව අවධාරණය කළේ, වෘත්තිය තුළ සහයෝගය නොමැතිකම අවධාරනය කරමිනි.

නිශ්ශබ්දතාවය බිඳීම: වෙනසක් සඳහා කැඳවීමක්

දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මානසික සෞඛ්‍ය අර්බුදය දිගට ම දිග හැරෙන හෙයින්, සුසමාදර්ශී වෙනසක් අවශ්‍ය බව වඩ වඩාත් පැහැදිලි වී ඇත. විවෘතභාවයේ සහ සහයෝගයේ සංස්කෘතියක් නිර්මාණය කිරීමේ වැදගත්කම Plessas අවධාරණය කරයි:

“අපගේ වෘත්තීය ජීවිතයේ මුල් අවධියේදී අප ඉගෙන ගත යුතු එක් දෙයක් නම් සෞඛ්‍ය සේවා පරිසරයේ අවිනිශ්චිතභාවය තුළ තීරණ ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. සමහර විට ඔබේ උපරිමය කරන අතරතුර, එය ප්‍රමාණවත් නොවන බවත්, එය පමණක් ඔබට පැමිණිල්ලකට විවෘත විය හැකි බවත් හැඟීමක් ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ පමණක් බව හඳුනා ගැනීම ඇත්තෙන්ම වැදගත් වේ, ”ඔහු වැඩිදුරටත් පැවසීය.

මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා, පුද්ගල හා පද්ධතිමය වෙනස්කම් ඇතුළත් බහුවිධ ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ:

• සංවාද සාමාන්‍යකරණය කිරීම: දන්ත ප්‍රජාව තුළ මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ විවෘත හා අවංක සාකච්ඡා දිරිමත් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. අපකීර්තිය බිඳ දැමීමෙන් සහ සංවාදය සඳහා ආරක්ෂිත අවකාශයක් නිර්මාණය කිරීමෙන්, දන්ත වෛද්‍යවරුන්ට අවශ්‍ය විටෙක සහය ලබා ගැනීමට බලය ලබා ගත හැකිය. බ්‍රිතාන්‍ය දන්ත වෛද්‍ය සඟරාව ප්‍රකාශ කළ පරිදි, “උපදේශනය සහ අධ්‍යාපනය තුළින් මෙම අපකීර්තිය අවම කිරීම වෘත්තිකයන්ට අවශ්‍ය සුදුසු මානසික සෞඛ්‍ය සහය ලබා ගත හැකි බව සහතික කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.”

• ස්වයං අනුකම්පාව: දන්ත වෛද්‍යවරුන් තමන්ටම කරුණාවන්ත වීමට ඉගෙන ගත යුතු අතර පරිපූර්ණත්වය යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවක් බව පිළිගත යුතුය. වර්ධන මානසිකත්වය වැලඳ ගැනීම සහ වැරදි ඉගෙනීමේ අවස්ථාවන් බව හඳුනා ගැනීමෙන් අනවශ්‍ය ආතතිය සමනය කළ හැකිය. “වෛද්‍යවරුන්ට අවශ්‍ය සුදුසු මානසික සෞඛ්‍ය සහය ලබා ගත හැකි බව සහතික කිරීම සඳහා උපදේශනය සහ අධ්‍යාපනය තුළින් මෙම අපකීර්තිය අවම කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. දන්ත වෛද්‍යවරුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීම ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම, රෝගීන්ගේ ප්‍රතිඵල සහ මහජන සෞඛ්‍ය සඳහා වැදගත් වේ,” මෙල්බර්න් විශ්ව විද්‍යාලයේ සහකාර මහාචාර්ය Matt Hopcraft අවධාරණය කළේය.

• සම සහායක ජාල: දන්ත වෛද්‍ය ප්‍රජාව තුළ සම වයසේ මිතුරන්ගේ සහයෝගය සහ උපදේශන සංස්කෘතියක් පෝෂණය කිරීම මඟ පෙන්වීමේ සහ සහයෝගීතාවයේ අගනා මූලාශ්‍රයක් සැපයිය හැකිය. දන්ත වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් විසින් බොහෝ විට අත්විඳින ලද හුදකලාව පිළිබඳ හැඟීම සමනය කිරීමට අත්දැකීම් බෙදාගැනීම සහ උපාය මාර්ග සමඟ කටයුතු කිරීම උපකාරී වේ. BDA හි පර්යේෂණය සොයා ගෙන ඇත්තේ "ධනාත්මක සහ සහයෝගය දක්වන සගයන් සිටීම දුෂ්කර වන විට අපට අවශ්‍ය දෙයයි, ඔවුන් අප සියල්ලන්ටම එය කරයි."

