Ăn, Uống, Phụ nữ, Người lạ

Kaley Chu chắt lọc những bài học từ việc ăn trưa với 100 người lạ thuộc mọi tầng lớp xã hội.

By Danny Chan

Trong bộ phim được đề cử giải Oscar của Lee Ang “Eat, Drink, Man Woman”, quá trình chuyển đổi bất thường của một gia đình được kể lại một cách sinh động thông qua các nghi thức nấu nướng và chia sẻ thức ăn hàng ngày.

Trong cuốn sách mới của mình, tác giả Kaley Chu đến từ Melbourne cũng đưa bạn vào một cuộc hành trình đầy biến đổi - của chính cô ấy - khi cô ấy đối mặt với nỗi sợ hãi tiềm ẩn của mình bằng cách ăn trưa với những người hoàn toàn xa lạ. 

Kaley Chu là tác giả, diễn giả TEDx, huấn luyện viên tự tin và là người sáng lập 100 bữa trưa. Cuốn sách mới của cô ấy, '100 bữa trưa với người lạ'đã đưa cô gái trẻ nhút nhát một thời trở thành tâm điểm chú ý.

Nổi bật trên các nền tảng truyền thông và truyền hình lớn của Úc bao gồm Sydney Morning Herald, The Age, Herald Sun, ABC News và được phỏng vấn bởi các đài phát thanh trên toàn quốc, Kaley có một câu chuyện đầy cảm hứng để chia sẻ: Tại sao cô ấy lại biến bữa trưa với người lạ thành một cuộc hành trình thay đổi cuộc đời.

Tìm hiểu tại sao Câu chuyện của Kaley vấn đề với nha sĩ trong 'Bẻ bánh với người lạ'.

Kaley không chỉ có một câu chuyện thú vị để kể. Cô ấy là một nhà lãnh đạo tư tưởng, người bằng cách biến những ý tưởng táo bạo thành hành động, đã thúc đẩy nhiều người - bao gồm các doanh nhân, người nhượng quyền và các chuyên gia bán hàng dày dạn - kiểm tra lại lý tưởng kinh doanh và phương pháp kết nối mạng của họ.

Diễn giả của TEDx tin rằng 'Một kết nối có thể thay đổi cuộc sống của bạn'. Có lẽ cô ấy có thể là kết nối khó nắm bắt sẽ thay đổi bạn.

Nha Khoa Châu Á: Điều gì đã khiến bạn viết cuốn sách?

Kaley Chu: Tôi viết cuốn sách bởi vì tôi thực sự đã học được rất nhiều điều trong suốt hành trình ăn trưa với những người lạ. Tôi bắt đầu cuộc hành trình bởi vì là một người nhập cư, tôi rất thiếu tự tin. 

Tôi biết mình muốn làm điều gì đó nhưng là một bà mẹ có hai con nhỏ và công việc toàn thời gian, thời gian duy nhất tôi có thể rảnh rỗi ngoài lịch trình bận rộn hàng ngày của mình là giờ ăn trưa vào các ngày trong tuần - cuối tuần được dành cho gia đình. 

Kết quả là, toàn bộ cuộc sống của tôi đã thay đổi. Đó là lý do tại sao tôi viết cuốn sách để chia sẻ giải pháp đơn giản này nhằm giúp mọi người có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

DRA: Càng ngày, chúng ta càng sống trong một thế giới trực tuyến, nơi bạn tìm thấy những ý kiến ​​phân cực. Điều đó có làm cho việc kết nối trực tiếp với người lạ trở nên khó khăn hơn không?

KC: Tôi đồng ý rằng có sự phân cực của các ý kiến. Điều đó thực sự khiến chúng ta cấp bách hơn trong việc kết nối trực tiếp với mọi người.

Rất nhanh thôi, tất cả chúng ta sẽ dành nhiều thời gian trong Metaverse. Hiện nay, nhiều người đang làm việc tại nhà hơn bao giờ hết.

Dựa trên một nghiên cứu thăm dò gần đây, cứ bốn người trưởng thành ở Úc thì có một người thực sự cảm thấy cô đơn.

Khi mọi người đói, họ sẽ đi ăn hoặc đi uống nước khi họ cảm thấy khát. Tuy nhiên, khi chúng ta cảm thấy cô đơn, chúng ta lại làm ngược lại.

