Screen Time Blues: Pangunahing Alalahanin sa Kalusugan sa Mga Gawi ng Tech sa Gen Z

Ang Generation Z, na kilala sa digital nativism at kakaibang social mannerism, ay nakikipagbuno sa napakaraming isyu sa kalusugan na nagmumula sa malaganap na impluwensya ng teknolohiya sa kanilang buhay. Napapaligiran ng mga advanced na digital device tulad ng mga smartphone, computer, at video game, ang demograpikong ito ay lalong madaling kapitan sa mga alalahanin sa kalusugan na nauugnay sa sobrang tagal ng paggamit.

Ang Poll ay Nagpapakita Tungkol sa Mga Uso

Ang isang kamakailang poll na isinagawa sa Hunch, isang social discovery na app, ay nagbigay-liwanag sa mga pangunahing salik na nag-aambag sa nakikitang hindi malusog ng henerasyong ito. Ayon sa poll, tinukoy ng 40% ng mga respondent ang labis na tagal ng screen bilang pangunahing pinagmumulan ng mga alalahanin sa kalusugan, na nag-uugnay ng matagal na paggamit ng mga telepono at iba pang device sa screen sa mga isyu tulad ng eye strain, abala sa pagtulog, at mga problema sa kalusugan ng isip.

Natuklasan ng Pag-aaral na 42% ng mga Dental Student ang Gumugugol ng 8 Oras Araw-araw sa Mga Smartphone

Higit pa rito, 30.3% ng mga respondent ang nag-highlight sa sedentary lifestyle na laganap sa Gen Z bilang isang malaking hamon na nakakaapekto sa kanilang kalusugan at kagalingan. Ang mga salik tulad ng mahabang panahon ng pag-upo para sa trabaho o edukasyon, kasama ng limitadong pisikal na aktibidad, ay nakakatulong sa pagpili ng pamumuhay na ito. 

Bukod pa rito, ang hindi malusog na mga gawi sa pandiyeta, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkonsumo ng fast food, matamis na inumin, at hindi masustansyang pagkain, ay binanggit ng 29.8% ng mga respondent bilang pangunahing sanhi ng mga malalang sakit tulad ng obesity, dental cavities, at cardiovascular problems.

Tumawag para sa Aksyon at Solusyon

Binibigyang-diin ng poll ang mahigpit na pangangailangang tugunan ang mga isyung pangkalusugan na kinakaharap ng Generation Z at binibigyang-diin ang kahalagahan ng pagpapatupad ng mga solusyon upang mapagaan ang mga alalahaning ito. Ang paghikayat sa mga pisikal na aktibidad, pagsasaayos ng tagal ng screen, at pagtataguyod ng balanse at masustansyang diyeta ay mga mahahalagang hakbang sa pagbabawas ng kahinaan ng Gen Z sa mga problemang nauugnay sa kalusugan.

Habang kinakaharap ng lipunan ang mga hamon na dulot ng digital age, kailangang unahin ang kalusugan at kapakanan ng nakababatang henerasyon, na tinitiyak na mayroon silang mga mapagkukunan at suporta na kailangan upang mamuhay ng malusog at kasiya-siyang buhay. Sa pamamagitan ng mga proactive na hakbang at pinagsama-samang pagsisikap, maaari tayong magsikap tungo sa pangangalaga sa kalusugan ng Generation Z at sa mga susunod na henerasyon.