• පද්ධතිමය වෙනස්කම්: ආතති සහ පිළිස්සීමේ මූල හේතු ආමන්ත්‍රණය කිරීම සඳහා දන්ත කර්මාන්තය තුළ පද්ධතිමය වෙනස්කම් අවශ්‍ය වේ. මෙයට රෙගුලාසි සංශෝධනය කිරීම, වඩා හොඳ ආධාරක පද්ධති ක්‍රියාත්මක කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම ඇතුළත් විය හැකිය. බ්‍රිතාන්‍ය දන්ත වෛද්‍ය සඟරාව සඳහන් කළ පරිදි, “දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මානසික සෞඛ්‍ය අර්බුදය ආමන්ත්‍රණය කිරීම… දන්ත වෛද්‍ය කර්මාන්තය තුළ පද්ධතිමය වෙනස්කම් අවශ්‍ය වේ.”

යහපැවැත්ම නැවත ලබා ගැනීම: දන්ත වෛද්‍යවරුන් සඳහා උපදෙස් සහ අභ්‍යාස

දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මානසික සෞඛ්‍ය අර්බුදය විසඳීමට සාමූහික ප්‍රයත්නයක් අවශ්‍ය වන අතර, එක් එක් දන්ත වෛද්‍යවරුන්ට ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම ආරක්ෂා කර ගැනීමට ක්‍රියාශීලී පියවර ගත හැකිය. ප්ලෙසාස් වටිනා උපදෙස් කිහිපයක් බෙදා ගනී:

“රැකියා ස්ථානයේ මනෝවිද්‍යාත්මක ආරක්ෂාව මේ මොහොතේ ඝෝෂාකාරී යෙදුමකි. අපගේ සැබෑ ලෝකයේ මෙන්ම සමාජ මාධ්‍යවල අතථ්‍ය ලෝකයේද එකිනෙකාට කරුණාව දැක්වීම ඇත්තෙන්ම වැදගත්ය. සමස්ත දන්ත වෛද්‍ය කණ්ඩායමට කාරුණික වීම ඇත්තෙන්ම වැදගත් වන අතර එයට අපගේම සේවා ස්ථානයේ අප සම්බන්ධ වන අය පමණක් නොව, අප වැඩ කරන පද්ධති තුළ අප කටයුතු කරන අයද ඇතුළත් වේ. ඔවුන්ටද නරක දවසක් විය හැකිය, ”ඔහු ප්රකාශ කළේය.

වැඩ කිරීමේදී ආතතිය වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා දන්ත වෛද්‍යවරුන් සඳහා ප්‍රායෝගික උපදෙස් සහ ව්‍යායාම කිහිපයක් මෙන්න:

සිහිකල්පනාව හා භාවනාව

ඔබේ දෛනික චර්යාවට සිහිය තබා ගැනීමේ පුරුදු සහ භාවනාව ඇතුළත් කර ගැනීම සන්සුන් හා පැහැදිලි හැඟීමක් වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. සරල හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස හෝ මඟ පෙන්වන භාවනා ආතතිය අඩු කිරීමට සහ අවධානය වැඩි කිරීමට ප්‍රබල මෙවලම් විය හැකිය. දන්ත වෛද්‍යවරුන් සඳහා මානසික සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ Dental Depot හි ලිපිය යෝජනා කරන පරිදි, “නිත්‍ය ව්‍යායාම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, සාමාන්‍ය නින්ද” මානසික සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

ශාරීරික ව්යායාම සහ ස්වයං රැකවරණය

නිතිපතා ශාරීරික ව්යායාම මානසික සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව ඔප්පු වී ඇත. යෝග, කඳු නැගීම, හෝ විවේක කාලය තුළ සරලව ඇවිදීම වැනි ස්වයං රැකවරණ ක්‍රියාකාරකම්වලට ප්‍රමුඛත්වය දීම, වෘත්තියේ ඉල්ලීම්වලින් අත්‍යවශ්‍ය විවේකයක් ලබා දිය හැකිය. “ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම ගැන සොයා බැලීම ඔබ හැකි උපරිම මට්ටමින් වැඩ කරන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා වැදගත් පියවරකි. එය ඔබට ස්වයං-වටිනාකම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ ශිල්පයේ ප්‍රීතිය සොයා ගැනීමට ද උපකාරී වේ, ”ලිපිය උපදෙස් දෙයි.