Nghiên cứu sau khi nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi mọi người cảm thấy cô đơn, họ sẽ hướng nội và tạo khoảng cách với những người khác - đó chính là thời điểm họ nên tiếp cận và tìm kiếm kết nối.

Ngày nay, hầu hết mọi người tìm kiếm kết nối bằng cách truy cập trực tuyến thường ẩn mình sau mặt tiền trên phương tiện truyền thông xã hội.

Giải pháp đơn giản nhất mà tôi đã tìm ra là ăn trưa với một người lạ. Bạn sẽ ngạc nhiên về số lượng cuộc trò chuyện XNUMX-XNUMX có ý nghĩa mà bạn đang bỏ lỡ cho đến khi bạn thử nó.

DRA: Mục tiêu '100 Bữa trưa với Người lạ' là một phần trong giải pháp năm mới của bạn. Như với hầu hết các nghị quyết năm mới, nó hẳn là khó khăn ngay từ đầu.

KC: Giống như hầu hết mọi người, giải pháp điển hình trong năm mới của tôi xoay quanh việc ăn kiêng và cố gắng giảm số kg dư thừa.

Ban đầu nó không dễ dàng, nhưng mọi thứ càng trở nên dễ dàng hơn mỗi khi tôi làm điều đó. Nó cũng giống như ăn kiêng. Ban đầu, bạn sẽ thấy rất ít kết quả cho đến khi bạn tiếp tục và xây dựng động lực. Khi kết quả phát triển theo thời gian, chúng thúc đẩy bạn tiếp tục.

Tôi may mắn là đến bữa trưa thứ ba, tôi có thể cảm thấy sự tự tin của mình ngày càng tăng và điều đó khiến tôi dễ dàng tiếp tục hơn.

Tôi không nói rằng vào ba bữa trưa, bạn sẽ không bị cản trở và tràn đầy tự tin.

Đối với tôi, tôi có thể thấy một sự khác biệt lớn so với nơi tôi bắt đầu. Tôi bắt đầu ít bị mọi người đe dọa hơn. Sau mỗi bữa trưa, tôi sẽ xem lại 'màn trình diễn' của chính mình. Chắc chắn có những điều tôi có thể làm tốt hơn - hoặc có lẽ những điều tôi không nên nói.

Sau một thời gian, tôi nhận ra rằng tôi thực sự đang rất vui. Điều đó làm cho tất cả các sự khác biệt. Chẳng bao lâu, nó giống như ăn sô cô la mà vẫn giảm cân!

DRA: Bạn có người đến gặp bạn và phàn nàn về những nỗ lực thất bại của họ không?

KC: Không. Tôi thực hiện Thử thách tự tin của riêng mình cũng như huấn luyện để giúp mọi người xây dựng sự tự tin của họ. Đối với những người cần trợ giúp bắt đầu, tôi sẽ gửi cho họ hướng dẫn như quy trình từng bước về cách mời người lạ ăn trưa và cách kết nối với người lạ.

Trong khi tôi đã chuẩn bị các khóa huấn luyện đó, phần lớn mọi người chỉ làm. Họ học hỏi trên đường đi và tìm cách kết nối của riêng họ. Các phản hồi đã rất, rất tích cực.

Và tất cả họ đều trải qua những tiến bộ rất giống nhau, từ việc xây dựng sự tự tin và phát triển mạng lưới của họ đến việc nhìn thấy nhiều cơ hội hơn đến với họ. Nhìn chung, hầu hết mọi người nói với tôi rằng họ đang có một cuộc sống hạnh phúc hơn, viên mãn hơn. Và nghe những phản hồi như vậy khiến tôi thực sự hạnh phúc.

DRA: Tôi đọc ở đâu đó rằng hai phút đầu tiên của cuộc họp là thứ xác định tâm trạng và hướng đi của cuộc trò chuyện. Hình vuông đó với kinh nghiệm của bạn?

KC: Cá nhân tôi không nghĩ có quy tắc hai phút.

Ý tôi là nếu bạn phá vỡ được tảng băng trong vòng hai phút đầu tiên của cuộc trò chuyện, thì tất nhiên sẽ dễ dàng hơn để tiếp tục làm điều đó nhưng tại bất kỳ thời điểm nào, toàn bộ cuộc trò chuyện có thể thay đổi.

