Rủi ro sức khỏe liên quan đến việc uống nước lạnh

NIGERIA: Các bác sĩ tim mạch và y tế công cộng ở Nigeria đã đưa ra cảnh báo về mối nguy hiểm tiềm tàng của việc uống quá nhiều nước lạnh, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nóng bức.

Tác động đến sức khỏe tim mạch và tiêu hóa

Các chuyên gia cảnh báo rằng việc uống nước lạnh thường xuyên, đặc biệt là sau bữa ăn, có thể dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe khác nhau, bao gồm các vấn đề liên quan đến tim và rối loạn tiêu hóa. Tiến sĩ Akintunde Falola nhấn mạnh rằng nước lạnh có thể làm co mạch máu, buộc tim phải làm việc nhiều hơn, có khả năng dẫn đến rối loạn nhịp tim và ngừng tim.

Uống nước lạnh có liên quan đến huyết áp cao, nhịp tim tăng và hệ thống miễn dịch suy yếu. Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như khó tiêu và chuột rút. Để phòng ngừa, người lớn nên tránh uống nước lạnh, đặc biệt là trong thời gian nhiệt độ cao và hoạt động thể chất.

Điều chỉnh nhiệt độ lõi

Các bác sĩ y tế công cộng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ nước đúng cách bằng nhiệt độ phòng hoặc nước ấm, đặc biệt là trong thời tiết nóng. Duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định là rất quan trọng để ngăn ngừa căng thẳng không cần thiết cho tim và các cơ quan quan trọng khác.

Những người có bệnh tim từ trước được khuyến khích thận trọng trong việc uống nước, đặc biệt là khi thời tiết nóng bức. Uống nước lạnh có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề liên quan đến tim và rối loạn tiêu hóa, đòi hỏi phải theo dõi cẩn thận thói quen uống nước.

Ngoài các vấn đề về tim và tiêu hóa, uống nước lạnh cũng có thể dẫn đến các vấn đề về răng miệng như răng nhạy cảm. Các chuyên gia khuyên không nên uống quá nhiều nước lạnh để tránh khó chịu về răng và duy trì sức khỏe răng miệng.

Kết quả nghiên cứu và ý nghĩa

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học nhấn mạnh tác dụng phụ của việc uống nước lạnh khi tập thể dục dưới thời tiết nóng. Nó gợi ý rằng uống nước lạnh có thể làm tăng nguy cơ đau dạ dày và có thể tác động tiêu cực đến hiệu suất.

Trước những phát hiện này, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe ủng hộ thói quen uống rượu có ý thức, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì chế độ cân bằng nước và tránh uống quá nhiều nước lạnh, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nóng.