ආධාරක ජාල ගොඩනැගීම

සහායක සගයන්, මිතුරන් සහ පවුලේ සාමාජිකයින්ගේ ජාලයක් සමඟ ඔබ වටා සිටීම අභියෝගාත්මක කාලවලදී ජීවන මාර්ගයක් විය හැකිය. අත්දැකීම් හුවමාරු කර ගැනීමට සහ උපාය මාර්ග සමඟ කටයුතු කිරීමට උපදේශකයින් සොයන්න හෝ වෘත්තීය සහායක කණ්ඩායම්වලට සම්බන්ධ වන්න. ප්ලෙසාස් අවධාරණය කළ පරිදි, "ධනාත්මක ජාල වර්ධනය කිරීම සහ ඍණාත්මක හා විෂ සහිත ඒවා වළක්වා ගැනීම වැදගත් වේ."

අඛණ්ඩ ඉගෙනීම සහ වෘත්තීය සංවර්ධනය

වර්ධන මානසිකත්වයක් වැලඳ ගැනීම සහ ඔබේ දැනුම සහ කුසලතා අඛණ්ඩව පුළුල් කිරීම ප්‍රමාණවත් නොවීම හෝ එකතැන පල්වීමේ හැඟීම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. වැඩමුළු, සම්මන්ත්‍රණවලට සහභාගී වන්න, හෝ නිරතව සිටීමට සහ අභිප්‍රේරණය වීමට අමතර සහතික ලබා ගන්න. බ්‍රිතාන්‍ය දන්ත වෛද්‍ය සඟරාව නිර්දේශ කරන්නේ, “දන්ත වෛද්‍ය ප්‍රජාව තුළ සම වයසේ මිතුරන්ගේ සහයෝගය සහ උපදේශන සංස්කෘතියක් පෝෂණය කිරීමෙන් මඟ පෙන්වීමේ සහ සහයෝගීතාවයේ අගනා මූලාශ්‍රයක් සැපයිය හැකිය.”

දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මානසික සෞඛ්‍ය අර්බුදයට මුහුණ දීමෙන්, දන්ත වෛද්‍ය ප්‍රජාවට වඩාත් සහායක සහ ඔරොත්තු දෙන වෘත්තියකට මග පෑදිය හැකිය. අන් අයගේ මුඛ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තම ජීවිතය කැප කළ අයගේ නිශ්ශබ්දතාවය බිඳ දමා යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීමට කාලයයි.

නිති අසන ප්‍රශ්න: දන්ත වෛද්‍යවරයෙකුගේ මානසික යහපැවැත්ම ගැන නිතර අසන ප්‍රශ්න

ප්‍ර: දන්ත වෛද්‍ය වෘත්තියේ මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

දන්ත වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් අතර මානසික සෞඛ්‍ය අරගල ඇති විය හැකි හේතු කිහිපයක් තිබේ. රැකියාවේ ඉල්ලුම් ස්වභාවය, දිගු පැය ගණනක්, දැඩි අවධානයක් අවශ්‍ය වන අතර, පරිපූර්ණත්වය සඳහා ඉහළ අපේක්ෂාවන් දැවී යාමට හේතු විය හැක. දුෂ්කර රෝගීන් සමඟ දන්ත වෛද්යවරුන් අභියෝගාත්මක අන්තර්ක්රියාවලටද මුහුණ දිය හැකිය. මීට අමතරව, දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සිටින කාන්තාවන්ට සහ සුළුතර කණ්ඩායම්වලට ක්ෂුද්‍ර ආක්‍රමණ, බැහැර කිරීම්, පහත් කොට සැලකීමේ අදහස් හෝ රැකියා ස්ථානයේ ක්‍රියා වැනි අමතර ආතතියට මුහුණ දිය හැකිය.

ප්‍ර: දන්ත වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකු ලෙස මා ආතතිය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?