Bạn có thể nói điều gì đó xúc phạm và nó đi từ tốt đến xấu. Ngược lại, bạn có thể đột nhiên tìm thấy thứ gì đó mà cả hai đều yêu thích và đam mê - có thể hai bạn có cùng sở thích âm nhạc hoặc có chung sở thích.

Đột nhiên, bạn chuyển từ một cuộc trò chuyện phẳng lặng sang một cuộc trò chuyện cực kỳ phấn khích. Bạn bắt đầu nói rất nhanh và chia sẻ tất cả các chi tiết.

DRA: Bạn có ví dụ về các cuộc trò chuyện bắt đầu một chiều nhưng cuối cùng lại đi theo một hướng hoàn toàn khác không?

KC: Tôi có rất nhiều trong số chúng. Một ví dụ mà tôi thích chia sẻ là một ví dụ đã dạy tôi không quá cố gắng để hòa nhập. Tôi nhớ đã cố gắng sao chép cách người khác nói hoặc cư xử để cố gắng hòa nhập vào văn hóa Úc. Kể từ đó, tôi đã học được rằng mọi người đều là duy nhất và tự hào về nền văn hóa và di sản của riêng tôi.

Tôi học được điều này từ một bữa ăn trưa với một doanh nhân rất thành công. Anh ấy là chủ tịch của một công ty niêm yết trị giá hàng tỷ USD. 

Tôi đến buổi hẹn ăn trưa này với một cuốn sổ ghi chép và một cây bút, hy vọng sẽ nhận được nhiều lời khuyên từ anh ấy về các khoản đầu tư hoặc những thứ tương tự.

Khi tôi đến đó, tôi nhận thấy anh ấy trông không được vui vẻ cho lắm. Và hóa ra, hôm trước anh vừa cãi nhau kịch liệt với bạn gái.

Tôi nhớ anh ấy đã nói: "Này, Kaley, tôi giỏi kinh doanh, nhưng tôi không giỏi tán gái lắm."

Vì vậy, toàn bộ bữa trưa được dành để tôi chia sẻ lời khuyên về mối quan hệ với anh ấy - và anh ấy là người ghi chép!

Một ngày sau, anh ấy gửi cho tôi một tin nhắn cảm ơn sự giúp đỡ của tôi - anh ấy đã có bạn gái trở lại.

Một tuần sau, anh ấy đưa bạn gái đến sự kiện từ thiện của tôi, nơi đang gây quỹ giúp đỡ người khiếm thị ở các nước thế giới thứ ba. Anh ấy đã quyên góp 100 cuộc phẫu thuật chỉ để nói 'cảm ơn' cho tổ chức từ thiện của tôi.

Anh ấy giống như một gã siêu giàu, gấp đôi tuổi tôi nhưng anh ấy vẫn có điều gì đó để học hỏi từ tôi.

Tập phim đó thực sự đã giúp tôi trở thành một người ít ý thức về bản thân hơn. Đúng rồi. Tất cả chúng ta đều có điểm mạnh và điểm yếu. Ngay cả những người thành công như anh ấy cũng không phải là người giỏi tất cả mọi thứ. Và chúng ta không cần phải giỏi tất cả mọi thứ.

Chỉ cần nắm lấy con người của bạn và những người phù hợp, dù họ có thể là ai, sẽ ở lại với bạn

DRA: Bạn đã đề cập về quá trình nuôi dưỡng người châu Á của mình và cách bạn có văn hóa trước những suy nghĩ và hành động nhất định. Ví dụ, người châu Á thường được dạy để hòa nhập hơn là đứng giữa đám đông, hoặc giữ im lặng và không khuấy động vấn đề. Những đặc điểm văn hóa đó có cản trở những gì bạn chủ trương bây giờ không?

KC: Người châu Á rất giỏi trong việc 'gìn giữ hòa bình'. Bạn biết đấy, chỉ cần đảm bảo rằng mọi người đều vui vẻ và hòa thuận. Ý tôi là, không có gì sai với điều đó. Đồng thời, nếu có những điều mà bạn cảm thấy là đúng đắn để đưa ra ý kiến, chúng ta không nên ngại lên tiếng, bởi vì cuộc sống là ngắn ngủi.

Điều quan trọng là phải nói ra cảm giác thực sự của bạn nếu bạn muốn phát triển các mối quan hệ thực sự, có ý nghĩa và sâu sắc.