ආතති මට්ටම් අඩු කිරීම සඳහා, ස්වයං රැකවරණයට ප්රමුඛත්වය දෙන්න. අන් අය සමඟ කලකිරීම් බෙදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, දවස පුරා විවේකයක් ගන්න, සිහිය සහ භාවනාව පුහුණු කරන්න, සාධාරණ පැය ගණනක් වැඩ කරන්න, සහ ඔබටම අනුකම්පා කරන්න. පිළිස්සීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ ජීවන රටාව සඳහා ක්‍රියා කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න සටන් යාන්ත්‍රණ සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. විවෘත සන්නිවේදනය සහ සාධාරණ කාලසටහන් වැනි සරල දේවල් විශාල වෙනසක් කළ හැකිය.

ප්‍ර: දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන අපකීර්තියක් පවතින්නේ ඇයි?

සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් වුවද, දන්ත වෛද්‍යවරුන් සහ අනෙකුත් වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ අරගල නොකළ යුතු බවට අසාධාරණ අපකීර්තියක් පවතී. මෙය බොහෝ දෙනෙකුට අවශ්‍ය සහාය ලබා ගැනීම වළක්වයි. කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ අනෙකුත් මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් සියලු වෘත්තීන් හරහා ඇදහිය නොහැකි තරම් පොදු වේ. චිකිත්සාව, උපකාරක කණ්ඩායම් හෝ වෙනත් ප්‍රතිකාර මගින් උපකාර පැතීම සැලකිය යුත්තේ දුර්වලකමක් ලෙස නොව නුවණැති තේරීමක් ලෙසය.

ප්‍ර: මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය අඩු කර ගැනීමට මට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

අපකීර්තියට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම්, ඔබට එසේ කිරීමට පහසු නම්, ඔබේම අරගල ගැන විවෘතව සිටීමයි. මානසික සෞඛ්‍ය අභියෝග ගැන සගයන් සමඟ අවංකව කතා කිරීම සංවාදය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, චිකිත්සාව, උපදේශනය හෝ ආබාධිත වන්දි වැනි සම්පත් වෙත ප්‍රවේශ වීමෙන් ඔබේම මානසික යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීම ඔබේ සෞඛ්‍යය වැදගත් වන බවට ප්‍රබල පණිවිඩයක් යවයි.

ප්‍ර: ගුණාත්මක සත්කාර සැපයීම සඳහා මානසික සෞඛ්‍ය කළමනාකරණය වැදගත් වන්නේ ඇයි?

කාංසාව, මානසික අවපීඩනය හෝ අධික ආතති මට්ටම් වැනි කළමනාකරණය නොකළ මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ක්‍රම කිහිපයකින් සායනික ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. එය අවධානය සහ අවධානය යොමු කිරීම අඩු කළ හැකිය, පෙළඹවීම, සංවේදනය සහ රෝගීන් සමඟ සුහදතාව ගොඩනඟා ගැනීමේ හැකියාව අඩු කරයි, සහ වැරදි හෝ අධීක්‍ෂණයන්ගේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම දන්ත වෛද්‍යවරුන්ට හැකි උපරිම ප්‍රතිකාර ලබා දීමට ඉඩ සලසයි.

ප්‍ර: දන්ත වෛද්‍යවරුන් අතර මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු කෙතරම් සුලභද?

සාමාන්‍ය ජනගහනයට සාපේක්ෂව දන්ත වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් අතර මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ දැවීම වැනි මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් භයානක ලෙස ඉහළ මට්ටමක පවතින බව අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත. එක් ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයකින් දන්ත වෛද්‍යවරුන් අතර සාමාන්‍ය මානසික ආබාධ 7% සිට 65% දක්වා පරාසයක පවතින අතර සාමාන්‍යයෙන් 31% කි. තවත් අධ්‍යයනයක් වාර්තා කළේ දන්ත වෛද්‍යවරුන්ගෙන් 59.5% ක් දැවී යාමේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳ ඇති බවයි.

ප්‍ර: දන්ත වෛද්‍යවරුන් සඳහා මානසික සෞඛ්‍ය සඳහා හුදකලාව ඉටු කරන කාර්යභාරය කුමක්ද?

දන්ත වෛද්‍ය කාර්යයේ ස්වභාවය බොහෝ විට දීර්ඝ කාලයක් සඳහා සීමා සහිත මෙහෙයුම්වල දී රෝගීන්ට එකින් එක ප්‍රතිකාර කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙම හුදකලාව සහ නිතිපතා සමාජ අන්තර්ක්‍රියා නොමැතිකම සමහර දන්ත වෛද්‍යවරුන් සඳහා කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ තනිකමට දායක විය හැක. සන්නිවේදනය වැඩි කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට උත්සාහ කිරීම හුදකලා වීමේ මෙම බලපෑම් අවම කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්‍ර: දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මානසික සෞඛ්‍යයට රැකියා ස්ථාන සහාය වන්නේ කෙසේද?

දන්ත වෛද්‍ය කාර්යාල සහ සංවිධානවලට මානසික සෞඛ්‍ය සහායට ප්‍රමුඛත්වය දීමට සහ අපකීර්තිය අවම කිරීමට පියවර ගත හැකිය. සම්පත් සහ අධ්‍යාපනය ලබා දීම, විවෘත සංවාදය දිරිමත් කිරීම, සේවා ස්ථාන ආතතීන් ඇගයීම, ස්වයං රැකවරණය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ දන්ත වෛද්‍යවරුන්ට අවශ්‍ය නම් රහසිගතව වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමට මාර්ග පවතින බව සහතික කිරීම මෙයට ඇතුළත් වේ. මානසික සෞඛ්‍ය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ සංස්කෘතියක් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ප්‍ර: දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී කාන්තාවන් මානසික සෞඛ්‍යය සමඟ අමතර අභියෝගවලට මුහුණ දෙනවාද?

ඔව්, පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ සුළුතරයේ සිටින දන්ත වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ කාන්තාවන්ට අමතර මානසික සෞඛ්‍ය ආතතියක් අත්විඳිය හැකි බවයි. වෙනස් කොට සැලකීම, හිරිහැර කිරීම, වැටුප් හිඩැස්, රැකියා/පවුල් ජීවිතය සමතුලිත කිරීමේ අභියෝග සහ අමතර චිත්තවේගීය බරක් සහ ආතතියක් එක් කරන වෙනත් ස්ත්‍රී පුරුෂ සමාජභාවය මත පදනම් වූ අසමානතා වැනි සාධක වලින් මෙය පැන නැගිය හැක.

ප්‍ර: දන්ත වෛද්‍යවරුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන ස්වයං රැකවරණ උපාය මාර්ග මොනවාද?

චිකිත්සාවට අමතරව, ව්‍යායාම, භාවනාව, සිහිකල්පනාව පුහුණුවීම්, එළිමහනේ කාලය ගත කිරීම, විනෝදාංශ සහ නිර්මාණාත්මක අලෙවිසැල් හඹා යෑම සහ උපකාරක සබඳතා වර්ධනය කිරීම දන්ත වෛද්‍යවරුන්ගේ මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ස්වයං රැකවරණ ක්‍රියාකාරකම් පුනර්ජීවනය කිරීම සඳහා කාලය ගත කිරීම වෘත්තියේ අද්විතීය ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

ආශ්රිත

• දන්ත වෛද්‍යවරුන් මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන්ගේ වැඩිවන බරකට මුහුණ දෙන බව අධ්‍යයනය පවසයි. (2023, පෙබරවාරි 27). වෛද්‍ය, දන්ත වෛද්‍ය සහ සෞඛ්‍ය විද්‍යා පීඨය. https://mdhs.unimelb.edu.au/news-and-events/news-archive/dental-practitioners-face-rising-burden-of-mental-health-conditions,-study-says
• දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මානසික සෞඛ්‍යය: වසර ගණනාවක් පුරා වෘත්තිය විවෘත වී තිබේද? (2022, ජූනි 6). ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9168629/
• පරිපාලක, වී. (2021, අගෝස්තු 6). ඔබ දන්ත වෛද්‍යවරයකු ලෙස ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පවත්වා ගත යුත්තේ ඇයි? දන්ත ඩිපෝව. https://www.dentaldepot.com.au/news/why-you-should-be-maintaining-your-mental-health-wellbeing-as-a-dentist/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwh4-wBhB3EiwAeJsppN74AHlZPuM -gyIjssTqjcCDkhoCKj9QAvD_BwE
• දන්ත පරීක්ෂාව: මානසික සෞඛ්‍ය මාලාව | එෆ්ඩීඅයි. (nd). https://www.fdiworlddental.org/dental-check-mental-health-series
• මෙන්ඩල්සන්, එම්. (2023, මැයි 23). දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මානසික සෞඛ්‍යය: ඔබේ මානසිකත්වය ඔබේ සායනික ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන ආකාරය. ස්පියර් අධ්යාපනය. https://www.speareducation.com/spear-review/2023/04/mental-health-dentistry-how-your-mindset-can-impact-your-clinical-performance