Lớn lên, tôi được dạy không nên nói bất cứ điều gì tiêu cực với mọi người. Ngay cả khi bạn không đồng ý, hãy giả vờ đồng ý. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ mỉm cười ngay cả khi bạn đang buồn. Bạn biết đấy, hãy là một cô gái tốt.

Tôi đã học được rằng bạn càng cởi mở, trung thực và thực tế thì các mối quan hệ càng có xu hướng tốt hơn và sâu sắc hơn.

Bạn biết làm thế nào mọi người đôi khi sẽ tránh các chủ đề gây tranh cãi? Tôi thực sự sẽ làm điều ngược lại. Tôi sẽ đưa ra một chủ đề gây tranh cãi chỉ để tôi có thể lắng nghe ý kiến ​​của người khác.

Nếu bạn chia sẻ ý kiến ​​tương tự, điều đó thật tuyệt vời và bạn tạo ra một kết nối sâu sắc hơn. Nếu không, nếu bạn tôn trọng, bạn sẽ học được nhiều điều từ quan điểm của người khác hơn là chỉ đúng về mặt chính trị.

Một cuộc trò chuyện đúng đắn về mặt chính trị là vô nghĩa bởi vì chúng ta chỉ đang vọng lại nhau, điều này thật ngớ ngẩn.

Điều khác là, nếu chúng ta chỉ ở trong bong bóng nhỏ của chúng ta đi chơi với cùng 10 người trong nhóm xã hội kín của chúng ta, thì tất nhiên, chúng ta sẽ cẩn thận vì nếu bạn làm một người khó chịu thì nếu bạn mất 10% tình bạn của bạn.

Nhưng nếu bạn tiếp tục gặp gỡ nhiều người hơn, chẳng hạn như ăn trưa với 100 người lạ, thì điều đó cũng không quan trọng bằng vì bạn liên tục có thêm những người mới - nhiều người trong số họ đã kết nối, ở mức độ sâu hơn.

Quan trọng hơn, đây là những người thực sự thích bạn vì con người của bạn chứ không phải bạn giả vờ là ai.

DRA: Bạn đã đề cập trong một bài phát biểu của mình rằng 95% những người đã giúp bạn trở thành như ngày hôm nay, bạn thậm chí không biết một hoặc hai năm trước. Bạn có thể nói đó là sức mạnh của mạng lưới.

KC: Ý tôi là tất cả mọi người xung quanh bạn bây giờ đều là những người xa lạ tại một thời điểm. Ngay cả vợ bạn, bạn thân nhất, đối tác kinh doanh, đồng nghiệp hoặc bất kỳ ai bạn đang đi chơi cùng, họ đều là những người xa lạ ở một giai đoạn của cuộc đời bạn. Ở một số giai đoạn, các con đường của bạn giao nhau và bạn đã hình thành các kết nối có ý nghĩa.

Vậy tại sao chúng ta lại tỏ ra phản ứng khi chờ ai đó gõ cửa, khi bạn chỉ có thể chủ động và tìm thấy nhiều hơn những kết nối có ý nghĩa đó?

Tôi nghĩ mạng có tiếng xấu, bởi vì tất cả mọi người đều tham gia các sự kiện kết nối, chỉ để trao đổi danh thiếp và cố gắng bán cho nhau những thứ và bạn biết đấy, có tất cả những cuộc trò chuyện hời hợt mà bạn không thực sự quan tâm đến người kia là gì. nói về.

Đó là những kiểu người bạn quên một tuần sau đó. Không có gì sai với họ. Nếu mục tiêu chỉ là giúp nhau phát triển kinh doanh, thì tốt thôi. Nhưng đó không phải là những gì tôi muốn từ một bữa trưa. Đó là lý do tại sao nó cần phải là một định dạng bữa trưa.

Thay vì trò chuyện hai phút trong một sự kiện mạng, bạn thực sự dành một giờ để nói chuyện riêng với một người. Đã khá lâu để tổ chức một cuộc trò chuyện sâu sắc với ai đó và để hiểu thêm về nhau.

DRA: Tôi nhận thấy trong bạn một cảm giác không sợ hãi mà tôi nghĩ rằng nó đi kèm với việc liên tục thử thách bản thân để thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn. Sự thật là như thế nào?

KC: Hoàn toàn có thể, tôi nghĩ rằng sự tự tin đến từ việc bạn tin vào chính mình. Đó là từ bên trong.

Tôi rất may mắn đã gặp được rất nhiều người tuyệt vời thông qua sáng kiến ​​'100 Bữa trưa' và họ đã giúp đỡ tôi rất nhiều.

Qua hành trình này, tôi đã trở nên cởi mở hơn. Mỗi khi tôi gặp ai đó mà tôi đã kết nối, tôi sẵn sàng chia sẻ những thách thức mà tôi đang phải đối mặt hơn. Tôi thường được giới thiệu với một người khác có khả năng hoặc lời khuyên để giải quyết vấn đề.

Bạn muốn làm gì trong đời không quan trọng, rất có thể ai đó đã làm trước bạn. Vì vậy, nếu bạn sẵn sàng lắng nghe lời khuyên từ chuyên gia của họ, bạn sẽ nhanh chóng theo dõi thành công của mình! Nhờ những kết nối này, tôi đã có thể làm những điều mà tôi chưa bao giờ nghĩ là có thể.

Bạn càng có được nhiều kinh nghiệm tích cực như vậy, bạn càng trở nên tự tin hơn.

DRA: Nỗi sợ hãi có thể làm tê liệt đối với một người nhút nhát. Vì vậy, lời khuyên của bạn cho họ biết những gì bạn biết bây giờ là gì?

KC: Chà, có rất nhiều mẹo mà tôi có thể chia sẻ. Nói rộng ra, tôi sẽ nói: “tìm ra 'lý do tại sao'” của bạn - ví dụ, tại sao bạn muốn làm những gì bạn muốn làm? Tập trung vào kết quả, tập trung vào những gì bạn hy vọng đạt được, thay vì phần đáng sợ.

Tôi thích chia sẻ video nhảy dù của mình với mọi người khi tôi nói về sự cần thiết phải tập trung vào kết quả. Tôi đã làm nhiều điều mà tôi không bao giờ mơ ước làm được vài năm trước đây chỉ vì lý thuyết đơn giản này.

Nếu bạn đã nói với tôi XNUMX năm trước rằng tôi sẽ đóng phim hài kịch, thì tôi sẽ như thế, đừng có lố bịch. Một lần, tôi thậm chí còn trở thành người dẫn chương trình cho một sự kiện

Khi vùng thoải mái tiếp tục mở rộng, thì mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Ăn trưa với người lạ bắt đầu như một điều gì đó thực sự đáng sợ đối với tôi nhưng bây giờ nó đã trở thành một sở thích. Nói trước đám đông cũng vậy - quá trình giống hệt nhau từ kinh hãi đến khó chịu đến thoải mái cho đến việc tôi thích làm.

Bạn đã nghe về Chu kỳ thành công. Nó được tạo thành từ 'tư duy', 'hành động' và 'kết quả'.

Nó diễn ra như thế này. Nếu tư duy của bạn cho bạn biết rằng bạn là một kẻ thất bại và không thể làm được gì, thì hành động đó sẽ chỉ là mức tối thiểu bởi vì nó xuất phát từ tâm trí tin rằng bạn sẽ không đạt được kết quả tốt. Và bởi vì bạn thực hiện hành động tối thiểu, thì bạn sẽ có kết quả tối thiểu.

Kết quả tối thiểu của bạn sau đó sẽ củng cố tư duy của bạn - “thấy chưa, tôi đã nói với bạn, bạn là một kẻ thất bại, bạn không thể làm gì cả!”.

Cách dễ nhất để thay đổi và phá vỡ chu kỳ đó là hành động. Nếu bạn thực sự thực hiện một hành động lớn ngày hôm nay và nói: “Được rồi, tôi sẽ thay đổi. Tôi sẽ gửi 30 lời mời ăn trưa và ăn trưa với ba người. "

Bằng cách hành động, bạn sẽ đưa mọi thứ vào chuyển động một cách hiệu quả. Nếu bạn tiếp tục và không bỏ cuộc, bạn chắc chắn sẽ đạt được kết quả, điều này sẽ củng cố tư duy tích cực của bạn, từ đó bạn có động lực để gửi nhiều lời mời hơn và đi ăn trưa nhiều hơn với người lạ.   

Bạn có thể đọc bao nhiêu tùy thích và có tất cả kiến ​​thức trên thế giới nhưng nếu bạn không làm gì thì sẽ không có gì thay đổi. Vì vậy, nếu bạn muốn thấy sự thay đổi, hãy hành động ngay hôm nay!